안창

발 뒤꿈치에 통증이있어 아침에 일어나기가 어렵다면 어떻게해야합니까?

인간 발의 구조에서 중요한 위치 중 하나는 뒤꿈치 영역에 의해 점유됩니다. 조직으로 인해 운동 중에 압력이 감소하여 척추를 손상으로부터 보호합니다. 발 뒤꿈치가 손상되었거나 변형 된 형태를 가지고 있다면 쿠션성이 떨어집니다. 후자는 근골격계에 심각한 문제를 안고 있습니다.

종골의 취약성은 크기가 크기 때문에 상당히 높습니다. 이 부위는 많은 힘줄, 혈관 및 신경 종말을 통과합니다. 이러한 요인들은 왜곡 된 경우 발 뒤꿈치를 밟는 것이 왜 고통 스러운지를 설명합니다.

아침 질병

수면 직후의 사람이인지 할 수없는 불편 함 때문에 정상적으로 움직일 수없는 경우가 종종 있습니다. 발 뒤꿈치 부위에 통증이 나타나 전체 발걸음을 내딛을 수 없게됩니다. 때로는 그런 감각이 휴식 상태에서 발이 오래 머문 후 낮에 발생합니다. 이 고통이 가라 앉는 데 시간이 좀 걸립니다.

그럼, 왜 자고 아침에 발 뒤꿈치가 아플까? 이 질환의 주요 원인은 족저 근막 염이다. 근막은 발 뒤꿈치 뼈를 다른 모든 사람에게 묶는 결합 조직의 덮개입니다. 이 질병의 핵심은 발바닥 근막의 염증 과정의 발달입니다.

  • 발의 변형, 평평한 발. 발의 아치가 위치를 변경하여 긴장 근막을 만듭니다. 이것은 운동 중 통증을 일으키는 작은 병변의 출현을 유발합니다.
  • 긴장된 발을 정기적으로 발견합니다. 잘못된 신발을 신었을 때 발생합니다.
  • 신체 활동의 급격한 증가. 그 결과 발 뒤꿈치 부분의 발바닥에있는 지방층이 감소합니다.
  • 규칙적인 걷기, 똑바로 서.
  • 과체중. 짧은 시간에 얻은 발 뒤꿈치의 부하가 증가합니다.

행성 근막염은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 아파서 잠자는 아침에 공격을 받으면 뼈가 자랄 수 있습니다. 깨어 난 후 정상적인 움직임을 방해하는 것이 종종 발 뒤꿈치입니다. 아침에 환자가 일어나면 결합 조직의 미세 틈이 생기므로 통증이 발생합니다.

고통의 원인

그러나, 항상 불쾌감의 원인은 발 뒤꿈치 발꿈치입니다. 몸에서 일어나는 염증 과정 때문에 아침에 발 뒤꿈치를 밟는 것이 고통 스러울 수 있습니다.

전신 병리학

  1. 류마티스 관절염. 복잡한 합병증이 동반 된 관절 질환. 운동은 불편 함과 붓기로 인해 제한됩니다. 처음에는 심한 통증으로 인한 수면 장애로 끝나는 운동에 어려움이 있습니다.
  2. 통풍 질병이 몸에서 발전함에 따라 요산 염이 축적됩니다. 이 때문에 급성 통증 증후군, 부종이 있습니다. 관절의 온도가 올라가고, 그들은 붉게 변하고 가벼운 터치에도 반응하기 시작합니다.
  3. 강직성 척추염 척추 및 관절 장치의 만성 병리학. 질병의 발병은 움직이는 동안 발 뒤꿈치 부위의 통증을 동반합니다. 딱딱한 표면 위에 서있는 것은 매우 어렵습니다.

증상에주의를 기울이고 전문가와 상담 할 시간이되면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다.

감염성 질병

  1. 반응성 관절염. 몸 속에 잠재적 감염 (장, 비뇨 생식기계 감염)으로 인해 개발되었습니다. 발 뒤꿈치 부분의 불쾌감과 통증은 밤에 더욱 두드러집니다.
  2. 뼈의 결핵. 많은 수의 피부가 죽고 뼈의 물질이 구조를 바꿉니다. 결과적으로 팔다리가 변형되어 아마 파행의 징조가됩니다.
  3. 발 뒤꿈치 뼈의 골수염. 광범위한 염증과 골수 크기의 증가가 있습니다. 발 뒤꿈치는 빨간색이고 심한 붓기와 지루한 통증이 있습니다. 후자는 약간의 변위로도 향상됩니다.

유능한 전문가의 개입 없이는 전염병을 제거 할 수 없습니다.

상해

아침에 발 뒤꿈치 통증은 약간의 부상과 손상의 결과로 발생할 수 있습니다.

  1. 근육 인대의 스트레칭 또는 찢어짐. 뇌졸중이나 장기간의 신체 활동 (스포츠, 달리기 및 피) 후에 발생할 수 있습니다. 병리학의 주요 동반자는 부종과 급성 통증 증후군입니다.
  2. 발목의 타박상. 발적은 빨갛게되고 타는듯한 통증이 증가합니다. 염증에는 근처 조직이 포함되어 불편 함을 느끼지 않고 아픈 발을 밟을 수 없습니다.
  3. 종골의 골절로 발 뒤꿈치가 변형됩니다. 붓기, 타박상, 걷기 불편 함을 동반합니다.
  4. 아킬레스 건과 발 뒤꿈치 뼈 사이의 부위 염증. 활액낭염은 손상이나 규칙적인 기계적 스트레스의 결과로 발생합니다. 때로는 그것의 발생을 위해 특별한 이유가 필요하지 않습니다. 질병은 뒤꿈치에 국한되어 있습니다. 후자는 보행과 붓기가있을 때 빨간 색조, 통증을 얻습니다. 피부가 조여서 온도가 올라갑니다.
  5. 종아리 근육에 과도한 부하로 인해 발달하는 아킬레스 건 (Achilles tendon)의 염증. 일정한 긴장 속에서 점차 짧아집니다. 아킬레스 건은 항상 늘어나고, 파열은 배제되지 않습니다. 이 과정에는 파열음이 있습니다. 피해자는 움직일 수 없으며 의료 지원을해야합니다.

수면 후 걷는 경우 발 뒤꿈치 통증이 다른 병리로 인해 발생할 수도 있습니다.

  • 당뇨병 (통증이 왼쪽 발 뒤꿈치에서만 느껴지는 경우 제외).
  • 북한의 질병.
  • 악성 신 생물의 발생.

발 뒤꿈치가 아프는 이유는 꽤 많이 있습니다. 올바른 진단은 일련의 검사 후에 자격을 갖춘 의사 만이 할 수 있습니다.

비디오

비디오 - 발 뒤꿈치 통증 연습

병리학 치료

유능한 치료법을 사용하지 않으면 아침에 발 뒤꿈치 통증이 꽤 오래 지속될 수 있습니다. 주기적으로 통증이 가라 앉고 다시 증가합니다.

  • 스트레칭 이 용어는 발의 근육을 늘리는 데 도움이되는 특정 운동 시스템을 나타냅니다. 다리의 근육을 철저히 처리하는 것이 좋습니다. 클래스가 규칙적으로되면, 발 뒤꿈치 통증이 서서히 통과하기 시작합니다.
  • 통증을 줄이려면 비 스테로이드 항염증제를 사용해야합니다. 중요 사항 : 전문가의 통제 없이는 이러한 의약품을 사용할 수 없습니다. 이것은 심각한 부작용이 있습니다.
  • 보조기의 사용. 특정 발에 맞는 정형용 깔창은 길이 방향 아치의 높이를 표준화하고 발에 가해지는 하중을 최소화합니다. 정기적으로 사용하면 통증이 점차 가라 앉습니다.
  • 야간 타이어 착용. 이 장치는 시각적으로 플라스틱 부트와 유사합니다. 아침에 발 뒤꿈치 통증이 나타나고, 취침 시간에 장치를 착용하기 위해 먹습니다.
  • 물리 치료 (레이저, 전기 영동, 자석 사용). 충격파 치료로 인해 개선이 가능합니다. 얼마 후, 환자는 고통없이 움직일 수 있습니다. 종종 이런 유형의 치료는 추가적인 약물 요법을 필요로하지 않습니다.
  • 긍정적 인 효과는 발 마사지를 수행하고 수분 절차를 적용함으로써 달성됩니다. 순환이 정상화되고 조직이보다 탄력있게되고 붓기와 염증이 사라집니다.
  • 고급의 경우, 수술은 석고 모형의 후속 부과와 함께 허용됩니다.
  • 편안하고 잘 선택한 신발을 신습니다. 뒤꿈치 높이 - 4cm 이상.
  • 충전 중 앉은 자세에서 발을 구부리거나 구부릴 필요가 있습니다. 맨발로 작은 공을 굴리거나 바닥에서 작은 물체 (연필, 작은 장난감 등)를 잡고 찢을 수 있습니다.
  • 과체중과 싸우고.
  • 맨발은 구호 표면 (모래, 자갈, 잔디)에 걸어 간다.
  • 약초를 주입하여 발바닥을 대조하십시오.

그것은 중요 : 발 뒤꿈치에 통증의 출현을 방지하기 위해 질병을 제거하는 것보다 훨씬 쉽습니다.

민속 방식

전문가에게 갈 수없는 경우 전통 의학의 방법을 사용해야합니다.

  1. 편안한 식염수 욕조는 통증, 붓기 및 피로를 없애줍니다. 5 리터의 따뜻한 물에는 2 큰술이 필요합니다. 내가 바다 소금, 구과 맺는 추출물 (옵션) 몇 방울. 주기적으로 뜨거운 물을 붓고 다리를 15-20 분 동안 두십시오.

까만 무 압축은 뼈 성장을 싸우는 것을 돕는다.

발 뒤꿈치가 아침에 아플 때 상황은 매우 다를 수 있습니다. 우선, 1 차 질환을 막을 필요가 있습니다. 그러면 아침에 발 뒤꿈치에 불편 함과 쓰림이 생길 것입니다.

왜 발 뒤꿈치가 아파요? 발 뒤꿈치를 밟을 때 아파요.

안녕하세요, 독자 여러분. 다양한 병인의 고통은 평생 동안 사람을 방해합니다. 때로는 고통스런 감각이 전신을 포괄하지만 더 자주 특정 지역에 집중되어 있습니다. 높은 하중과 높은 부상 위험을 감안할 때 발 뒤꿈치를 포함하여 다리에 통증이 자주 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 통증은 정상적인 존재에 대한 성가신 방해가 아니라 신체의 신호 인 "도움을 청하는 것"이라는 것을 이해해야합니다. 통증 및 관련 증상의 다양한 특성은 통증 완화에 근거한 발생 원인을 식별하는 데 도움이됩니다. 왜 발 뒤꿈치가 아파요? 이유는이 기사에서 설명 될 것입니다.

왜 발 뒤꿈치가 아플까?

우리 발은 끊임없이 엄청난 짐을 겪고 있습니다. 특수 값, 기간 및 반복 반복이 다릅니다. 주요 운동 유형은 걷고 달리기입니다. 통계 자료에 따르면 1 인당 일일 평균 스텝 수는 3 ~ 4 천입니다.

동시에 발의 체중은 체중보다 1.2-2.5 배 정도 크다. 그리고 점프 할 때,이 숫자는 1.5-2 배 더 증가합니다. 그러한 조건의 현대 의치까지도 몇 년 이상 제대로 작동하지 않습니다.

독특한 디자인 메 커닉과 특수한 "건축 자재"로 다리가 수십 년 동안 정상적으로 작동 할 수 있습니다. 그러나 하중의 강도와 지속 시간이 능력을 초과하면 통증을 유발하는 병리학 적 변화가 있습니다.

한쪽 또는 양쪽 발에 통증이 나타나는 이유는 매우 다양합니다. 동시에 고통스런 감각은 성격, 기간, 강도, 위치, 빈도가 다릅니다.

의사를 방문 할 때 감정을 자세하게 설명해야합니다. 이렇게하면 더 빠르고 정확하게 진단하는 데 도움이됩니다.

  1. 신경통 - 통증은 발에서 힘줄로 퍼져 걸을 때 발생합니다. 외부 증상은 관찰되지 않습니다.
  1. 발바닥의 근막 염 - 발 뒤꿈치에 가해질 때 고통은 깨어 난 후에 나타납니다. 이 경우 발의 아치에 붓기가 있습니다.
  1. Erythromelalgia - 베이킹 통증, 영향을받는 지역을 식히고 싶은 욕구가 발에 퍼집니다. 동시에 붉어지는 피부는 청색증 유출을 관찰 할 수 있습니다.
  1. 관절염 - 때로는 매우 날카로운 강렬한 통증이 발목에서 발 뒤꿈치까지 이어집니다. 감염된 부위가 붉어지고 부어 오릅니다.
  1. 뼈의 골절 - 발 뒤꿈치 부분에는 매우 강렬한 통증이 있고 발 전체가 부어 오릅니다.

병리학 및 발 뒤꿈치와 인접한 부위의 관련 통증을 유발하는 주요 요인은 선천성이거나 획득 된 편평한 발, 신체 활동이없는 것, 육체적 인 과부하 (국내, 직업 및 스포츠)입니다.

발 뒤꿈치 부위에 통증이있는 ​​이유는 네 그룹으로 나눌 수 있습니다.

1. 병리학과 관련이 없다.

- 근육 구조와 인대의 과도한 스트레스 - 훈련 중, 직장에서, 걷거나 서있을 때;

- 발 뒤꿈치의 지방 조직 위축 - 평발 또는 스트레스로 인한 급격한 체중 감소;

- 높은 체중 - 비만, 스포츠 보충제의 사용으로 인한 빠른 체중 증가;

피부 손상, 옥수수;

- 불편한 신발, 불안정하거나 하이힐, 부적합한 크기의 페어를 규칙적으로 사용하십시오.

2. 발의 질병

- 발 뒤꿈치 박동 - 뒤꿈치 뼈의 병리학 적 성장;

- 활액낭염 (bursitis) - 발목 (achillodynia) 또는 다른 관절의 관절 봉의 염증;

- 종골 건염 - 발 뒤꿈치의 힘줄의 염증;

- 외과 적 증후군 (Haglund 's deformity change) - 발 뒤꿈치에서 뼈 또는 연골 뼈의 성장;

- 종골 아포 포염 (calcaneal apophysitis) - 발 뒤꿈치 뼈의 뒤쪽 구역의 구역에있는 어린이의 뼈와 연골 조직의 염증;

- 발목 관절 증후군 (터널 신경통) - 경골 신경의 압박;

- 발의 변형으로 발 뒤꿈치 변위;

모튼 신경근 (Morton 's neuroma) - 발바닥 신경의 일부와 일부 다른 부분이 두꺼워 진 것.

3. 신체의 전신 병변

- 관절염 - 관절의 염증;

- 통풍 (gout) - 관절에 염분이 침착 됨;

- 뼈 결핵 - 병원성 활동으로 인한 뼈 조직 파괴;

- 발 골격의 골수염 - 보형물 형성과 함께 뼈와 인접 조직의 괴사.

- 혈관 병증 - 혈관 손상

- 북쪽의 질병 - 연골 병변과 결합 조직 섬유의 파열이있는 종골의 염증 (어린이에게 전형적 임);

- 발 뒤꿈치의 피부에 균열이 생기는 피부염.

- 척추 관절염 (강직성 척추염) - 척추, 인대 및 인접 조직의 손상은 관절 및 일부 다른 구조물을 포함 할 수 있습니다.

4. 외상

- 과대 신장, 인대의 파열;

- 발의 힘줄에 대한 손상;

- 발 뒤꿈치 골절.

왜 발 뒤꿈치가 아파서 공격에 상처를 입 힙니다 - 치유하는 법

발 뒤꿈치는 발 뒤쪽이라고합니다. 이 형성은 신체의지지와 건립 사람의 움직임에 매우 중요합니다. 그들은 완충 역할을 수행하고 엄청난 스트레스를 받고 있습니다. 이것과 관련된 것은 발 뒤꿈치의 구조적 특징입니다.

종아리의 기초는 발목의 뼈입니다. 모든 발 뼈 중에서 가장 크고 가장 큰 것은 발 뒤꿈치 뼈입니다. 그것의 뒤쪽에는 아래쪽으로 기울어 진 큰 손잡이가 있습니다.

그것에 측면 및 중간 과정이 있습니다. 이러한 구조로 인해, 발 뒤꿈치는 분명히 볼록한 모양을하고 있습니다. 뼈는 발의 다른 뼈 구조와 인대, 힘줄, 연골 관절에 의해 안정적으로 고정됩니다.

두꺼운 지방층과 결합 조직 기질이 있습니다. 혈관, 신경줄, 근섬유가 연결되어 있습니다.

이러한 구조에 대한 질병이나 신체적 손상은 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다.

외상, 염증, 해부학 적 변형의 결과로 발 뒤꿈치 및 부차적 인 영역에 국소화 될 수있는 통증이 발생합니다.

대개 다리를 밟을 때 불편 함과 통증이 발생합니다. 이것은 그러한 질병의 증상 일 수 있습니다.

통풍

이 질병은 대사 과정이 손상되어 발생합니다. Uric acid는 체내에서 유지되고 염분은 관절에서 결정화됩니다. 동시에 관절의 정상적인 이동성은이 염류 대기업에 의해 차단됩니다.

염증 과정의 악화가 퍼지면 통풍성 관절염이 분노합니다. 손가락과 발목 관절에 영향을 줄 수 있습니다.

동시에, 부종, 통증이 있으며, 이는 다리에 의존하여 증가합니다. 치료에는 의약품,식이 요법, 물리 치료법이 포함됩니다.

류마티스 관절염

이것은 림프구가 신체의 자신의 세포를 이물로 인식하여 공격하여 스스로를 파괴하기 때문에 발생하는자가 면역 질환입니다. 이러한 공격은 관절의 조직이며 관절 구조의 퇴행을 초래합니다.

고통의 발달의 초기 단계에서, 환자는 야간에 경험하고 나중에 상태는 만성이됩니다. 치료는 염기성 및 항염증제, 물리 치료,식이 요법, 운동 요법의 사용을 포함합니다.

강직성 척추염

그것은 염증이 발생하는 결과로서 유전성 소인 성질이 있습니다. 이 만성 병리학은 주로 척추 구조에 영향을 미치지 만 관절, 힘줄 형성까지 확장 될 수 있습니다.

발목과 발 뒤꿈치의 힘줄 손상이 가능합니다. 염증 과정은 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 치료는 아주 길며, 정지 상태 및 요양원 지역에서 실시됩니다. 약물, 물리 치료 및 치료 운동의 다양한 그룹이 사용됩니다.

발 뒤꿈치 골수염

이 병리학은 전염성 기원이 있고 본질적으로 2 차적입니다 - 그것은 발 뒤꿈치 부위의 외상 또는 당뇨병 병변의 배경에 대해 발달합니다. 동시에, 궤양이 발 뒤꿈치에 나타나고, 발 뒤꿈치가 나 빠지게됩니다.

통증이 영구적으로되고 아픈 다리에 의지하는 것은 이제 불가능합니다. 골수염 치료에서 입원이 필요합니다. 활성 항생제 효과, 해독 및 영향을받은 뼈 부위의 수술 제거가 수행됩니다.

왜 발 뒤꿈치는 잠이 든 후 아침에 상처를 낸다.

그렇게되면 발 뒤꿈치의 통증은 운동 후에 나타나지 않지만 그 반대의 경우는 - 다리가 어떤 운동을하지 않을 때 일어납니다. 발에 동시에 무거움, 뻣뻣함, 무감각, 둔한 통증을 느꼈다.

우리는 발의 가장 고통스러운 자세를 선택하려고 할 때 조심스럽게 다리를 밟아야합니다. 시간이 지남에이 불편한 느낌이 지나가고, "갈라지다"는 것이 밝혀졌습니다.

그러나 오랫동안 앉거나 앉은 자세를 취하지 않으면 통증이 새로운 힘으로 되돌아 올 수 있습니다.

이러한 감각이 규칙적으로 나타나는 경우에는 병원에 가야합니다. 이것은 발바닥의 신흥 근막염이 어떻게 나타날 수 있는지입니다. 이것은 결합 조직층 (근막)의 염증이있는 질병입니다.

칼슘 염의 침전으로 인해 calcaneus에서 조직의 퇴행성 변화와 골 성장의 형성이 관찰됩니다. 이 질병은 대중에 더 잘 알려져 있습니다. 적절한 치료를받지 않으면 결국 통증이 만성화됩니다.

왜 발 뒤꿈치가 아플까?

어떤 경우에는 통증이 걷고있는 동안이 아니라 뒤 따른다. 아주 흔한 이유는 잘못된 신발 한 켤레입니다. 과도하게 팽창 된 블록이있을 수 있습니다.

하이힐은 또한 그러한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우 하중이 발에 잘못 전달됩니다. 그러한 신발을 체계적으로 사용하면 심각한 부정적 결과를 초래할 수 있습니다.

특수한 경우에만 유사한 쌍을 연기하는 것이 좋기 때문에 평상복에는 사용하지 마십시오.

발 및 발 뒤꿈치의 증가 된 하중은 또한 서 있거나 오랜 시간 동안 움직여야 할 필요성으로 인해 발생할 수 있습니다. 발 뒤꿈치 문제를 예방하려면 가능한 한 다리를 적어도 1 분 이상 휴식을주는 것이 좋습니다.

피곤한 발을 정기적으로 마사지하는 것도 도움이됩니다. 특히 달리기와 뛰기와 관련된 스포츠 훈련은 세션이 끝날 때 뒤꿈치 구역에 통증을 유발할 수 있습니다. 하중은 특정 안전 규칙에 따라 표준화되고 수행되어야 함을 이해해야합니다.

보행 후 발 및 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 또 다른 이유는 체중이 높을 수 있기 때문입니다. 뚱뚱한 예금은 다리에뿐만 아니라 다른 기관에도뿐만 아니라 완전한 사람의 일반적인 상태에도 부정적인 영향을 미칩니다.

그것이 불필요한 킬로그램의 출현에 대한 경향을 모니터하고 제 시간에 제거하는 것이 중요한 이유입니다. 그러나 과격한 체중 감량은 체중 증가와 마찬가지로 발 뒤꿈치 건강에 동일한 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 기억하십시오.

걷는 동안 왼쪽 발 뒤꿈치가 아프면 어택에 상처를 입습니다.

대부분의 경우 통증은 발 뒤꿈치 중 하나에서만 관찰됩니다. 통증은 불편한 신발에서부터 심각한 전신 병변으로 끝나는 등 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다.

등의 통증 - 박차가 형성 될 때 발생합니다. 이것은 종골 모양의 결절에 비 종양 성장입니다. 고통은 가혹하고 불타는듯한 성격입니다. 동시에 박차는 특히 분명하지 않습니다.

내부 부품이 아파 - 그 원인은 종종 편평합니다. 이 이상은 척추 만곡과 관절통을 유발합니다. 또 다른 가능한 원인은 부상입니다.

일반적으로 내부의 통증은 감염성 병변 및 염증 과정의 진행에 의해 유발됩니다.

어디서 통증이 있더라도 모든 가능한 요인을 확실하게 파악하기 위해 지역 병원을 방문하는 것이 결코 아프지 않습니다. 정형 외과 의사에게 가야한다. 외과 의사, 신경과 또는 류마티스 전문의, 심지어 종양 전문의의 도움이 필요할 수도 있습니다.

치료

발의 발 뒤꿈치 - 치료 및 원인이 밀접하게 상호 연관되어있는 이유를 아는 것이 중요합니다. 검사와 추가 연구의 결과로 의사는 진단을 내리고 복잡한 의료 조치를 계획합니다.

  1. 약물 효과 - 정제 및 연고 수단 사용, 주사.
  1. 물리 치료 - 전기 영동, 레이저, 초음파, 자기 치료 등의 사용
  1. 외과 적 치료.
  1. 마사지
  1. 식이 영양.
  1. 민간 요법.

발 뒤꿈치 통증 예방

어떤 병리도 치유하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 발 뒤꿈치 부분에 통증이 발생하는 것을 막기 위해 다음 사항을 권장합니다.

- 일상적인 착용을위한 신발 선택에 대한 합리적 접근;

- 당신의 체중을 따르십시오;

- 몸에 필요한 모든 영양소가 들어있는 일일 다이어트 제품에 포함하십시오.

- 외상을 피하기 위해 발을로드하는 것이 합리적입니다.

- 발로 자기 마사지를하고 피로를 풀고 과도하게 긴장을 풀기 위해 족욕의 도움을 받는다.

- 발바닥의 피부를 관리하고, 피부의 건조 및 균열을 방지하기 위해 크림을 바릅니다.

- 개발 도상 질병을 치료하고, 감염과 진균을 제거 할 시간.

발 뒤꿈치가 아침에 상처를 내고, 공격에 상처를 입습니다. 그것이 무엇에서 오는 것이며 어떻게 취급됩니까?

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 아파지면 아침에 공격하기가 힘듭니다. 이 질병은 매일 걸을 필요가 있기 때문에 불편 함을 유발하기 때문에 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 노인, 운동 선수 및 여성은 임신 중에 종종 발 뒤꿈치 통증을 호소합니다.

발 뒤꿈치 통증은 사람의 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 어떻게 처리할까요?

통증을 없애기 위해서는 류마티스 전문의 나 외상 전문의에게 연락하여 통증 증후군의 원인을 찾아야합니다. 어떤 경우에는 종양 전문 의사, 외과 의사 또는 신경 병리학 의사와의 상담이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

발 뒤꿈치의 통증 때문에 공격하기가 힘들며 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  1. 과체중.
  2. 임신 때문에 혈액 순환이 잘 안됩니다.
  3. 강한 육체 노동.
  4. 규칙적인 착용감의 신발.
  5. 오랫동안 발에 머물러 라.
  6. 발 뒤꿈치에 피하 지방이 고갈 됨.
  7. 발 뒤꿈치.
  8. 아킬레스 건의 관절낭의 염증.
  9. 다양한 부상.
  10. 전염병.
  11. 당뇨병.
  12. 악성 종양.

드문 경우이지만, 통증의 출현은 좌골 신경의 병변과 관련됩니다.

뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치가 상처를 입어 공격에 상처를 입으면 그 원인은 발 부상과 깊은 거짓말 조직의 염증 과정에 있습니다. 이 현상을 뒤꿈치 박차라고합니다. 질병의 초기 단계에서, 통증 증후군은 아침과 상반기에 더 많은 걱정을합니다. 그러면 침대에 들어가기 전에 통증이 줄어들고 재개 될 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 통증이 더욱 강 해져 영구적 인 상태가됩니다.

발 뒤꿈치 발달과 같은 이유가 있습니다.

  1. 발 부상.
  2. 혈류 장애, 대사 장애를 유발하는 병리학.
  3. 과체중.
  4. 당뇨병.
  5. 강한 육체 노동.
  6. 꾸준하게 하이힐을 신고 있습니다.
  7. 세로 방향 편평.
  8. 관절과 척추의 병리학.
  9. 강직성 척추염
  10. 류마티스 관절염.

이 질병의 임상상은 다음과 같습니다 :

  • 걷거나 걷는 동안 고통;
  • 수면 후 심한 통증 증후군;
  • 칼슘 화합물의 형성;
  • 환자의 복지의 악화;
  • 평평한 다리로 인도하는 걸음 걸이 수정;
  • 발 뒤꿈치에 부종과 굳은 살의 모습.

뒤꿈치 박동의 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

  1. 발의 신체 활동 감소.
  2. 중괄호 또는 중괄호를 사용합니다.
  3. 충격파 치료.
  4. 글루코 코르티코이드 소개
  5. 아치 받침대가있는 특수 insoles 착용.
  6. 초음파 치료법.
  7. 외과 개입.
  8. 병든 사지의 움직이지 못하게 보장.

그것은 중요합니다! 환자는 반드시 휴식을 취해야합니다. 치료 중 다리에 강한 부하를 피하기 위해 목발이나 지팡이를 사용하는 것이 좋습니다.

고통, 염증을 완화하고 신진 대사 과정을 개선하기 위해 전문가는 Dimexide Gel 또는 Medical Bile을 처방합니다. 식물 패치도 사용됩니다.

전문가, 발 뒤꿈치 통증 치료제 처방

꽤 자주, 다양한 연고와 크림이 발 뒤꿈치가있는 환자에게 처방됩니다. 가장 일반적입니다 :

보수 치료가 긍정적 결과를 가져 오지 않는다면 약물 치료 봉쇄는 불가능합니다. 의약품이 주입되어 통증과 염증을 제거합니다. 이 절차는 숙련 된 정형 외과 의사 만 수행합니다. 복용량을 준수하고 올바른 약물 투여 깊이를 선택하는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 봉쇄가 잘못되면 괴사, 골다공증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 노보 (Novocainic) 봉쇄는 하루 2 회 이상을 소비하지 않습니다. 다음과 같은 글루코 코르티코 스테로이드가 통증 및 염증을 제거하는 데 사용됩니다.

의학 치료 처방 이외에도 물리 치료법 :

  • 파라핀 욕조;
  • 진흙 목욕;
  • 마사지;
  • 자기 치료;
  • phonophoresis.

발 뒤꿈치 부분의 통증을 없애기 위해 물리 치료를하는 것이 좋습니다. 복합물은 환자의 개인적인 특성에 초점을 맞추어 의사가 선택합니다. 체조를 한 후에 특수 기술을 사용하여 발에 스포츠 테이프를 적용하는 과정 인 테이핑을 수행 할 필요가 있습니다.

그것은 중요합니다! 한가지 치료 방법으로 발 뒤꿈치를 없애지 못하면 외과 적 개입 없이는 할 수 없습니다. 스퍼 (spur) 영역에서 수술하는 동안 절개가 이루어지고 기존의 칼슘 성장이 제거되고 조직이 봉합됩니다. 절차는 내시경 장비를 사용하여 수행됩니다.

내부의 발 뒤꿈치 통증과 관련이 있습니까?

사람이 발 뒤꿈치가 안쪽에 있다고 불평하면 평평한 발의 징후 중 하나입니다. 다음과 같은 이유로 인해 개발 될 수 있습니다.

  1. 불편한 신발 착용. 하이힐이나 스니커즈에서만 갈 것을 권장하지 않습니다. 신발을 교체해야합니다.
  2. 여분 파운드의 존재.
  3. 유전 적 소인.
  4. 구루병은 발 안에있는 뼈의 연화를 유발합니다.
  5. 패시브 라이프 스타일입니다.
  6. 다양한 부상.
  7. 다리에 오래 머물러 라.
  8. 임신
  9. 역도

flatfoot에는 2 가지 유형이 있습니다 : 가로 및 세로.

편평한 발의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 하지의 피로;
  • 다리와 발의 붓기;
  • 무거움의 느낌;
  • 길이와 넓이의 다리의 증가;
  • 다리 중앙을 누르는 날카로운 통증;
  • 옥수수의 외관.

평발 치료의 과정에는 마약 및 치료 운동의 사용이 포함되며, 다리 근육이 강화되고 보행이 회복되며 발이 교정됩니다. 정형 외과 의사가 처방 한 일련의 연습. 그는 또한 정형 외과 용 신발과 insoles의 올바른 선택에 대한 권장 사항을 제시합니다.

물리 치료는 하루에 여러 번 정기적으로 실시해야합니다. 여기에는 다음 연습이 포함됩니다.

  • 양말을 걷고;
  • 발 뒤꿈치를 걷다.
  • 순방향 공격 수행;
  • 굴곡 및 손가락의 연장;
  • 발로 공을 높이.
  • 고르지 않은 표면 위를 걷는 것;
  • 다리를 들어 올린다.

치료 운동 후에 자기 마사지를하는 것이 유용합니다. 그것은 근육 피로를 풀고, 대사 과정과 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 마사지는 손으로하거나 고무 매트와 롤러를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 마사지 과정은 적어도 12 세션을 포함해야합니다. 마사지는 피부 질환이나 혈관 문제가있는 사람들에게는 금기입니다.

수술 후 발 목욕을하는 것이 좋습니다.

치료 절차 후 발 목욕을 권장

flatfoot의 치료를위한 외부 요법 중 연고 Diclofenac, Ibuprofen 및 그 유사체를 자주 사용하십시오. 연고는 하루에 3-4 회 완전히 흡수 될 때까지 문지르십시오. 치료 과정은 14 일입니다.

인기있는 치료법 중 하나는 상어 지방 연고와 황금빛 콧수염입니다. 그것은 유익한 성질을 가진 많은 허브 성분을 함유하고 있습니다. 그들 중에는 :

  • 전나무 기름;
  • 프로 폴리스;
  • 장뇌;
  • 황금 콧수염;
  • 상어 기름

주의! 사용 연고는 하루에 2 번해야합니다. 각 수술 후에 양모 양말 착용을 권장합니다.

측면에 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

발 뒤꿈치가 옆에서 아파하면 질병 중 하나의 존재를 알릴 수 있습니다.

또한 측부의 통증으로 발 부상을 입을 수 있습니다. 이를 제거하기 위해 전통 의학 도구를 사용할 수 있습니다. 급성 통증 증후군에서는 마늘을 사용하는 것이 유용합니다. 그것은 그것을 갈아서 영향을받는 지역에 슬러리를 부칠 필요가있다. 몇 시간 동안 붕대로 고정하십시오.

통증을 없애기 위해 욕조를 도울 것입니다. 사지를 따뜻한 물에 담근 다음 감기면 충분합니다. 아이스 큐브의 치료에 효과적으로 사용됩니다. 몇 분 동안 발 뒤꿈치에 부착하는 것으로 충분합니다.

심한 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 보편적 인 방법은 날 달걀을 섞은 것입니다. 식초에 달걀을 담그고 1 주일 동안 물로 희석해야합니다. 시간이 지나면 필름을 꺼내 버터 30g을 갈아서가합니다. 발에 혼합물을 바른다.

발 뒤꿈치의 통증에 효과적으로 사용되는 무를 압축합니다. 그것의 준비를 위해 강판의 도움으로 무를 잘게 썰고, 붕대에 누룩을 넣고 발에 붙일 필요가있다. 통증 증후군이 완전히 사라질 때까지 치료 과정은 3-5 일입니다.

성인 환자 또는 어린이의 통증 치료에 덜 인기있는 민간 요법은 감자입니다. 그것은 작은 감자를 자르고, 그것을 끓여서 식혀 야합니다. 다음으로 감자를 으깬 감자 상태로 매시고 lugol을 추가해야합니다. 결과 혼합물은 골반에 놓여 야하고 공구가 완전히 차가워 질 때까지 발을 올려 두어야합니다. 수술 후 발을 닦고 양말을 착용하십시오.

가장 효과적인 민간 요법 중 하나는 양배추를 사용하는 것입니다. 시트를 꺼내 뜨거운 물로 헹구어 낸 다음 자연 꿀 40g과 식초 2 방울을 넣고 발 뒤꿈치 부분에 혼합물을 바릅니다.

멍이 들었을 때 어떻게해야합니까?

부상 직후에는 발 뒤꿈치에 얼음 봉지를 부착하고 마취 약을 복용해야합니다. Diclofenac, Indomethacin 또는 Analgin을 사용할 수 있습니다. 첫날에는 감기 압박을 시행하고 부종을 완화하기 전에 발 뒤꿈치의 통증을 줄이는 것이 좋습니다.

손상 부위에 상처가 있으면 소독제를 사용해야합니다. 이것은 요오드 또는 과산화수소 일 수 있습니다. 위에서 멸균 붕대를 가하는 것이 필요합니다. 부상을 입은 상태에서 국소 마취약을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 발의 피부에 추가로 감염시킬 수 있기 때문입니다.

반응성 관절염 치료

반응성 관절염 치료 과정에는 항염증제 사용이 포함됩니다.

  • 나프록센;
  • 디클로페낙;
  • 이부프로펜;
  • Ketoprofen 및 기타.

항생제가없는이 질병으로하지 마십시오. 그들은 환자의 몸에서 감염의 잔재를 제거합니다. 그러한 약물을 종종 처방하십시오 :

  • 스피라 마이신;
  • 테트라 사이클린;
  • Rondomitsin 및 기타.

면역 억제제는 관절 및 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 사용됩니다. 가장 흔한 것은 플라 퀼 (Plaquenil), 델라 질 (Delagil), 아자 티오 프린 (Azathioprine)입니다.

Menovazin 연고는 통증을 줄이고 팽창 및 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 종양 제거 후 며칠 후에 환자는 국소 적으로 자극하는 연고를 사용할 수 있습니다. Viprosal, Finalgon 및 Nikofleks가 여기에 포함됩니다.

잠이 든 후 발에 발을 디뎠습니다. 발이 아프다.

아침 당신은 큰 기분으로 일어나 침대에서 일어나서 몇 걸음 밟으십시오. 그리고 쾌활한 기분은 발에 심한 통증이나 당김으로 인해 사라집니다. 당황하지 마십시오! 고통을 유발 한 요인을 파악하기 위해 환자의 웰빙과 전야에 일어났던 사건을 진정시키고 분석 할 때입니다. 수면 후 아침에 발이 상처받는 이유와이를 제거하는 방법을 함께 이해합시다.

왜 발이 아플까?

문제를 신속하게 해결하려면 발에 통증을 유발하는 요소가 외부적이고 내부적 일 수 있음을 이해해야합니다. 첫 번째 경우, 불편 함은 외부로부터의 노출, 하중 또는 상해의 결과입니다. 내부 통증의 원인은 신체의 질병 및 장애와 관련이 있습니다.

외부 원인

이 그룹의 원인은 쉽게 식별 할 수 있습니다. 이렇게하려면 다음을 기억하십시오.

  • 전날 어떤 신발을 착용 했습니까?
  • 다리가 무거운 짐을 받게되었는지 여부;
  • 타박상, 타박상, 뻗기 등이 있습니다.

수면 후 걷는 경우 발의 통증의 원인을 더 자세히 고려하십시오.

근육 긴장

체육관에서의 첫 번째 운동이나 도보로의 긴 산책은 사람이 잠자리에들 때까지 지속되는 근육 고조를 유도합니다. 육체 운동이 같은 강도로 계속되면이 증상은 치료없이 사라집니다.

아침에 증상을 완화시키기 위해, 집중적 인 신체 활동 후에는 잠들기 전에 각 발을 잘 마사지하는 것이 좋습니다.

불편한 신발

이 이유는 유행 높은 굽 신발을 선호하는 여성들에게 더 많이 적용됩니다. 덜 빡빡한 신발을 신는 남성은 덜 자주 고통을 겪습니다. 근육, 혈관 및 신경의 압박에 반응하여 신체는 통증에 반응합니다. 일반적으로 불쾌한 증상은 신발을 벗은 후 몇 시간 내에 사라집니다. 그러나 어떤 경우에는 다음날 아침에 발의 통증이 느껴집니다.

특정 신발을 쓴 후에 통증이 발생하면 더 이상 입을 수 없습니다.

타박상과 염좌

부상이 아주 강하지 않더라도, 아침에는 여전히 발에 발을 디뎠을 것입니다. 사실 부상의 영역에서 신진 대사 과정이 활성화되고 혈류가 증가하고 부종이 형성됩니다. 꿈에서 근육 섬유는 이완되고 유체는 그들 사이를 관통합니다. 침대에서 빠져 나오면 사람은 상처 부위뿐 아니라 근처의 조직에서도 고통을 느낄 수 있습니다.

상처를 입었을 때해야 할 일 :

  1. 마취 연고, 항염증제 젤 또는 연고 ( "Lioton-gel", "rescuer")를 사용해야합니다. 부상당한 날로부터 하루가 지났다면, 온난화 제 ( "Fastum-gel")의 도움을받는 것이 가장 좋습니다.
  2. 부상당한 발에 대한 휴식을 제공하십시오.
  3. 회복 절차 (전기 영동, 자외선 노출, 운동 요법)를받습니다.
  1. 부상 후 꽤 시간이 지났 으면, 피해 지역에 감기를 걸어야합니다.
  2. 염증을 완화하기 위해 며칠 동안 발에 요오드 격자를 "끌어들이는"것이 좋습니다.
  3. 좋은 도움으로 유제품이 압착됩니다. 뜨거운 우유에 습한 거즈를 아픈 부위에 바르고 호일로 덮고 따뜻한 천을 감싼다. 냉각 후, 절차가 반복된다.
  4. 처음 2-3 일 동안은 탄력있는 붕대로 부상당한 발을 흔들어 발을 쉬게해야합니다.

심각한 부상 치료를 위해 외상 학자와 상담하는 것이 좋습니다. 심한 통증은 골절의 결과 일 수 있습니다.

  • 하루가 끝날 무렵에는 발이 아침보다 큽니다. 그러므로 신발을 사기 전에 오후에 시험해 보는 것이 좋습니다.
  • 서는 것보다 걷는 것이 더 쉽습니다. 걷는 과정에서 우리 몸은 균형을 유지하기가 더 쉽습니다.
  • 발에 250,000 개가 넘는 땀샘이있어 하루에 최대 400ml의 물을 방출 할 수 있습니다. 흥미롭게도 땀 자체는 불쾌한 냄새가 없습니다. "풍미"는 발가락과 신발에 사는 박테리아에서 비롯됩니다.

족부 통증의 내부 원인 (질병)

외부 원인이 어려움없이 감지되면 내부가 항상 명확한 것은 아닙니다. 깨어 난 후에 두발에 서서 왜 고통 스럽습니까? 대부분의 경우 다음과 같은 질병이 아침 통증을 유발합니다.

합병증 (관절염 및 관절염)

그들은 하루 중 눈에 띄지 않게 시작할 수 있습니다. 긴 산책 후에 작은 통증과 불편 함을 나타냅니다. 그리고 통찰력있는 아침 통증 만이 병리학의 주요 증상이 될 수 있습니다. 고통스러운 감각이 규칙적으로 발생하고 통증이 감소하면, "분산"하면 류마티스 전문의를 방문 할 때입니다.

관절염의 추가 증상은 피부 발적, 부기, 걸음 걸이 변화 및 급성 통증의 공격입니다. 관절염이 생기면 뼈의 성장이 나타날 수 있습니다.

골다공증

칼슘과 인을 뼈 조직에서 씻어내어 단단하고 내구성있는 질병. 그것은 흔히 발바닥에서 손가락 기지를 걸을 때 통증 증후군의 발생이 특징입니다. 도발 요인은 과체중, 노년기, 여성의 폐경기 발병, 활발하지 않은 생활 방식 및 흡연입니다. 골다공증이 의심되는 경우 정형 외과의 사와 상담하는 것이 좋습니다.

칼륨과 마그네슘 결핍

몸에 이러한 미네랄이 부족하면 경련이 시작될 수 있습니다. 종종 "꼬이는"느낌은 발뿐만 아니라 종아리 근육에도 나타납니다. 경련 발작은 아침 일찍 일어나고, 사람은 꿈을 통해 시작을 느낍니다. 비타민과 미네랄 복합체를 수락하면 아침에 불편 함을 없애고 완전히 잠들 수 있습니다.

정맥류

정맥류의 초기 징후는 보이지 않으며 아침에 약간의 통증과 발의 붓기로 나타날 수 있습니다. 통증과 작은 부종이 항상 함께 나타나는 경우, 다리 혈관의 상태와 관련하여 혈관 내과의 사와 상담하는 것이 좋습니다.

강직성 척추염

발, 대퇴골 및 척추의 관절에 아침 통증이 만성 염증성 질환의 징후가 될 수 있습니다. 대부분 30 세 이하 남성이 고통을 겪습니다. 이러한 증상이 나타나면 치료사 또는 좁은 전문가 - 정형 외과 의사, 류마티스 전문의에게 의뢰해야합니다.

이 병은 초기 단계에서 인식하기가 어렵고 완전히 치유 될 수 없습니다. 당신은 단지 발달을 늦추고, 합병증을 피하고 건강을 유지할 수 있습니다. 환자는 운동 요법, 수영장에서의 운동, 물리 요법, 마사지, 코르티코 스테로이드, 항염증제를 처방받습니다. 중대하게 중요한 것은 침대 구성입니다. 하드 매트리스에서 베개를 사용하지 않고 가능하면 위장에서 잠 가야합니다.

발에서 병리학 적 과정이 의심되는 경우 스스로 치료할 수 없으므로 의사와상의해야합니다.

활액낭염

발에 위치한 활액낭 중 하나의 염증. 걷는 통증, 관절 운동성 감소, 발열, 기분이 좋지 않음, 부종이 나타남. 활액낭염은 엄지, 새끼 손가락, 아킬레스 건, 발 뒤꿈치 부위에 영향을 줄 수 있습니다.

그들은 부상, 과도한 짐, 감염, 과체중, 불편한 신발 질병을 일으킨다. 치료는 질병의 중증도에 따라 조정되며 물리 치료, 붕대 착용, 정형 외과, 심지어 수술까지 포함됩니다.

발바닥 근막 염 (발목 뒤꿈치)

족부 안쪽을 감싸는 결합 조직의 염증. 주된 이유 - 장기간의 하중을 증가 시켰습니다. 그들은 높은 굽 신발, 평평한 발, 하체의 빈약 한 순환, 정맥류 및 골 연골증을 입고 과도한 체중을 유발합니다.

급격한 통증은 발 뒤꿈치를 밟고 걷기와 함께 증가 할 때 아침에 느껴지며 저녁에는 견딜 수 없게됩니다. 발 뒤꿈치에 발바닥,하지만 손가락과 신을 제공합니다. 계단을 오르면 단단한 표면을 걷고 통증이 생길 수 있습니다.

근막염 치료가 없으면 염증 부위에는 칼슘 염이 스며 들어 있고 뼈 돌출부가 형성됩니다.이 돌기는 발 뒤꿈치라고합니다.

이러한 문제가 발견되면 정형 외과 의사, 외상 의사 또는 외과 의사와 예약해야합니다. 보수적 인 복합 치료 또는 수술은 처방 될 수 있습니다.

신경종

신경종 모튼 (Neuroma Morton) - 발바닥 신경이 두꺼워 져서 걸을 때 심한 통증을 유발합니다. 좁은 신발, 비만, 잘못된 자세, 부상, 횡행 평발, 과도한 짐을 짊어지기 때문에 발생합니다. 주요 증상은 아침에 발에 통증, 화상, 따끔 거림, 피부 아래 이물질 감각, 손가락 감각 마비입니다. 통증은 일반적으로 발의 쿠션과 제 3 인터 디지털 틈새에 국한됩니다.

이러한 증상이 있으면 podolog, neurologist, 외과 의사 또는 orthopedist를 참조하십시오. 치료는 포괄적이어야합니다. 환자는 정형 외과 용 insoles 및 갑 부분지지, 마사지, 초음파 및 물리 치료, 항염증제 치료를 권장합니다. 결과가 없다면 신경종의 수술 적 제거 또는 감염된 부위의 절제가 필요합니다.

Podolog - 발 문제를 전문으로하는 의사.

아이가 자고 난 후 발에 통증

어린이의 경우 성인과 달리 발의 통증은 다른 이유로 인해 잠자기 후에 나타날 수 있습니다.

빠른 성장

한 아이가 짧은 기간에 급격히 성장하여 아침에 발이 다쳤다고 불평하는 경우가 종종 있습니다. 다리의 이상이없는 경우이 증상은 근육과 혈관이 성장이 조금 뒤쳐져서 신경 뿌리를 쥐어 짜내는 사실로부터 발생합니다. 근육과 혈관이 조금 자라자 마자 불쾌한 감정이 사라집니다. 이 경우의 치료는 반드시 필요한 것은 아니며 단지 끔찍한 일이 없다는 사실을 자녀에게 알리고 식단에 더 많은 단백질 식품을 포함시켜야합니다.

류마티스 관절염

약 10-14 일에 편도선염이나 다른 세균성 바이러스 성 질환이 발생한 후 발생합니다. 다리의 관절이 붉어지고 부어 오르면 온도가 급격히 상승합니다. 그 아이는 아침에 발의 통증을 호소하여 잠자는 것을 예방합니다. 이 질환은 급성이며 소아 류마티스 전문의에 의해 치료됩니다.

저 변성 타입의 VSD

종종 태만 한 어린이에게서 발견됩니다. 저혈압은 수면 중에 다리 근육에 혈액 공급이 잘 안될 수 있습니다. IRR 치료에 대해서는 소아과 의사 및 소아과 전문의와 상담해야합니다.

어린이의 모든 다리 질환 (빠른 성장 증후군조차도)은 의사의 검사가 필요합니다. 집에서하는 방법으로 자체 치료하는 것은 금지되어 있습니다. 성장하는 유기체는 아직 형성되지 않았기 때문에 발의 병리 발달을 유발할 수 있습니다.

아침에 발에 통증을 없애는 법

통증이 매일 아침 발생하고 강도가 계속되거나 증가하면 아마도 다리에 나타나는 질병의 첫 증상 일 수 있습니다. 이는 의사가 검사해야 함을 의미합니다. 병이없고 통증 증후군이 가사 요인에 의해 유발되는 경우 다음과 같이 권장합니다.

  • 편안한 신발을 선택하십시오 (다리를 쥐어 짜지 말고 4cm가 넘지 않는 안정된 발 뒤꿈치에 두십시오). 패션 여성은 하이힐을 착용 할 수 있지만 하루에 4 시간을 초과해서는 안됩니다. 좁은 신발 속에서 장시간 걸을 경우 불안정한 발 뒤꿈치에 발의 기형이 곧 통증 증후군에 추가됩니다.
  • 무게를 안정시킵니다. 아마도 발의 통증과 일정한 피로는 관절에 대한 스트레스 증가와 관련이 있습니다. 적시에 이러한 증상에주의를 기울이지 않으면 관절의 기형이 곧 시작될 수 있습니다.
  • 다이어트를 수정하고 칼슘, 마그네슘, 비타민 D가 풍부한 음식을 추가하십시오. 의사와상의 한 후 약국에서 구입 한 미네랄 - 비타민 복합체를 복용하여 아침 경련을 예방할 수 있습니다.
  • 발의 야간 혈액 순환을 개선하기 위해 취침 전에 대조 다리 목욕을하십시오. 금기증은 조기에 발생한 외상과 관절의 염증 과정뿐입니다.
  • 장시간 걸 으면서 운동을하거나 비정상적인 운동을 한 후, 잠자리에 들기 전에 발 마사지를하십시오. 이 간단한 측정은 근육 긴장을 제거하는 데 도움이됩니다.

아침에 발이 다쳤다면 그 원인을 찾아 내고 제거해야합니다. 스스로 할 수 없다면 방문을 연기하고 자기 치료를해서는 안됩니다. 적시에 치료하면 잘 자게 할뿐만 아니라 합병증을 예방할 수 있습니다.

당신이 공격 할 때 아침에 발이 왜 상처 받나요?

당신이 공격 할 때 아침에 발이 왜 상처 받나요? 이것은 주치의에게 말할 것입니다.
종종 사람들은 발의 고통에 대해 걱정합니다. 이것은 이미 일상적인 일입니다. 많은 사람들이 서서 일하고, 다리를 하루 종일 스트레스를받으며, 모두가 편한 신발을 신는 것은 아닙니다.

가장 일반적인 원인

당연히 하루가 끝나면 다리가 아프고 아프지 만 대부분의 경우이 증상은 다음날 아침에 빠르게지나갑니다. 그러나 아침에 환자가 매우 아팠기 때문에 환자가 발에 일어날 수없는 경우가 있습니다.

이것은 종종 다리의 근골격계와 관련된 특정 병리를 나타냅니다. 잠은 자고 저녁에는 다리가 아파요? 그 이유는 무엇입니까? 피하거나 치료하는 방법? 우선 먼저.

다리에 날카로운 하중을 부드럽게 할 수있는 탄성 지지대로 인간의 발. 발은 뼈, 꽉 조인트 및 인대를 연결하는 복합체입니다. 발은 손가락의 중족골 뼈와 지골을 형성하는 다섯 개의 종 아치와 한 개의 횡 변이에 의해 형성됩니다. 가로 지대는 발 인대, 근육 및 근막의 모양을 유지합니다.

발이 매일 스트레스를 받기 쉽기 때문에 다리의 강하고 약한면이 있습니다. 결국 전염성 또는 외상성 발 손상으로 즉시 기능의 대부분을 잃고 스트레스에 더 노출되면 상황이 악화됩니다.

병인의 병인학

발의 저녁 통증이 육체 피로에 불과하다면 아침 통증으로 질병의 존재를 알 수 있습니다. 이 질병들은 활동 중에 나타나지 않을 수도 있습니다. 어떤 사람이 꿈에 들어가면 근육이 이완되고 아침에 그러한 상태에서 병리가 있으면 심한 통증이 발생합니다. 보통 그것은 관절, 인대, 발의 신경 섬유의 질병 일 수 있습니다. 우리가 의학 용어로 말하면, 그것은 그러한 질병 일 수 있습니다 :

  1. 관절염.
  2. 관절염
  3. 다리 부상 : 골절, 타박상, 염좌, 중족골 관절 뼈의 전위, 발목 뼈, 관절 탈구.
  4. 건염은 인대의 염증을 특징으로하는 병적 인 과정입니다. 정상적으로 걸을 수없는 잔소리 심한 통증을 유발합니다.
  5. 류마티스 관절염.
  6. Ligamentitis - 염증 인대의 발. 건염과 유사한 과정.
  7. Osteophyte - 뒤꿈치 박차. 이 상태의 사람은 걷고서는 것이 매우 어렵습니다.
  8. Osteomalacia - 뼈의 연화.
  9. 골다공증 - 뼈가 약해져서 외상에 더 취약합니다. 이 상태는 종종 노인에서 관찰됩니다.
  10. 발바닥 근막 염은 발바닥 근막의 염증입니다. 통증은 급성이며 침대에서 빠져 나오면 강하게 나타납니다.
  11. 정맥류 - 보통 통증은 후기 단계에서 시작됩니다.

목록은 상당히 길며 모든 이름이 지목되지는 않습니다. 사람은 당뇨병, 과체중, 임신 할 수 있으며, 뼈에 변화가있을 수 있습니다.

불편한 신발을 신는 것도 또 다른 중요한 이유입니다. 다리에 여분의 하중을 가할뿐만 아니라 발을 문지를 수 있습니다. 이것은 상처에서의 감염과 연조직 및 심지어 뼈에서의 염증 과정의 형성을 초래합니다.

위험 그룹에는 포터, 교사, 의사, 판매 인, 택배 등 장기간 체류하는 사람과 관련된 사람들이 포함됩니다. 여성은 별도의 위험 그룹으로 간주됩니다. 임신이 시작되면 체중이 크게 증가하고 여성의 호르몬 배경과 대사가 바뀝니다. 정맥류가 있고, 아침에 다리가 붓습니다. 이러한 요인들은 불편한 구두를 신는 뼈 질환과 함께 완벽하게 결합됩니다.

이 증상을 일으키는 질병

다른 이유. 편평 발은 다소 광범위한 병입니다. 발바닥의 아치가 낮아서 발바닥이 평평 해지는 특징이 있습니다. 이러한 발은 댐핑 기능을 올바르게 수행 할 수 없습니다. 이것은 하루의 끝에서 통증, 다리에 피로감과 무거움을 안겨줍니다. 그러한 문제가있는 사람은 운동, 뛰어 오르거나 그냥 서서 운동하기가 어렵습니다. 사람이 발에서 발로 하중을 이동시키기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 고통은 다리뿐 아니라 척추에서도 시작됩니다. 유전, 초과 중량, 다리에서의 지속적인 작업은 모두 평발 형성의 원인입니다.

Osteophyte - 뒤꿈치 박차. 이것이 종골에 뼈가 형성되는 또 다른 이유입니다. 다리를 공격 할 때 날카로운 통증이있어 다리를 밟을 때 고통스러워지기 때문에 걷는 것이 불가능 해집니다. 비만, 편평한 발, 상처로 이와 같이 나타납니다.

근막 염증 - 근막 염. 이러한 과정은 다른 연조직으로 퍼질 수 있으며 발을 아프게하는 이유입니다. 그 이유는 불편한 신발, 발에 무거운 짐, 비만을 입을 수 있습니다.

또한 원인은 신경 염증, 부종, 관절낭의 염증 (활액낭염) 및 아침에 다리에 통증을 유발하는 더 많은 질병입니다.

진단 외부 검사 및 수동 진단 외에도 추가 연구 방법으로는 자기 공명 영상, 컴퓨터 단층 촬영, 방사선 촬영, 초음파 등 매우 중요한 역할을합니다. 도움을 받아 정확한 진단을 내림으로써 의사의 실수와 잘못된 치료 과정을 피할 수 있습니다.

치료. 치료를 시작하지 않으면 고통을 증가시킬뿐만 아니라 사람을 위협합니다. 보행에 문제가 있거나 감염의 확산 (있는 경우), 합병증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 가정 치료는 외과 적 치료를 받아야합니다. 때로는 매우 무시 된 형태로 의사는 사람의 생명을 구하기 위해 사지를 절단하는 것이 좋습니다. 그러나 이들은 모두 극단적 인 경우입니다.

그것은 급성 비 관리 형으로 어떻게 취급됩니까? 발의 통증은 단지 증상 일뿐입니다. 치료되는이 증상의 원인이며 진단 유형에 따라 이미 치료 유형이 선택되어 있습니다. 병인 치료는 보수적 일 수도 있고 외과 적 일 수도 있습니다. 외과 적 치료의 경우 의사는 종양을 제거하고 상해를 없애고 금속 구조로 뼈를 강화합니다. 일반적으로이 기술은 마지막에 있지만, 기술 없이는 불가능한 경우가 있습니다. 우리가 보수 치료에 대해 이야기한다면 항염증제, 항생제가 약물로 처방 될 수 있습니다. 균열이나 균열의 경우 석고를 주조 할 수 있습니다.

증상을 완화 시키려면 진통제를 사용하고 항염제를 사용하여 연고를 따뜻하게하십시오. 치료 속도를 높이기 위해 물리 치료 부서에서 재활 과정을 수강하고 물리 치료 과정을 처방합니다.

예방. 발의 통증을 예방하려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

  1. 육체 운동과 스포츠 활동 전에 워밍업을하십시오.
  2. 체중 조절. 과도한 체중은 관절에 하중 만 가하며 상태에 좋지 않습니다. 임신 중에는 특히 여성에게 편안한 신발을 신어야합니다.
  3. 일반적으로 뼈와 발을 강화하십시오. 비타민과 미네랄이 충분히 들어있는식이 요법을 시작해야합니다. 칼슘 보충제 복용을 시작해야합니다. 발을 강화하려면 운동이나 체육에 참여해야합니다. 앉아있는 라이프 스타일은 아무에게도 좋은 것을 보상하지 못했습니다.

통증 자체는 병적 인 과정의 증상입니다. 다리가 아침에 아플 경우 - 문제가 이미 발생하기 시작했으며 아무것도하지 않으면 모든 것이 심하게 끝날 수 있습니다. 그러므로 통증을 무시하고 치료를 시작하기 위해 의사에게 가보지 않는 것이 좋습니다.

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