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평평한 발 마사지를하는 방법?

편평한 발 - 통합 된 접근법을 요구하는 문제. 병리 진행의 속도, 근골격계에서 합병증의 발달은 의료 절차의 올바른 선택, 그들의 규칙적이고 일관된 사용에 달려 있습니다. 물리 치료와 마사지는 모든 변형 정도에서 반드시 적용됩니다.

편평한 발을위한 발 마사지는 필요한 치료 효과 중 하나입니다. 정기적 인 연습으로 마사지 절차는 환자의 상태를 완화시킬뿐만 아니라 발의 기능을 완전히 또는 부분적으로 회복시키고 기형의 합병증 위험을 줄이며 병리학의 예후를 향상시킵니다.

  • 발의 근육 강화;
  • 올바른 아치의 형성;
  • 감소 된 근육 피로;
  • 붓기를 줄인다.
  • 고통의 제거;
  • 발의 감가 상각 기능의 개선;
  • 긴장된 근육 구조에서 경련의 제거와 함께 약한 근육의 음색을 증가시킵니다.
  • 낮은 다리와 발 부위의 혈액 순환 개선과 림프 배수.

마사지 기술

  • 복부에 롤러가 발목 관절 아래에 심어 져 있습니다.
  • 뒤쪽에는 롤러가 무릎 아래에 있습니다.

편평한 발 마사지의 단계는 발과 다리의 근육 변화의 특성에 의해 결정됩니다. 아치의 평탄화는 감가 상각 특성의 악화를 가져오고 일부 근육에서는 기능 부족이 발생하는 반면 다른 근육 그룹은 비정상적인 부하를 강요받습니다.

  • 긴장된 근육의 이완 -이를 위해 마사지는 진정 마사지 기술로 시작됩니다.
  • 약한 뻗어 다리 근육에 토닝 효과 -이 목적을 위해, 두 번째 단계에서, 충격은 반죽과 진동으로 수행됩니다.
  • 발에서 사타구니로 향하는 기술을 쓰는 것으로 시작하십시오.
  • 다리의 등을 마사지합니다.
  • 다리 앞쪽으로 이동;
  • 안과 바깥 부분을 마사지하십시오.
  • 발목 관절의 반죽 영역;
  • 발바닥 표면 마사지하기.

숙련 된 전문가가 특정 상황에 적합한 마사지 기술을 선택합니다. 특히 적절한 경우, 마사지 기술은 반사적 인 성격의 치료 운동과 ​​번갈아 일어난다.

평지 발 마사지 기술

성인의 편평한 다리 마사지는 그 자체의 특징을 가지고 있습니다. 발의 아치를 평평하게 할 때 마사지의 순서가 중요 할뿐만 아니라 기술의 특정 단계에서 사용되는 기술도 중요합니다. 세션의 시작 부분에서 스트로킹은 팔다리의 전면과 후면에서 수행되었습니다. 무릎의 앞쪽 영역은 마사지를받지 않으며, 무릎 관절은 매번 아래 우회됩니다.

  • 스트로크 옵션 - 빗 모양, 세로;
  • 품종 - 종아리, 둘레;
  • 반죽 - 손가락 지골의 도움으로 보통 꼬집음;
  • 문지름 - 경골 전면의 브러쉬 가장자리;
  • 저 강도 - cho핑, 태핑의 타악기 기술.

발목은 마찰과 원형 쓰다듬어서 마사지합니다. 조인트는 조인트의 느슨 함을 증가시키지 않도록 조심해야합니다. 마사지는 수동 운동으로 보철됩니다. 족저 굴곡, 안쪽으로 돌기, 발의 부드러운 원형 운동. 이 기법은 인대 조직의 병리를 악화시킬 수 있기 때문에 발의 회 전 (pronation, deflection)을 수행 할 수 없습니다.

다음 단계는 발 자체 마사지입니다. 환자의 발바닥을 조작 할 때는 위장에 있어야합니다. 무릎 굴곡 각도는 45 °입니다.

  • 뒤 브러쉬를 쓰다듬어, 빗;
  • 압박 - 가로;
  • 마찰;
  • 반죽;
  • 손가락으로 두 드린다.

이동 방향은 손가락에서 발 뒤꿈치까지입니다. 발바닥에 반사 기술은 손가락의 기초에 피부에 눌러서 실행됩니다. 운동 결과는 발가락을 구부릴 것입니다. 손가락에서 발 뒤꿈치쪽으로 발의 바깥 쪽 표면으로의 움직임은 신축성 반사를 유발합니다. 운동은 각 발에 대해 세 번 반복됩니다.

마사지는 15 분간 지속됩니다. 그 효과를 얻으려면 격일 또는 매일 매일 여러 가지 절차를 수행해야합니다. 최적의 금액은 코스 당 10-15 세션입니다.

비디오

비디오 - 플랫 피트 용 마사지

어린이 플랫 풋 마사지의 특징

어린이의 편평 족은 생리 현상으로 간주됩니다. 어린이 발 마사지는 병리 현상을 예방하고 아치 형성을 촉진하는 데 유용합니다. 영아 및 조기 아동을위한 마사지는 특별한 부드러움으로 수행되어야합니다. 운동은 가볍고 조심해야합니다. 취학 연령 어린이를위한 가장 효과적인 마사지. 절차는 물리 치료와 결합됩니다. 플랫 피트의 경우 체조 전과 후에 체조 전에 처방됩니다.

발 마사지에 마사지 트림을 사용하는 것이 좋습니다. 고르지 않은 표면 위를 걷는 동안, 아이는 무의식적으로 그의 손가락을 누르십시오. 신체의 무게는 발의 바깥 가장자리로 전달됩니다. 결과적으로, 발의 아치 형성이 가속화되고, 강화가 일어납니다. 편평한 발을 가진 마사지 또는 마사지 매트는 비슷한 치유 효과를 줄 수 있습니다. 긍정적 인 결과는 능동적이고 규칙적인 운동으로 얻을 수 있습니다. 그러므로, 습관적 인 작은 신체 운동을하는 것이 가장 좋으며 밤과 낮이되기 전에 아기의 발 마사지를하는 것이 좋습니다.

평평한 다리에 셀프 마사지

대부분의 경우 정기적으로 마사지 실에 참석할 수 없으며이 경우에는자가 마사지로 교체 할 수 있습니다. 올바른 기술을 선택하고 오랜 시간 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 절차가 시작되면 시작 위치를 취해야합니다. 발 이외에 편평한 다리를 가지고 다리와 허벅지를 마사지해야합니다. 마사지 된 발은 약 25cm 높이의 스탠드 또는 작은 의자에지지되어야합니다.

  • 한 손으로 작은 손가락을 당기고 두 번째 손가락이 동시에 다음 손가락을 내리면 다음 동작은 발가락의 움직임 방향을 반대쪽으로 변경합니다. 모든 손가락에 대해 10 번 운동을 반복하십시오.
  • 손으로 발 뒤꿈치 부분을 잡고, 두 번째 부분은 번갈아 발가락을 번갈아 위아래로 움직입니다. 10 번 반복하십시오.
  • 분은 손가락에서 발 뒤꿈치 부분으로 천천히 움직이며 발을 쓰다듬 으십시오.
  • 두 발은 발 뒤꿈치에 30 분 동안 기지개에서 발의 발가락을 문지르고.
  • 정강이와 발바닥을 집중적으로 30 초 동안 갈아서.
  • 그들은 발목 수준에서 손바닥을 가지고 있으며, 집중적으로 그리고 빠르게 다리를 무릎쪽으로 문질러줍니다. 이 단계를 약 10 회 반복하십시오.
  • 손바닥을 무릎 부분에 놓은 다음 문지르 기 움직임으로 허벅지를 따라 움직입니다.

한쪽 다리에 마사지 기술을 완료 한 후 두 번째 다리 마사지로 진행합니다.

  • 이 마사지 옵션은 항상 사용할 수 있으며 필요에 따라 수행 할 수 있습니다.
  • 자신을 마사지하는 사람은 영향의 강도를 변경할 수 있습니다.
  • 이 유형의 절차는 근육 피로를 풀기 위해 운동 후에 사용할 수 있습니다.
  • 셀프 마사지는 물의 절차, 치료 운동과 ​​결합하여 세션의 효율성을 크게 높일 수 있습니다.

동시에 마사지는 일부 근육의 노력과 긴장을 필요로하므로 일반적인 피로로 인해 수술이 바람직하지 않습니다. 편평한 다리의 경우, 마사지 기법을 잘못 수행하면 병리학이 악화 될 수 있습니다. 따라서 기술을 독립적으로 사용하기 전에 전문가의 협의가 필요합니다.

러그, 마사지 기계 및 마사지 볼과 같은 특수 도구를 사용하여 편평한 자세로 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 플랫 피트 용 발 마사지 기계에는 여러 가지 유형이 있습니다. 그 중에는 두 가지 주요 그룹이 있습니다 : 기계식 및 전기식 마사지기.

특정 상황에 가장 적합한 옵션을 찾으려면 정형 외과 의사와상의하는 것이 좋습니다.

마사지에 대한 금기증

건강 상 문제가 있으면 마사지 옵션을 사용하지 마십시오. 국소 상해 또는 질병의 경우 병리 증상이 사라질 때까지 다리나 발 마사지를 삼가하는 것이 좋습니다.

  • 염증, 열이 동반 된 급성 질환;
  • 거대한 출혈;
  • 혈관 혈전증;
  • 출혈이나 출혈의 위험;
  • 조직의 농축 과정 또는 농포 성 발진;
  • 급성 골수염;
  • 신 생물;
  • 결핵 병인의 뼈와 관절의 병변;
  • 부은 림프절;
  • 마사지가 수행되어야하는 영역에서 심한 통증.

어린이의 플랫 피트 용 마사지

대부분의 소아 족 평발은 수술없이 보수적으로 교정 할 수 있습니다. 이를 위해 체조 및 물리 치료, 정형 외과 용 신발 또는 정형 외과 용 insoles 착용, 발 마사지 및자가 마사지 등 포괄적 인 처방을받습니다. 발의 변형 동안 아이에게 마사지를하는 방법,이 기사에서 논의 할 것입니다.

너는 왜 그것을 필요로 하느냐?

편평한 다리로 마사지하면 다리의 혈액 순환을 좋게하고 일부 근육 그룹의 부하를 덜어주고 다른 사람에게 옮기고 힘줄을 강화 시키며 발 및 중족골 돌의 아치가 올바른 위치에 형성되도록합니다.

이것은 병리학의 교정에서 매우 중요합니다. 전문 치료 마사지는 비용이 많이 들며, 모든 가족이 그런 코스를 가질 수있는 것은 아니며, 평평한 발로는 길다. 그러나, 그런 마사지를하는 기술이 어렵지 않기 때문에 절망하지 마십시오. 집에서 편안함을 유지하면서 추가 비용없이 세션을 진행하려면 부모의 힘을 다해야합니다.

마사지는 정기적으로해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 더 나은 - 7-10 일의 휴식과 14 일 동안 코스.

이 효과는 마사지 세션이 정형 외과 용 insoles 또는 특수 치료 구두 쌍을 착용하고 물리 치료 세션, 체조 및 아동의 영양 상태를 교정하는 등 평지 발의 다른 치료 방법과 결합되는 경우 더욱 두드러집니다.

마사지 기술

마사지에는 발, 하 다리, 무릎 관절, 허벅지, 엉덩이의 근육을 자극하기위한 기술이 포함되어야합니다. 바닥에서부터 마사지를 시작하고 부드럽게 움직이는 것이 가장 좋습니다.

하지의 마사지 조작을 할 때 다리의 자연 혈류를 방해하지 않도록 성인의 모든 움직임을 위쪽으로 향하게하고 반대 방향으로 향해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

발판

발 뒤꿈치는 두껍고 둔감 한 피부 본성을 가진 "공급 된"것이고 따라서 심한 깊은 압력이 발 뒤꿈치 부분에 가해질 수 있으므로 발 부분과 손가락 부분의 아치 부분은 다리 부분의 깊은 누르는 움직임이 매우 고통 스럽기 때문에 신중하게 마사지해야합니다.

좋은 마사지가 괴롭다 고 생각하지 마십시오. 회기 동안, 아이는 불편하거나 아프지 않아야합니다. 고통에 대한 어린이의 불만 - 근육 조직과 힘줄에 대한 압력의 정도를 바꾸기 위해 안과사에게 보내는 신호.

발을 마사지하려면 두 개의 작은 베개 또는 두 개의 타월이 롤러로 말려 있어야합니다. 하나는 발 밑에, 다른 하나는 무릎 관절 아래에 있습니다. 아이는 등을 대고 누워 있거나 앉아서 다리를 쭉 뻗고있다.

  • 접수 1. 깨끗하고 마른 손으로 발의 측면을 부드럽게 문지릅니다. 손 움직임을 동기화 상태로 유지하십시오.
  • 리셉션 2. 한 손은 주먹에 쥐고 발에 달려 있으며 두 번째 손바닥은 주먹을 가능한 한 발에 가깝게 누릅니다. 발끝부터 발 뒤꿈치까지 발의 강렬한 문질러기를하는 방법입니다. 발의 영역의 통과와 함께 고통을 전달하지 않도록 다소 낮은 압력이어야합니다.
  • 접수 3. 마사지 치료사의 엄지 손가락은 발바닥에, 나머지는 발바닥에 있어야합니다. 그들은 엄지 손가락을 아래에서 위로 문지르고 큰 손가락으로 시작하여 작은 손가락으로 끝나는 각 손가락을 문지르기 시작합니다.
  • 접수 4. 발바닥과 발바닥 양쪽을 시계 방향으로 원을 그리며 문질러 야합니다.
  • 접수 5. 발 뒤꿈치가주의의 중심에 있습니다. 첫째, 집중적으로 엄지 손가락으로 문지르고 서클에서 발 뒤꿈치 주위의 공간을 잡아두기 시작합니다.
  • 접대 6. 발목에서 발목까지 발목과 발목까지 가운데 손가락과 가운데 손가락을 사용하고 주위를 가볍게 둥글게 움직입니다.
  • 리셉션 7. 부드러운 진동으로 손가락에서 발목까지 전체 발바닥을 따라 걷습니다.

이 발 마사지는 완전한 것으로 간주 될 수 있습니다. 이 단계의 총 소요 시간은 20 분을 넘지 않습니다. 더 높아질 때입니다.

발목과 신

신중하게 모든 트릭을 수행하는 것이 중요합니다. 특히 어린이는 경련하는 경향이 있습니다. 발목의 가벼운 스트로크로 시작한 다음 아래쪽 다리를 위로부터 시작합니다.

  • 리셉션 1. 엄지 손가락으로 아래쪽 다리에서 강렬한 원형 운동으로 양쪽 다리를 문지릅니다.
  • 리셉션 2. 엄지와 검지 손가락은 다리의 근육을 꼬집는 데 씁니다.
  • 접수 3. 손바닥 지느러미로 톱질 운동을하면서 경골의 앞부분을 문질러주십시오.

무대는 근육을 완전히 이완시켜야하는 발목과 하 다리, 뇌졸중에 부드러운 진동 태핑으로 끝납니다. 이 단계의 기간은 7-10 분을 넘지 않습니다.

무릎 관절, 허벅지

무릎은 매우 조심해야합니다. 이 마사지 스테이지의 임무는 하중을 재 분산하고 무릎 인대와 허벅지 근육에서 인장력을 완화하는 것입니다.

  • 리셉션 1. 무릎 관절을 시계 방향으로 가벼운 원형 운동으로 마사지하고 슬개골 주위의 손가락과 가운데 손가락으로 부드럽게 문지릅니다.
  • 접수 2. 원형 운동으로 내부 및 외부의 무릎 관절을 쉽게 문지릅니다.
  • 응접 3. 깊은 반죽에 - 허벅 다리를 더 강하게 마사지하십시오.

앞쪽 허벅지 근육을 쓰다듬어 부드러운 진동으로 무대를 끝내십시오. 무대의 지속 시간은 5-10 분을 넘지 않습니다.

그 후, 아이는 몸의 위치를 ​​위에서 수평으로 바꿉니다. 발 아래와 무릎 아래에 베개 또는 수건을 두른다. 그들은 아킬레스 건에 특별한주의를 기울여 발로 다른 마사지를합니다 (설명대로).

정강이 마사지는 옆에서가 아니라 허리와 허벅지에서 마사지하십시오. 마사지는 엉덩이 부위에서 반죽과 진동으로 완료됩니다.

가급적이면 대조 발바닥으로 마사지를 완료하십시오. 먼저 따뜻한 물로 아기의 발을 물통에 담그고 차가운 물을 서서히 부어서 골반 내의 액체가 완전히 식을 때까지 기다리십시오. 그 후, 발에 뻣뻣한 수건으로 발과 다리를 집중적으로 문지릅니다.

그 후, 마사지 패드로 지압을 시작할 수 있습니다.

편평한 발을 가진 아이를위한 매트는 더 두드러진 구호 또는 바늘 모양 기초와 더불어 예방 매트보다는 단단해야한다.

발가락, 발 뒤꿈치, 발의 외 측면에서 걷는 서서 자세와 동작에서 일련의 운동을 수행 할 수 있습니다.

혈액 순환을 개선하는 것 외에도 평평하지 않은 표면에서 맨발로 걷는 것과 같은 "걷기"동안 활동적인 포인트가 마사지되며 이는 인간의 발에 매우 ​​다양합니다.

따라서, 마사지 패드 - 애플리케이터는 편평한 발에 대한 교정 일뿐만 아니라, 신체의 전반적인 개선, 내부 장기의 기능에 대한 집중적 인 효과 및 신경계에 대한 것입니다.

체조 및 지압 후에는 다리와 다리의 최종 5 분간의 짧은 마사지를 유지하는 것이 좋습니다.이 마사지의 목적은 모든 근육 그룹을 완화시키는 것입니다. 이 짧은 노출에는 심도 깊은 노출없이 부드러운 스트레이트가 포함되어야합니다.

유용한 팁

  • 3 세 미만의 어린이를 위해 마사지하면 안됩니다. 예외는 발 구조의 선천적 인 기형의 경우이지만,이 경우 마사지 기술은 위에서 설명한 것과 다를 수 있습니다. 변형의 정도를 고려하여 개별적으로 권장합니다.
  • 보수 치료의 다른 방법과 함께 마사지의 최상의 결과는 종아 평발을 제공합니다. 십자가는 수동으로 수정하기가 어렵습니다.
  • 마사지의 경우 마사지 오일이나 베이비 크림을 사용할 수 있습니다. 마른 손으로 첫 번째 온난화 운동을하는 것이 더 좋지만,보다 부드러운 운동을 할 때 피부 연화제 및 보습제는 매우 유용합니다.
  • 마사지는 치료뿐만 아니라 어린이 및 청소년의 편평한 발발 예방에도 사용될 수 있습니다. 예방 마사지를 실시하면 각 단계의 시간을 절반으로 줄입니다. 예방을 위해 일주일에 1-2 번 이상 마사지하면 안됩니다.
  • 어린이가 고통을 겪을 때, 그 세션은 중단되어야하며, 아이가 안정되고 차분한 후에 만 ​​그에게 회유되어야합니다. 어린 나이의 어린이들에게는 의무 절차를 재미있는 게임으로 바꾸는 것이 합리적입니다.

발 마사지기

어린이 발 마사지 기계에는 발을 담그고 원하는 모드를 설정하기에 충분할 정도로 원시적 인 기계에서 전자 장치에 이르기까지 다양합니다. 많은 것은 가계 소득과 그러한 기기 구입에 얼마나 많은 돈을 기꺼이 씁니까?

어린이의 평지 마사지 치료

종종 아주 오래 동안 걷는 어린 아이들은 변덕스러워지기 시작합니다. 그런 피로 때문에 아기 발이 심각한 발작이 될 수 있습니다. 사실, 거의 모든 어린이들이 영향을받습니다. 소아과 전문의는 근골격계에서 가장 흔한 소아기 질환으로 알려져 있습니다. 5 세에서 6 세까지의 유아에서 족부 발굴이 지방 조직으로 채워지기 때문에 발바닥의 발의 기형을 진단하는 것이 실질적으로 불가능합니다. 이로 인해 평발을 알아보기가 어렵습니다. 예방 문제를 해결하기 위해 어린이의 편평한 발로 마사지 할 수 있습니다.

어린이 발의 형성

임상 실습은 발의 편평한 곧게 펴진 길이 방향 아치를 고려하며, 이로 인해 안쪽 가장자리의 하중이 크게 증가합니다. 이 이상은 부상, 다리 부상, 근력 약화 또는 구루병의 결과로 형성됩니다. 발의 유형이 바뀌는 진정한 평발은 아기에게는 매우 드물며 보통 의사는 평발 발 변화에 대해 이야기합니다.

이러한 상황의 원인은 아기 뼈가 부드럽고 스트레칭 및 변형되기 쉽기 때문입니다. 이것은 크게 발을 대항하는 발의 능력을 감소시키고, 발과 다리의 근육이 과도하게 팽창하며, 아이의 다리의 피로가옵니다.

정상적인 발의 구조는 인대와 관절을 연결하는 많은 작은 뼈를 포함하며, 모든 링크의 조정 된 움직임은 힘줄과 근육에 의해 제공됩니다. 이 질환은 발의 편평한 가로 및 세로 아치가되어 쿠션을 제공하는 경우 발생합니다. 발이 변형되면 특정 근육과 인대가 늘어나거나 줄어들며 각성이 줄어들고 발의 위치가 정확하지 않아 잘못 행동합니다. 그들을 정상적인 기능으로 되돌리려면 문제에 대한 가장 일반적인 해결책 인 마사지가 필요합니다.

평발의 원인

우리 시대의 선천적 인 평발은 산발적으로 발견 될 수 있습니다. 이 편차는 일반적으로 환경 요인 및 기타 많은 기능의 영향으로 발생합니다. 이유의 빈도의 측면에서 처음에는 크기에 적합하지 않은 신발을 사용합니다. 어린이 발의 형성은 자연 상태에서 발생해야하므로 정형 외과 의사는 어린이가 0.5cm를 초과하지 않는 단단한 발 뒤꿈치로 적절한 크기의 적절한 신발을 신길 것을 권장합니다.

질병의 원인은 또한 유전 적 소질이 될 수 있습니다. 부모님이 같은 문제가있는 어린이는 정형 외과 의사와 정기적으로 확인해야합니다. 규범 이상의 체중을 지닌 유아도 발에 심각한 부하로 인해이 질병의 위험에 처합니다. 다양한 발 부상과 질병 (구루병, 소아마비)은 평발의 가능성을 높입니다.

평발의 진단

어린이의 편평한 발에 대한 발 마사지는 필수적인 것으로 간주됩니다. 고학년의 나이에, 평평한 발은 걷는 과정에서 고통으로 표현되고 제자리에 서서 오래 서 있습니다. 진단의 단서는 신발의 상태 일 수 있습니다 - 발바닥 안쪽의 지워진 트레드.

편평한 발의 주요 증상 :

  • 발에 통증;
  • 아침 다리 팽창;
  • 종아리에서의 경련의 발생;
  • 쪼그리고 앉는 과정에서 균형을 유지할 수 없다.
  • 신발은 작아졌습니다.
  • 걸음 걸이의 극적인 변화;
  • 자세의 위반;
  • 옆 뼈의 발달.

진단을위한 의사는 자체 방법이 있습니다.

  • plantography - 특정 잉크를 사용하여 용지에 발자국 인쇄.
  • podometry (podometry) - 표준 지표와의 비교를 위해 발의 모든 기본 값을 측정합니다. 심지어는 현미경 적 편차가 질병의 발달을 나타냅니다.
  • 근전도 - 최신 기술을 이용한 최신 연구;
  • X- 레이는 평발을 측정하는 가장 일반적인 방법으로 발 손상의 정도를 알 수 있습니다.

질병의 중증도는 합병증에 있습니다 : 발의 감가 상각 감퇴, 관절과 근육 긴장을 증가시킵니다. 부정확하게 분산 된 하중은 전신에 문제를 일으킬 수있는 척추의 부담이됩니다. 하부 척추의 하중을 증가 시키면 추간판 탈장의 위험이 높아집니다. 소아에서는 피로가 정신적, 정서적 인 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

평평한 다리에 대한 마사지 작업

아이의 편평한 발에 발 마사지를하는 방법? 부모는 스스로 이것을 배울 수 있습니다. 소아과 의사는 몸 전체를 마사지하는 것과 동시에 발 마사지를 권장합니다. 따라서,하지의 근육은 척추의 요추 부분에있는 신경에 ​​의해 조절되기 때문에,이 부분에서 팔다리를 마사지해야합니다. 어린이의 편평한 발에 대한 발 마사지는 발목 아래에 심어 진 작은 롤러로 위장에 누워 아이의 위치에서 정력적으로 대칭 적으로 수행되어야합니다.

유능하고 체계적으로 수행 된 절차는 아기의 안녕에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

  • 다리에 통증을 완화시킨다.
  • 근육 피로를 줄인다.
  • 조직으로의 혈액 공급을 증가시킨다.
  • 완벽한 발 활동을 재생합니다.

이 질병은 아기의 몸 전체에 부정적인 영향을 미치므로 발을 마사지 할뿐만 아니라 다리, 엉덩이 및 허리의 모든 근육을 사용하는 것이 좋습니다.

절차를 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다. 선천적 인 기형을 가진 아기의 경우, 마사지는 질병을 제거하는 탁월한 방법입니다. 고통스런 감각을 피하기 위해 1 개월 반에서 시작하여 불활성 체조와 마사지를 결합하는 것이 좋습니다.

편평한 발의 어린이를위한 정기 마사지는 통증과 붓기를 없애고 발의 변형을 막을 수 있습니다. 신체 치료법과 특수 정형 외과 용 신발뿐만 아니라시의 적절하게 시작된 절차가 발의 교정에 기여합니다. 근육의 과로, 통증 증후군이 제거되고 다리의 자연적인 혈액 공급이 회복됩니다.

절차 절차

어린이의 편평한 발에 대한 발 마사지는 전체적인 치료 과정입니다. 권장 치료 기간은 약 5 ~ 10 분입니다. 또한 전문가들은 사지의 활동을 담당하는 신경 종말이 집중되는 허리를 문질러 마사지를 시작하는 것이 좋습니다. 엉덩이와 엉덩이뿐만 아니라 허리의 아래 부분의 사전 마사지는 다리에 대한 효과를 증가시킵니다. 마사지 기술의 다양한 콤플렉스가 있는데, 그 선택은 환자의 개별적인 특성과 질병의 정도에 따라 결정됩니다.

다리, 발, 아킬레스 건 마사지의 대부분은 아기가 등을 대고 누워있는 위치에서 시행됩니다. 배에 누워있는 어린이의 송아지 근육과 발바닥은 쓰다듬 기, 문지르 기, 반죽, 진동 및 두드림과 같은 일련의 기술을 사용하여 마사지되며 충분한 압력이 가해집니다.

요추와 엉덩이를 마사지하는 1 단계에서, 아이는 배에 올려 놓고 아래에서 위로 향한 방향으로 엉덩이에서 천골을 쓰다듬습니다. 그런 다음 손바닥면을 사용하여 마찰로 이동하십시오. 요추 부위는 약한 발적이 나타날 때까지 처리됩니다. 그런 다음 쓰다듬기가 다시 수행됩니다. 어떤 유형의 마사지 과정에서, 각 교대 기법은 쓰다듬 기는 것으로 끝납니다. 엉덩이와 허리를 반죽 할 필요가 없으므로 문지른 직후 진동이 생깁니다. 물론 세션은 끝나고, 쓰다듬어 버립니다.

두 번째 단계에서 송아지 마사지 중에 발목에서 엉덩이까지 다리의 윗부분을 쓰다듬 기 시작하여 약한 발적 상태로 문지르고 다음과 같은 기술을 위해 발목 근육을 준비합니다. 반죽은 어린이의 불편 함과 고통의 감정을 유발하지 않도록 조심스럽게 행해져 야합니다. 너무 세게 누르면 아기에게 경련을 일으킬 수 있습니다. 다른 스트로크 후에 마지막 수신이 수행됩니다. felting을 위해, gastrocnemius 근육은 손바닥에 집어 넣고 진동하는 조작은 접촉점으로부터 떨어져 나가지 않고 그것으로 수행됩니다. 스트로크로 마사지를 완료하십시오.

발 마사지 자체를 포함하는 마지막 3 단계는 피로감을 덜어주고 통증을 덜어 줄뿐만 아니라 아기에게 완벽한 모습을주는 가장 심각한 시술입니다. 첫째, 인대와 근육의 긴장을 완화하십시오. 쓰다듬어서 발을 완전히 편안하게하고 다른 손으로 잡고 있어야합니다. 그런 다음 마사지 치료사는 노력을 기울이지 않고 발로 조작합니다. 이 기술로 인대와 근육의 단축이 이루어집니다. 안과 의사는 발에 엄지 손가락으로 정확한 모양을 부여하고이 위치에 15 초 이상 두어야합니다. 세션은 엄지발의 바닥 근처의 발의 안쪽에 위치한 활성 점의 자극으로 끝납니다.

수동 요법, 물리 요법, 특수 시뮬레이터 작업 및 정형 외과 매트에서의 운동과 결합하면 어린이의 편평한 발을 가진 마사지 효과가 더 커집니다.

부모는 다리를 마사지하고 다리가 평평한 상태에서 특별한 운동을하는 방법을 배우면서 자녀를 도울 수 있습니다. 정확한 진단은 치료 순서를 정정 할 의사가해야합니다. 정확하고 정기적으로 수행되는 마사지 결과 발의 탄력성과 모든 일반적인 기능이 회복됩니다. 세션 중에 발 자체가 처리 될뿐만 아니라 사지의 전체 표면이 편향되어 완화되어야합니다.

아이에게 편평한 발로 마사지를하는 방법?

편평한 발은 많은 부모가 직면하는 문제입니다. 질병은 잘못된 자세와 아이의 보행을줍니다. 이것은 척추 및 다른 기관의 비정상적인 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 이 질병에 대처하는 방법? 가능한 치료 방법 중 하나는 마사지입니다.

평발은 무엇입니까?

편평한 발 - 가로 및 세로 아치가 강하게 생략 된 발 모양의 곡률 굴곡은 척추에 하중을 분산시키는 데 중요한 역할을하며 걷는 동안 쿠션 기능을 수행합니다. 편평한 발은 유아에서만 정상일 수 있습니다.

아이들의 발은 12 년까지 형성되며, 표준에서 벗어나는 경우에는 치료 가능한 것으로 간주됩니다. 어린이가 걸음을 시작하고 동시에 고통을 느낄 때, 이것은 질병의 첫 징후입니다.

아이들의 편평한 발의 유형

아이들의 평발의 종류는 발생 원인에 따라 다릅니다 :

  • 선천성 - 자궁 내 태아 발달의 병리학.
  • Rachitic - 구루병 환자에서 관찰. 이 질병은 족부 뼈의 발달을 허용하지 않습니다.
  • 소아마비 발병. 이 질병은 경골과 발 근육을 마비시킵니다.
  • 외상 - 발목 관절의 골절, 인대 및 발의 근육 손상 후 뼈를 잘못 합병 한 결과입니다.
  • 정적. 가장 흔한 편평 족 (모든 경우의 80 %). 비만을 앓고있는 사람들에게 불편하고 비좁은 신발을 착용하고 발에 일정한 무거운 짐을 두르고 약한 근육과 인대가 생깁니다.

발의 굴곡 변형 유형에 따라 평평한 다리는 다음과 같을 수 있습니다.

  • 종 방향 - 바닥과 접촉하는 발의 영역이 정상보다 훨씬 더 큽니다.
  • 횡형 (Transverse) - 발의 부 자연스럽게 큰 뼈가 엄지 근처에있을 때 발생합니다.
  • 세로 - 횡 - 발바닥의 결합 위반. 서있을 때, 환자는 발 앞쪽 발의 발을 늘리고 발바닥과 바닥을 완전히 만지도록 배정됩니다.
  • Valgus - 주로 어린이들에게서 관찰됩니다. 그것은 아이가 발의 축에 낮은 아치와 굴곡을 가지고있을 때 진단됩니다. 환자의 손가락과 발 뒤꿈치는 한 방향으로, 발의 중간 부분은 반대 방향으로 향하게됩니다. 아이를 데리고 다리를 모으라고하면 발은 문자 X가됩니다.

평발의 발달 정도

변형의 정도에 따라 환자는 추가적으로 평발의 정도가 다릅니다.

  • 나는 정도 - 거의 눈에 띄지 않습니다. 그녀와 함께, 아기는 하루의 끝에 피트의 약간의 통증, 그들의 인대가 약해지고, 아치의 높이가 많이 바뀌지 않았다고 느낍니다.
  • 2 등급은 여러 가지 심각한 증상이 있습니다. 발이 더 평평 해지고, 걷는 동안 어린이가 불쾌감을 느낄뿐 아니라 발이 아플뿐 아니라 발목 관절과 무릎까지도 겪습니다.
  • III 정도. 이 단계에서 움직임은 고통스럽고 견딜 수 없게되고, 발목 관절은 부어집니다. 어린이가 부자연스럽게 걷기 때문에 무릎과 골반의 뼈가 바뀝니다.

평평한 다리로 마사지 동작

플랫 피트 마사지는 다리 근육, 관절 및 힘줄에 유익한 효과가 있으며, 긴장감, 통증 완화 및 붓기 제거에 도움이됩니다. 운동은 혈액 순환과하지의 림프 ​​흐름을 개선하는 데 도움이됩니다.

발 마사지는 웰빙 체육관 이전이나 이후에하는 것이 좋습니다. 또한, 의사는 주기적으로 다리를 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 모든 절차는 초기 단계와 깊은 단계 모두에서 질병 퇴치에 크게 도움이됩니다. 그러나 평평한 발의 다른 유형에는 적절한 마사지 기술 및 방법에 대한 지식이 필요하다는 점을 염두에 두어야합니다.

마사지에 대한 금기증

어린이 마사지에 금기 사항 인 중요한 요소들 :

  • 피부 발진이나 어린이의 일반적인 질병, 염증 과정 및 고온의 경우에는 절차를 금지합니다.
  • 과도한 흥분을 느끼면 아이를 마사지해서는 안됩니다. 근육의 과도 성 및 반사 작용의 저해로 이어질 수 있습니다.
  • 구강 내 탈장이 있거나 마사지가 금지되고 심장 질환이있는 경우에는 급성 구루병, 전염병으로 마사지를해서는 안됩니다.
  • 긴 손톱으로 마사지하는 것은 허용되지 않습니다.

어린이 마사지의 기본 규칙과 원칙

당신의 아이에게 마사지를하면, 당신은 그와 가까운 심리적 접촉을 구축하고, 신생아는 촉각 지각의 도움으로 세상을 더 빨리 알게됩니다. 그러므로 인생의 첫날부터이 절차는 유용 할뿐만 아니라 아이의 정상적인 발달에도 필요합니다.

아이들의 근육, 뼈 및 관절은 형성되기 때문에 아기를 해치지 않기 위해 부모는 마사지의 기본 규칙과 원칙을 준수하는 것이 좋습니다.

  • 마사지의 시작과 끝은 밝은 스트로크로 시작해야합니다. 매일 팔과 다리를 번갈아 가며 시작해야합니다. 즉, 어제의 경우 손의 시작 부분에서 마사지를 받았다면 오늘의 다리입니다. 이것은 아이의 몸에 하중을 균등하게 분배합니다.
  • 환기가 잘되는 방에서 어린이를위한 쾌적한 온도에서 절차를 수행하는 것이 바람직합니다.
  • 마찰, 쓰다듬기, 반죽의 주요 기술은 좌우로 만들어집니다.
  • 수술을하는 동안 아이의 움직임에 대한 반응을 관찰하십시오. 불만, 긴장 및 고통을 나타내면 즉시 절차를 중단하십시오. 끊임없이 아기와의 접촉을 유지하고, 지금 그에게 무엇을하고 있는지 말해주십시오.
  • 매일식이 요법을 개발하기 위해 동시에 마사지를 시도하십시오. 편안한 마사지는 취침 전 저녁 저녁 식사를하기 전에 아침에 토닝을하는 것이 좋습니다.

과도한 힘으로 운동을하지 마십시오. 아이들의 몸이 매우 약해서는 안됩니다. 아이가 마사지에 지쳤다면 즉시 그를 막는 것이 좋습니다.

종아리 평발과 마사지

이 문제로 발의 안쪽 가장자리, 발목 힘줄 및 송아지 마사지를 무릎에 발달시키는 데 특별한주의가 기울입니다. 절차는 발 안쪽에서 바깥쪽으로 하중을 완화시켜야합니다.

횡 편평 마사지

주로 발 및 내부 종아리 근육에 영향을 주며 특히 손가락의 관절을 개발합니다. 통증을 완화하기 위해 엉덩이와 허벅지의 근육을 다룰 것을 권장합니다.

외반 모발을 가진 마사지

발의 외반 변형의 경우, 등, 허리와 성례 부위, 엉덩이, 허벅지, 다리의 아래쪽 다리와 앞면을 마사지합니다. 특히 중요한 것은 발과 발목에 대한 운동입니다.

미취학 아동의 편평한 다리 마사지

취학 전 어린이의 평발 마사지에 대한 권장 사항 :

  • 원칙적으로, 6 세 미만의 어린이는 평면 형태가 주로 초기 형태로 관찰됩니다.
  • 어린이의 관절이 아직 완전히 형성되지 않았고 쉽게 교정 할 수 있기 때문에 예방 및 치료 마사지는 발 변형의 문제를 제거하는 데 필요한 방법입니다.
  • 시술의 기법에서는 다리의 아래쪽, 손가락과 힘줄의 발달에주의를 기울입니다.

학교 어린이를위한 마사지

6 세에서 7 세까지 성인의 어린이에게는 약물 치료, 치료 운동 및 특별한 신발 착용과 함께 추가적인 치료법으로 평발 마사지가 제공됩니다.

집에서 마사지를하는 방법?

부모를 예방하고 치료하기 위해 의사와상의 한 후에는 집에서 쉽게 마사지 할 수 있습니다. 첫 번째 세션은 10 분보다 길어서는 안됩니다.

그런 다음 절차의 시간이 점차 증가합니다. 하나의 절차에서 예상되는 효과가 발생하지 않습니다. 평균 12 회 치료 후 마사지 결과가 분명합니다. 운동은 발뿐만 아니라 종아리, 둔부 근육 및 등뼈에도 적용되어야합니다.

발 마사지 기술

마사지 치료사의 주된 목표는 발과 인대의 피로와 긴장을 제거하고 올바른 모양을주는 것입니다.

  • 발바닥 부분을 문질러 문지르는 빛으로 시작합니다.
  • 내부와 외부의 아치 등을 따끔 따끔하게 예열하십시오.
  • 자녀의 발 엄지 기저부에서 시작하여 숫자 7의 양식으로 엄지 패드로 발을 문지릅니다.
  • 손가락 끝을 둥글게 문지르고 너클로 발을 쓰다듬는 방법.
  • 발 표면의 활동 지점이 진동하거나 따끔 따끔합니다.

다리의 마사지

발의 발달 후 발 마사지로 부드럽게 가십시오.

  • 양쪽의 정강이 손바닥 문지기.
  • 내면을 따뜻하게해라.
  • 아래 다리 전체를 쑤시기.
  • 쓰다듬어서 마사지를 완료하십시오.

마사지 엉덩이와 엉덩이

엉덩이와 둔부를 마사지하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 엉덩이의 손바닥을 그 다음 천골을 시계 방향으로 돌리십시오.
  • 요추 부위의 손바닥을 문질러 서.
  • 각 응접 후에, 당신은 그의 손바닥을 쓰다듬어서 아기의 근육을 휴식 할 필요가있다.
  • 이 구역에는 특히 진동, 따끔 거림 및 손가락 끝으로 가볍게 두드리는 것이 좋습니다.

등 마사지

플랫 피트로 마사지를 받으면 일반 건강 마사지와 특별한 차이가 없습니다.

모든 운동은 더 길고 철저히 수행되어야합니다.

  • 뒤로 치기.
  • 척추가 바닥에서 위로 부드럽게 바뀌도록 부드럽게 전환합니다.
  • 천골에서 겨드랑이까지 등을 맞 춥니 다.
  • 처음에는 척추, 어깨와 어깨 뼈를 따라 전체적으로 따끔 거림이 나타납니다.
  • 허리에서 목에 이르는 방향으로 허리를 따라 손가락을 대고 매우 효과적이고 즐거운 "파".
  • 움직임을 쓰다듬는 마사지 빛의 끝.

타격과 태핑 기술은 신장 부위에 수행되어서는 안됩니다.

편평한 예방 마사지

평발의 발생을 방지하기 위해 즉시 아이에게 예방 마사지를 제공하는 것이 좋습니다. 길고 규칙적이어야합니다.

다리의 적절한 발달을 위해 다음과 같은 마사지 기술을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 손바닥 부분을 뒤꿈치부터 발끝까지 문지릅니다.
  • 손가락 사이의 간격을 늘리십시오.
  • 발목 부분에 발을 고정시키고 발을 원형 운동으로 교대로 좌우로 돌립니다.

마사지 장치

flatfoot의 예방과 치료를위한 가장 보편적 인 수단 중 하나는 정형 매트입니다 :

  • 그 표면은 다양한 크기와 모양의 돌기로 덮여있다. 그것에, 아이는 놀고, 서거나 치료 운동을 할 수있다.
  • 그것의 고르지 못한 모양 때문에, 매트는 아기의 발을 마사지하고, 혈액 순환을 향상시킵니다.
  • 평발 족 진단을받은 아이들은 오랫동안 평평한 표면에 머무르는 동안 의사가 권장하지 않기 때문에 정형 외과 매트는 치료 단지의 필수 부분입니다.

다른 똑같이 유용한 장치 :

  • 정형 외과의 가치있는 아날로그는 질감이있는 공입니다. 이 작은 공은 대개 삐죽 삐죽 한 표면을 가지고 있습니다. 척추는 혈액 순환을 개선하는데 도움을 주며, 볼의 형태는 관절과 발의 유연성을 향상시킵니다. 어린이의 경우 직경이 최대 50cm이고 중간 길이가 긴 볼이 가장 적합합니다.
  • 피트를위한 평형 기계식 마사지 기계와의 전투에서 효과적입니다. 그들은 갈퀴뼈가있는 점수입니다. 마사지 장치는 평평하지 않은 표면을 통해 발바닥에 작용하여 몸 전체에 유익한 효과를 발휘합니다.
  • 전기 조수는 평발과의 싸움에서 큰 도우미입니다. 그들의 행동 원리는 롤러로 침술 마사지뿐만 아니라 다리에 혈액 흐름을 개선하고, 스트레스를 완화하고, 피로를 완화시키고, 치료 효과를 향상시키는 데 도움이되는 적외선 가열입니다.

마사지와 물리 치료의 결합

단일 마사지로 편평한 발을 치료하는 것은 거의 불가능합니다. 기본적으로, 그것은 질병 치료의 일반적인 복합 단지에 추가로 권장됩니다. 예방 및 치료 마사지는 체조 운동 또는 운동 요법 전후에 가장 잘 수행됩니다.

체조는 몇 주 동안 하루에 2 번 수행하는 것이 좋습니다. 학부모는 유쾌한 음악을 고를 수 있습니다. 그곳에서 아이들과 약혼을하고 아이를 수업에 데려다 줄 게임을 준비합니다.

한 번에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 아동은 맨발로해야하지만 점차적으로 15로 증가하십시오.

  1. 발 뒤꿈치와 발가락, 발바닥과 안쪽을 번갈아 걷는 것부터 시작하는 것이 가장 좋습니다.
  2. 어린이의 발을 작은 롤러 (코드 또는 롤링 핀 일 수 있음)에 올려 놓고 발끝부터 뒤꿈치까지 물건을 굴 리도록 어린이에게 요청하십시오.
  3. 아기를 의자에 심고 작은 물건 (장난감)을 그의 오른쪽으로 뿌리십시오. 다른쪽에 발가락을 던져달라고 요청하십시오. 아이의 손은 그 뒤에 있어야합니다.
  4. 의자에 앉아있는 아이의 자세. 그분이 발가락을 위로 당기게하고, 그 다음에 그들을 구부리고 굽히지 않게하십시오.
  5. 아기에게 발가락으로 냅킨이나 작은 수건을달라고하십시오.

결론

편평 족은 선천성 및 후천성 질환입니다. 부모의 임무는 질병의 발달을 막고, 적절하게 선택된 신발을 가지고있는 아이를 골라 내고, 부하와 자세를 모니터하고, 아기의 생후 첫 달부터 마사지와 체조를하는 것입니다. 첫 번째 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

플랫 피트 마사지 : 발 피로 완화 방법

편평한 발 아래는 발의 병리학 적 형태를 말하며, 종아리 또는 횡 방향 아치의 생략 및 평탄화를 특징으로합니다. 따라서 질병에는 가로와 세로의 두 가지 유형이 있는데, 어떤 경우에는이를 병합 할 수 있습니다.

내용 :

가장 흔한 형태는 횡 横行이며, 그 발생은 종종 35 년 후에 관찰됩니다. 종 모양은 과체중으로 고통받는 여성의 특징입니다. 이 경우 연령 제한은 16-25 세입니다.

평발은 병리학 적 상태의 다양성 중 하나를 의미하기 때문에시기 적절한 치료가 중요합니다. 대부분의 경우 마사지 과정을 수행하는 것이 중요합니다.

평평한 다리에 대한 마사지 과정은 다음을 유발합니다.

  • 긴장감을 완화하고 발로 피로를 풀어줍니다.
  • 장기간 또는 걷기로 인한 근육의 클램프 제거;
  • 다리의 근육의 음색을 높인다.
  • 국소 혈액 순환의 활성화;
  • 고통스러운 감각의 제거;
  • 솔의 감가 상각 속성을 개선합니다.

편평한 다리 마사지 기법

flatfoot의 수정은 두 가지 주요 기술을 통해 마사지를 포함, 각각의 선택은 발 변형의 정도에 해당합니다 :

  • 절차가 시작될 때 손가락에서 무릎까지의 영역 처리와 관련된 일반적인 온난화 유형의 움직임이 수행됩니다.
  • 또한 송아지는 종합 마사지를받습니다.
  • 발바닥 부분이 처리됩니다.
  • 세션은 엄지 마사지로 끝납니다.
  • 첫째, 종아리 근육, 발 뒤꿈치 힘줄, 다리, 발 및 발바닥의 외부 부분을 순차적으로 치료합니다.
  • 결국 그들은 송아지로 돌아와 발바닥 부분의 마사지로 절차를 완료합니다.

주의! 마사지 과정에서 발목에서 발 뒤꿈치까지 다리를 마사지하면서 발목에서 무릎 관절 방향으로 운동을 수행해야합니다.

평평한 발의 영향을 크게받는 다리의 뒷부분에 특히주의를 기울여야합니다. 상태를 완화시키기 위해이 부위는 뇌졸중, 가벼운 타격, 마찰 및 가볍게 두드러 져야합니다.

마사지 세션은 통증을 제거하기위한 움직임을 피하면서 시작하는 것이 좋습니다.

평평한 다리에 셀프 마사지

마사지 실을 정기적으로 방문 할 가능성이없는 경우, 올바른 수행과 함께 효과적인 결과를 얻을 수있는 절차를 스스로 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 의자 가장자리에 다리 중 하나의 발판 정지의 형태로 초기 위치를 가져 가야합니다.

편평한 발을위한 독립적 인 안마 :

  • 한 손을 사용하여 새끼 손가락을 위쪽으로 당기고 다른 손으로 약지를 내린 다음 반대 방향으로 위치를 변경하십시오. 이러한 움직임은 모든 손가락을 10 번 노출해야합니다.
  • 발 뒤꿈치를 한 손으로 잡고 위쪽 발과 아래쪽 발가락을 다른 발가락과 함께 당깁니다. 반복 횟수는 최소 10 회 이상이어야합니다.
  • 다리의 발바닥 부분과 다리를 30 분 정도 문질러주십시오.
  • 양손을 사용하여 손가락을 30 초 동안 문지른 다음 뒤꿈치 부분으로 옮깁니다.
  • 잠깐 동안 발에서 발 뒤꿈치 방향으로 발을 짚으십시오.
  • 발목에 손바닥을 올려 놓고 강하고 격렬한 움직임을 통해 무릎 방향으로 쓰다듬어줍니다. 약 10 번 반복해야합니다.
  • 손바닥을 무릎에 대고 똑같은 획기적인 움직임으로 허벅지에 닿도록하십시오.
  • 마사지 세션이 끝나면 발에서 사타구니 영역 방향으로 10 번 발을 짚니다.

첫 번째 다리를 치료 한 후에는 두 번째 다리에 유사한 움직임을 진행해야합니다.

편평한 footedness를위한 독립적 인 안마는 양탄자, 마사지 기계, 안마 공의 모양으로 안마를위한 특별한 장치의 사용으로 또한 실행될 수있다.

어린이의 플랫 피트 용 마사지

편평 족은 어린이의지지 및 운동기구의 가장 흔한 병리학을 지칭합니다. 질병이 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로하지의 모든 부위를 마사지하는 것이 중요합니다.

편평한 발 마사지 기술은 발의 근육 강화, 혈액 순환 개선, 관절과 인대의 연화, 기형의 교정을 목표로합니다.

그것은 중요합니다! 어떤 경우에는 편평한 자세로 인해 자세에 악영향을 줄뿐만 아니라 전체 근골격계에 영향을 미치는 다양한 질병의 발생을 유발할 수 있습니다.

결과적으로, 마사지 절차는 다리뿐만 아니라 등, 복부 및 허리에도 수행하는 것이 좋습니다.

발 마사지 :

  • 손바닥이나 그 늑골 쪽을 이용하여 발 뒤꿈치에서 손가락 방향으로 어린이의 발을 두드립니다.
  • 엄지가 발 전체를 반죽 한 후 손가락의 패드 만 사용하여 그림 7을 그립니다.
  • 손가락 사이의 간격, 발의 윗면, 아래 부분의 뾰족한 부분이 문질러 져있다.
  • 최종 움직임은 발목 관절에서 발의 정확하고 예리한 회전을 구현하는 것으로 감소합니다.

아래 다리 마사지 :

  • 양쪽에있는 신은 강렬한 문지름, 쓰다듬기 및 "결합"을 받게됩니다.
  • 딸꾹질과 두드리는 움직임에 참여함으로써 경골의 앞면에 더 중점을 두어야합니다.
  • 발목에서 무릎 관절까지 움직임을 유도해야합니다.

엉덩이와 엉덩이 마사지 :

이 영역에서의 마사지 움직임은 특정 영역의 강조가없는 특징이 있습니다.

  • 스트로크, 엉덩이 근육의 마찰이 사용됩니다;
  • 운동의 방향, 당신은 어떤 것을 선택할 수 있습니다;
  • 주요 마사지 움직임 사이에 진동 기술, 가려움증, 떨림의 사용에 의지해야합니다.

등 마사지 :

등을 마사지하는 과정은 신체의 다른 부분과 비슷합니다. 유일한 차이점은 요추 부위를 반죽하는 것뿐만 아니라 척추 근육의 긴 지속 시간, 증가 된 강도 및주의 깊은 마찰입니다. 신장의 근접성 때문에 진동 및 충격 특성 기술이 배제된다는 것을 아는 것이 중요합니다.

어린이 평발의 원인

어린이의 편평한 발달에 기여하는 요인은 여러 가지가있을 수 있습니다. 어린이의 발을 모니터링하여 제 시간에 피로감을 풀어주고 모양을 교정 할 기회를 놓치지 않도록해야합니다.

가장 명백하고 주요한 것들 중 하나는 다음과 같습니다 :

  • 발달 미진 뼈, 근육, 인대, 발 및 다리의 힘줄. 원칙적으로, 이러한 pathologies는 자궁 안에서 편평한 발의 발달을 유발하는데, 그 이유는 아이가 평평한 발로 태어 났기 때문입니다.
  • 선천성 부실 형태의 발달에 기여하는 결합 조직의 선천적 인 부전은 부가적인 심장 감각의 존재, 담낭의 굴곡, 시력 저하 및 다른 병리 적 징후를 동반합니다.
  • 유전의 결과, 어린이의 70 %가 발 변형을 겪습니다.
  • 발의 근육 - 인대 장치의 약점으로 무거운 짐을 견딜 수 없습니다.
  • 구루병의 특징 인 근육과 뼈 시스템의 병리학.
  • 관절의 여러 뼈가 잘못 골절 된 형태로 발의 심각한 상처의 결과.
  • 적합하지 않은 불편한 신발을 신습니다. 이것은 두꺼운 밑창이있는 모델뿐만 아니라 너무 빡빡하거나 raznoshennaya 신발 일 수 있습니다.

아이들의 평발의 다른 원인은 마비, 신경학적인 병리학, 과체중, 비만, 규칙적으로 서 있거나 걷는 형태의 긴 수직 자세입니다.

아이의 평발을 결정하는 방법은 무엇입니까?

어린이의 편평한 발을 인식하는 데는 두 가지 방법이 있습니다.

  1. 다음과 같은 형태의 특징적인 증상에주의하십시오.
  • 다리 통증;
  • 육체적 인 성격의 운동 또는 긴 걷기 후에 무거움의 느낌의 외관;
  • 타이트한 신발에 대한 아동 불만;
  • 맨발로 맨발로 아기를 돌리는 과정에서 큰 소리로 쾅쾅 소리가 들린다.
  • 안쪽에서 마모 된 어린 이용 구두;
  • 큰 발가락에 내 자란 못;
  • 손가락의 약간의 만곡.
  1. 시험 실시 :
  • 해바라기 기름으로 아이들의 발에 기름이 많이 묻어있다.
  • 발이 놓여있는 깨끗한 종이를 가져 간다.
  • 그 아이는 약 1 분 동안 그 자리에 서 있어야합니다.

발자국은 시트에 남아 있습니다. 완전히 각인되면 어린이에게 평평한 발이 있음을 말해야합니다. 발이 "콩"과 비슷한 형태로 각인되면 우려 할 이유가 없습니다.

결론

편평한 발은 위험한 질병으로 간주되지 않습니다. 그러나이 질병은 발의 고전적 구성의 변화이며, 흔적도없이 사라지지 않습니다. 편평한 발을 더 ​​심각하고 고통스런 문제로 가져옵니다.

사진과 비디오에주의하십시오 -이 자료는 기사의 주제를 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다.

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