사마귀

어떤 신발을 편평한 발로 착용해야합니까?

편평 족은 발의 병리학 적 변형이며, 둥근 천장에 의한 충격 흡수 특성의 상실과 근골격계의 심각한 장애로 연결됩니다.

플랫 피트에 신발의 영향

평평한 발의 치료에 대한 큰 가치는 신발입니다. 열등 코드의 형성은 부하의 부적절한 분배 때문입니다. 하이힐은 무게 중심이 손가락으로 이동한다는 사실에 기여하고, 작은지지를 제공합니다. 이는 발의 아치가 평평 해지고 걸음 걸이가 변경되고 통증이 나타나고 발이 변형되는 이유입니다.

편평한 발의 발 뒤꿈치가있는 단단하고 좁은 신발 (부츠) 또는 신발은 관절의 이동성을 잃어 내고 내향성 손발톱의 형성에 기여합니다. 끊임없이 쥐어 짜내는 결과는 혈액 순환 장애와 림프 흐름으로 인해 부어 오르고 부어 오르는 현상입니다.

발의 평평한 아치의 문제를 피하려면 올바른 신발을 선택해야합니다.

그것은 편안해야하고 또한 가지고 있어야한다 :

  • 진짜 가죽 (발바닥 부분 포함) 구성;
  • 발 뒤꿈치 (중간 높이), 부드러운 솔;
  • 뻣뻣한, 뻣뻣한 뒤;
  • 원하는 크기.

편평 신발 : 선정 기준

올바른 신발을 신는 것은 문제의 병리를 예방하고 치료하는 방법 중 하나입니다. 질병의 발달 단계에 따라 신발을 선택해야합니다.

평발의 정도는 3 단계입니다.

  • 나는 (아치의 코너 - 131-140도);
  • II (유사한 매개 변수가 155도까지 증가);
  • III (사지의 외부 변화가 눈에 띄게 됨).

위반의 복잡성에 따라 평평한 신발은 다음을 가져야합니다.

  • 작은 리프팅, 단단한 뒤꿈치, 플렉시블 솔 (첫 단계에서);
  • 또한 발가락의 모양 (둥근 또는 정사각형)과 발 뒤꿈치의 높이 (최대 4cm)를 고려하여 신발, 신발 끈 (두 번째 신발)을 사용할 수 있습니다.

발의 기형이 후자의 경우, 신발은 정형 외과 의사와상의 한 후에 만 ​​개인의 특성에 따라 주문을하게됩니다.

발의 병리가 있으면 (중력 수준에서) 발등 지지대 (발바닥에 부착되어 발의 해부학 적 형태 형성에 기여하는 오버 헤드 금속 또는 플라스틱 부품)를 사용하십시오.

질병 발병의 처음 두 단계에서 사지의 병리학 적 변화는 정형 외과 교정을받을 수 있으며, 치료의 유일한 방법은 수술입니다.

평평한 다리로 착용하면 안되는 것이 무엇입니까?

평발 성인의 경우 발 뒤꿈치가있는 신발에 금기 사항이 있으며 부드러운 등받이 (슬리퍼)가 있거나없는 경우. 그들은 발을 지탱할 수 없으며 질병의 진행을 자극 할 수 없습니다. 하드 솔, 쐐기 또는 낮은 플랫폼의 모델뿐만 아니라 날카로운 좁은 발가락, 불편 함 또는 단단한 타이트한 신발은 착용 할 수 없습니다.

신발 선택의 특징

여성용

신발 가게에서 구매할 때 약한 섹스의 대표자는 다음 사항을 고려해야합니다.

  • 발 뒤꿈치 높이 (4cm 이하);
  • 너비 (너무 넓거나 타이트한 모델을 피하십시오);
  • 생산 재료 (너무 부드러운 사본을 사지 말 것);
  • 블록 (선호도를 이상적으로 같게 지정할 필요는 없습니다).
  • 발 뒤꿈치 부분의 고정 정도 (뒤꿈치가 고정되어야 함).

남성용

인체의 강한 반쪽은 부츠 높이 조절기를 사용하는 것이 좋습니다.이 높이기 교정기는 부츠 또는 신발의 일반적인 깔창에 맞습니다.

어린이를위한

작은 환자에게 평평한 다리를 세우는 것은 어렵습니다.

그 이유는 활발한 성장과 발달이며, 그 동안 팔다리의 수정, 골격의 구조 조정이 있습니다. 이 때 병리 예방을위한 활동을하는 것이 바람직합니다. 그것은 다음을 포함합니다 :

  • 등반 밧줄 사다리;
  • 고르지 않은 표면, 자갈, 자갈 위를 걷는 것;
  • 잔디, 모래에 맨발로 걷기.

어린이를위한 편평한 다리에서 신발을 선택할 때 다음 사항을 고려해야합니다.

  • 처음에는 아이가 느슨한 걸을 때 유용합니다. 그런 다음 가죽 끈과 끈 (벨크로)으로 신발을 가져 가야합니다.
  • 발바닥은 부드럽고 쉽게 구부려 야합니다.
  • 발 뒤꿈치가 있으면 안정적이어야하며 5cm를 초과하지 않아야합니다 (두께 2cm).
  • 신발은 내부 이음새가 없어야합니다 (부상의 가능성이 있음).
  • 스니커즈는 특수 insoles-instep 지지대가 장착되어야합니다. 그러한 신발은 끊임없이 착용 할 수 없습니다. 다리를 완고하게 다리의 점진적인 변형에 기여합니다.

어린이 버전을 돌볼 때 넓은 발로 편안하고 꽉 끼는 모델을 선택해야합니다.

정형 구두

사용법 :

  • 평평한 다리;
  • 만곡 족;
  • 손가락의 곡률;
  • 피트의 다른 크기;
  • 그루터기;
  • 속이 빈 발 뒤꿈치 발;
  • 혈관 질환;
  • 보철 (또는 정형 외과 장치).

평평한 발을 사용하면 정형 외과 용 신발이 질병 발병 초기에 사용되며 통증을 완화하고 불안정한 기형을 교정하기위한 것입니다.

특수 신발 또는 신발 제조 전에 발의 인상을받습니다. 신발은 의사의 의견을 수렴하여 팔다리의 개별적인 특성에 따라 만들어집니다. 부츠는 가볍고 내구성이 강하고 신축성이 있어야하며 착용 과정에서 변경 될 수 없습니다. 손가락 변형이있는 경우, 신발에는 아치 받침대가 추가로 장착되어 있습니다.

수정 모델

보정 신발은 내 반주 및 외반 변형을 교정하기 위해 설계되었습니다 (첫 번째 다리는 반원처럼 보이기 때문에 무릎이 불균형하게 발의 두 번째 윤곽선이 함께 만들어 십자형 모양과 유사 함).

정형 외과 용 구두 모델의 특징은 견고한 바깥 쪽과 안쪽 부분뿐만 아니라 길쭉한 빽빽한 발 뒤꿈치 (발을 똑바로 세워 고정)입니다. 이러한 신발류에서는 발목이 닫히고 발은 해부학 적으로 올바른 형태를 취합니다.

신발의 보정 모델은 발달 초기 단계에서 정형 외과 장애를 교정하기 위해 어린이가 사용하도록 처방됩니다. 그들은 insoles의 존재를 제공하지 않습니다 (후자는 병리학의 심각성의 심각성에 기초하여 개별적으로 선택됩니다).

인서트 및 라이너

편평한 다리와 그 예방 (임산부, 장시간 서와 관련된 작업을하는 사람들, 굽 높은 신발을 착용하는 여성)은 정형 외과 용 insoles를 사용하는 것이 좋습니다.

구부러진 모양으로 인해 발의 세로 및 가로 방향 아치를 지탱하고 척추에 걸리는 부하를 줄여 다리의 정상적인 혈액 순환을 촉진합니다. 발목을 사용하면 발목 인대가 올바르게 작동합니다.

안창 (대량 생산 또는 맞춤형)은하지 정맥류와 함께하지의 손상 후 재활을 위해 권장됩니다.

인덕터는 다음과 같이 나뉩니다.

  • 세로, 가로 및 결합 (교정 기능을 기반으로);
  • insoles (전체 발에 맞게 디자인), 반 insoles (반 피트를 커버), 라이너 (그들은 신발의 오픈 모델에서 단독의 내부에 붙어 있어야합니다);
  • 예방 (질병을 예방하는 데 사용됨) 및 치료제 (통증을 시정하고 완화하기위한 목적).

횡 편평한 발의 경우 특수 프레임 세미 깔창이있는 신발을 착용하는 것이 좋으며 발 뒤꿈치가 있으면 실리콘 인서트가 필요할 수 있습니다.

관리, 건조, 청소

정형 외과 용 신발은 가죽으로 만들어져 있습니다. 제대로 돌봐야합니다. 젖은 헝겊으로 공기를 통하게하고 닦아 낼 수는 있지만 항균 스프레이로는 세탁하거나 치료할 수 없습니다. insoles에도 똑같이 적용됩니다. 실리콘 인서트와 라이너는 따뜻한 물로 씻어 낼 수 있습니다 (세제 첨가).

제대로 선택한 신발은 발의 건강에 영향을 미치는 중요한 요소이며, 평평한 발을 예방하고 부상이나 수술 후 재활에 기여합니다. 그것의 사용은 질병의 발달을 방지하는 데 도움이되며, 병리학의 초기 단계에서 변형 된 다리를 교정하는 데 도움이됩니다.

성인과 어린이의 편평한 발로 입을 수있는 신발을 결정하고 정형 외과 전문의가 올바른 선택을하도록 도와줍니다.

정형 외과 insoles에 대한 신발을 선택하는 방법

어떤 신발을 정형 외과 insoles와 함께 착용

우리 발의 건강은 크게 전체 유기체의 건강을 결정합니다. 우선, 우리가 어떻게 움직이는 지, 어떻게 걷는 지, 매일 우리가 얼마나 힘들어서 얼마나 힘든 일을 견뎌내 느냐에 달려 있습니다. 그러나 그들의 지역은 전신에 비해 불균형 적으로 작습니다. 나이가 들어감에 따라 발이 추가적으로 도움이 필요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

좋은 정형 외과 insoles는 우리의 작은 것들이 종종 편안함을 위해 부족한 것들입니다. 정형 외과 의사에 따르면, 그들은 충격 하중을 최소화하고, 과도한 부담을 지닌 부서를 완화함으로써 고통을 줄입니다.

그러나 일부 insoles는 다리를 편안하게하기에는 부족합니다. 우리는 또한이 insoles가 쉽게 삽입 될 수있는 편안한 신발이 필요합니다.

정형 외과 insoles에 대한 신발을 선택하는 방법

신발은 선험적으로 편안해야하며, 서있을 때와 갈 때해야한다는 사실부터 계속해야합니다. 따라서 피팅하는 동안 가게 주변을 걷고, 주저하지 마십시오. 무언가가 어딘가에서 누를 경우, 신발이 펼쳐질 것으로 예상해서는 안됩니다. 연습은 그것이 퍼지지 않는다는 것을 보여줍니다.

손가락은 마모가 자유롭고 서로 쥐어 짜지 말고 쉬지 말아야합니다. 과도한 공허가 없어야합니다. 그렇지 않으면 발이 항상 앞으로 미끄러 져 발 뒤꿈치가 신발이나 신발에서 기어 질 것입니다. 좁은 발가락 신발은 우리의 선택이 아닙니다.

등받이는 적당히 단단해야합니다 - 발 뒤꿈치의 위치를 ​​고정 할만큼 충분하지만 문질러서는 안됩니다. 또한 신발 뒷부분은 발에 단단히 고정해야 안정성이 보장됩니다.

정형 외과 의사가 권장하는 발 뒤꿈치 높이는 2cm 이상 4cm 이하 여야합니다. 높고 얇은 발꿈치는 금기 사항입니다. 뒤꿈치에는 일정한지지가 있어야합니다. 내 친구 중 한 명이 정형 외과 의사에게 말했듯이, 발 뒤꿈치가있는 패션 구두는 침대에서, 다른 경우에는 한 곳에서만 좋은 편입니다. 이것은 아름다움이며, 가격으로 너무 많이 주어집니다.

복장 규정에 따라 하이힐을 착용해야하는 경우 (요즘에는 야만적 인 경우가 있음), 언제나 편안하고 편안한 신발을 신 으시고 언제든지 신발을 갈아 입으십시오. 그러나 발레 아파트는 그 중에서도 발이 부 자연스러운 위치에 있기 때문에 최선의 대안이 아님을 기억하십시오. 약간의 상승은 여전히 ​​있어야합니다.

90 년대에 인기가 있었고 유행에 뒤진 플랫폼상의 탱크와 신발의 주된 단점은 단계에서 유연성이 부족하다는 것입니다. 신발의 발바닥은 양말에 서있을 때 발바닥이 발바닥의 전체 너비 즉 패드에 떨어지는 것과 같아야합니다. 솔의 최적 재료는 고무입니다.

신발을 만드는 재료는 맛의 문제입니다. 중요한 것은 당신이 힘든해서는 안됩니다. 이상적인 정품 가죽. 벨벳, 스웨이드, 누벅도 허용됩니다. 중국산 의류 매장의 저렴한 인조 가죽은 보통 매우 견고하며 신발이 가장 단순하기 때문에 정상적으로 걸을 수 없습니다.

정형 안창 신발

발 병소에 맞는 올바른 신발의 특성을 나열했습니다. 그리고 깔창은 어디 있습니까? - 너는 묻는다. 그리고 모든 것은 그들과 함께 간단합니다. 정형 외과 insoles는 가게에서 선택의 단계에서 신발에 삽입해야합니다. 이렇게하면 이러한 신발, 운동화 또는 마카 신의 착용감이 적절한 지 여부를 적절하게 평가할 수 있습니다.

당신의 개가 하나 또는 다른 신발에 들어갈 지 여부를 눈으로 측정하려는 시도는 거의 성공하지 못합니다. 종종 당신은 보통 당신이 입는 것보다 더 큰 사이즈를 가져 가야합니다. 그래서 판매자가 자신의 공장 깔창을 꺼내 물어 주저하지 말고, 그의 임무는 물건을 판매하는 것입니다, 그럼 당신은 고통을하지 않을 좋은 신발을 구입하는 것입니다.

보시다시피 선택의 기본 규칙을 알고 전경에 건강을두고 두 번째로 아름다움을 옮기는 경우 정형용 깔창을 일반 신발에 넣을 수 있습니다.

어떤 신발을 정형용 깔창으로 착용 할 수 없습니까?

이론적으로 모든 신발을 착용 할 수 있습니다. 중요한 것은 합리성의 원칙을 충족한다는 것입니다. 따라서 발의 질병이있는 경우에는 평평한 신발, 발레 플랫, 발 뒤꿈치가없는 신발, 다양한 로퍼 및 로퍼를 착용하는 것은 좋지 않습니다. 그 (것)들에서, 발의 아치는 밖으로 퍼지고 당신의 문제를 격화하고 불편을 초래할 알맞은 지원이 없다.

여름에는 발 뒤꿈치를 고정하지 않고 때 리거나 샌들, 나막신처럼 신을 수있는 신발을 피해야합니다. 발의 불안정한 자세는 고통스런 감각으로 위협을줍니다.

겨울에는 펠트 부츠, 모피 부츠 등의 부드러운 신발 같은 신발을 잊어 버리십시오. 그녀의 발 뒤꿈치가 흔들 렸고 발에서 부정적인 과정을 일으켰습니다. 그리고 우리는 그것을 전혀 필요로하지 않습니다.

무엇을 선택해야 하는가 - 정형용 구두 또는 깔창

이 문제는 자격을 갖춘 정형 외과 의사가 해결해야합니다. 그는 변형의 정도를 평가하고 건강에 대한 전체적인 그림을 수집해야합니다. 예를 들어, 평발의 3도에서 문제가 발을 넘어서고, 퇴행성 과정은 발목, 무릎, 그리고 아아, 척추에서 시작됩니다. 이 경우 통증에 대처하는 insoles는 없습니다. 이 상황은 포괄적 인 방식으로 해결되어야하며 발의 개별적인 특성을 고려한 정형 외과 단화는이 단지의 필수적인 부분입니다. 그리고 아름다움을위한 시간이 없습니다.

특히 발과 발을 추적하기 시작하면 정형 외과 용 insoles와 적절하게 선택한 신발로 할 수 있습니다. 그런 기회가 있다면 당연히 편안한 신발과 해부학 적 특징을 고려하여 주문하기 위해 신발을 묶는 것이 이상적입니다. 그러나 불행히도 모든 사람이 그것을 감당할 수있는 것은 아닙니다.

결론

따라서 신발을 정형 외과 용 insoles에 삽입하는 것이 더 좋습니다.

  • 발 뒤꿈치가 2 ~ 4cm 이내 인 신발
  • 좁은 발 뒤꿈치없이
  • 유연한 솔
  • 정품 가죽
  • 타이트한 발 뒤꿈치가있는
  • 편안한 손가락 위치에 충분히 넓습니다.

읽은 후에 조금 슬퍼하다면, 나는 당신을 확신시키기 위해 서두르겠다. 신발 생산과 디자인 산업은 여전히 ​​존재하지 않는다. 당신이 목표로한다면, 정형 외과 insoles에 대한 아름답고 편안한 신발을 찾을 가능성이 높습니다. 특히 독일 제조업체들은이 작업에 성공했다.

어떤 신발을 착용해야하나요?

우리 모두가 알다시피 가난하고 질이 좋고 불편한 신발을 신는다면 물집이 생길뿐만 아니라 발 질병이 급하게 생깁니다. 의료 통계에 따르면, 어린이의 98 %가 건강한 다리로 태어 났으며 18 세 이상 인구의 75 %는 다양한 평발과 발가락 기형을 앓고 있습니다. Flatfoot는 각각 척추에 문제를 일으키고 내부 기관의 다양한 질병을 일으 킵니다. 모든 질병의 상황은 잘못된 구두입니다.

Flatfoot는 발 모양의 변형 정도가 다양하게 표현됩니다.

flatfoot에는 두 가지 유형이 있습니다 : 가로 및 세로. 발의 아치 각도는 3 가지 변형 정도를 결정합니다 : 첫 번째 (밝은), 두 번째 및 세 번째 (이미 더 발음 됨). 각 학위에는 신발 선택의 독특한 특징이 있습니다.

사진 : 발자국 (일반 및 편평한)

발 뒤꿈치 높이와 약한 평발

평지의 첫 번째 정도가 그렇게 두드러지지 않을 때, 신발은 발 뒤꿈치의 높이와 자신의 감정에 따라 선택해야하기 때문에 보내야합니다 : 얼마나 편한지, 얼마나 오래 고통없이 그것을 전달할 수 있는지.

작은 표정에주의를 기울이지 않고도 초기 정도의 평평한 다리는 여전히 불편 함을 느끼므로 높고 좁은 발 뒤꿈치가있는 신발은 착용 할 수 없습니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 전체를지지하지 않습니다. 또한, 발의 변형의 첫 번째 단계에서 이미 플랫폼 및 웨지상의 구두가 구부러지는 것을 허용하지 않으며, 이에 기초하여 바람직하지도 않습니다.

뒷좌석이있는 유연한 밑창으로 가벼운 리프트에서 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 그런 신발이 편안하지 않으면 스웨이드와 누벅에서 더 부드러운 옵션으로 전환 할 수 있습니다.

"큰 발 뒤꿈치는 발 앞쪽뿐만 아니라 중간 및 뒷발에도 해롭다."정형 외과 의사 인 Andrei Kardanov가 계산합니다. - 발의 위치에서 짐이 생리 학적으로, 사실상 "발끝에"- 발의 일부가 과부하 상태이고, 다른 부분은 너무 과부하 상태입니다.

또한, 발 뒤꿈치가 완전히 "오프"되어 발의 기능을 발휘합니다. 이상적으로, 각 단계에서 발은 "튀어 나와서"짐을 덜어 내야합니다. 그리고 하이힐을 신고있을 때 척추에 어떤 반응이라도 반응합니다. 결과적으로, osteochondrosis, 추간판의 탈출증은 처음에는 불합리한 허리 통증을 나타냅니다.

그러므로 발 뒤꿈치는 2 ~ 4 센티미터 이상으로 권장하지 않습니다. 필요한 경우 신발을 신고하거나 12cm 발 뒤꿈치로 신고 할 수는 있지만, 그러한 신발은 매일 사용해서는 안됩니다. 최적으로, 캐주얼 슈즈의 모든 쌍이 갑피 지지대 (내장형 또는 접착식)를 가졌을 때 깔창 또는 반 깔창이 있습니다. 깔창은 밑창의 형태와 완전히 일치하며, 반 깔창은 뒤꿈치 아래에만 있습니다.

깔창 (그리고 하프 깔창)의 임무는 발의 평범한 (또는 이미 하강하는) 아치를 유지하는 것입니다. 이것은 평평한 다리를 피할 것입니다. 새 신발을 신는 며칠 후 발이 불편한 경우 신발을 바꾸거나 정형 외과 살롱에 문의하여 적절한 아치 받침대 또는 insoles를 선택하십시오. "

더위와 서리

어떤 계절에도 가장 성공적인 선택은 발의 피부가 숨을 쉬게하고 천연 열교환을 방해하지 않는 천연 소재로 만든 신발입니다. 정품 가죽, Nubuck, 스웨이드, 섬유로 만든 권장 신발. Leatherette 신발은 특히 여름 신발과 같이 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 온도의 영향으로이 물질의 다양한 화학 성분이 다리의 피부와 상호 작용하기 시작합니다. 또한, 신발 인조 가죽은 발에 공역을 허용하지 않습니다.

결과적으로, 기저귀 발진이나 진균 성 질환을 "유발할"수 있습니다.

우선 신발의 가격이 항상 품질 수준을 결정하지는 않습니다. 말할 것도없이, 좋은 신발은 싸지 않을 것입니다. 그러나 나쁜 저품질 신발은 값 싸고 비싸게 비용을 동등하게 할 수 있습니다. 가격은 신발 가게, 브랜드 및 여러 위치, 생산 비용, 관세 및 운송 비용 등과 같은 여러 가지 요소의 홍보에 따라 다릅니다.

상당한 돈을 버는 일회용 신발을 아주 자주 비싸게 입고 착용하는 것이 가능합니다. 그리고 기술과 간단한 지식을 습득하고 한 쌍의 커플을 습득하여 장시간 동안 건강에 해를 끼치 지 않고 미래에 돈을 절약 할 수 있습니다.

신발을 착용해야하는 이유는 인체 공학적으로 한 단어로 대답 할 수 있습니다.

신발을 구입할 때, 자신의 감정을 신뢰하고 편안해야하며 신발을 구입하지 않아야합니다. 신발을 펼치고 다리에 앉아있을 것이라는 희망을 간직하면서 매장 이외의 다른 곳을 걷는 것이 편안하지 않은 경우. 그래서 신발을 선택할 때 우리가주의해야 할 심각한 매개 변수는 무엇입니까?

신발이 마음에 들지 않으면 신발을 넓은 두꺼운 뒤꿈치로 교체 할 수 있습니다. 또한 쐐기 모양의 넓은 플랫폼에서 신발을 착용 할 수도 있습니다.

고급 가죽으로 만든 모카신은 운전 중에도 편안하고 걷는 느낌을줍니다. 이 색 구성표는 꽃 무늬의 색조와 기쁜 인쇄물을 환영합니다.

스타일리스트의 조언은 플레어 청바지와 펌프의 조합으로 간주 될 수 있습니다.이 펌프는 사실상 모든 의상에 적합하며 옷장에 이미 있습니다.

이 구성을 선택하면 자신의 자세와 걸음 걸이를 찾으십시오.이 자세는 그림의 장점을 강조하도록 시각적으로 의무화됩니다.

청바지 남자 친구. 데님 같은 바지는 이번 시즌의 진정한 히트작입니다. 소녀들이 감히 실험하지 않는 실험은 그러한 것들과 결합해야 할 것이 무엇인지 모르기 때문입니다.

실제 디바들은 종종이 바지의 소매를 감기 때문에, 가장 인기있는 옵션 중 하나는 운동화 또는 스니커즈와의 조합으로 일상적인 간단한 활에 적합합니다. 당신이 헛된 이미지를 선호하는 경우 다리에 발레 아파트를 착용하십시오. 발레 아파트는 조화롭게 보이지 않습니다. 여성 스러움을 선호하는 여성, 검투 스타일에 적합한 신발, 예를 들어 끈이 많은 샌들.

의사에게 둥근 천장을 평평하게하는 동안 어떤 종류의 신발을 자녀에게 입을 것인지 묻는 경우, 부모는 종종 모호한 대답을 듣습니다.

실제로, 아이의 발을 위해 새로운 옷을 선택하는 것이 어렵습니다. 이것은 발의 형성에 이상적으로 기여할 것입니다. 그러나 아이들을위한 그녀의 선택에 대한 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다 :

아이의 첫 단계는 특별한 모델을 가질 필요가 없다. 빵 부스러기가 바닥에 맨발로가는 것이 더 좋습니다.

그 아이가 횡 평발을 샀다는 것은 오랜 시간이 걸린다.

3 %의 경우에서만이 진단은 선천적 인 것으로 간주되며, 어린이의 발바닥은 평평하고 정상적으로 태어납니다.

발 높이에 따라 한 사이즈 더 큰 어린이 신발을 끊임없이 사십시오.

걷는 쾌적함은 기본 원칙입니다.

평평한 아치가있는 다리의 주요 업그레이드 유형

편평한 외반 변형에 대한 신발 선택

성인의 편평한 외안근 모델의 주요 유형 :

우선, 어린이를위한 교정 구두를 선택할 때 의사의 권고 사항을 따르는 것이 좋습니다 (편평한 발놀림은 농담이 아닙니다). 그러나 Aquella 및 Futmaster 구두를 신는 것은 매우 쉽다는 것을 잊지 말아야합니다.

신발에있는 insoles의 개인적인 선택, 단단한 것의 존재, 그러나 동시에 발 뒤꿈치를 비비지 않는 소비자에 대한 관심 증가로 인해, 이러한 제조업체의 제품을 착용하는 것은 유용 할뿐만 아니라 (편평함은 직선화 됨) 즐겁습니다.

어떤 상황에서든 평평한 다리가있는 자신의 아이 없이도 물건을 구입할 수있는 부모는 부츠 모델을 비교하고 더 성공적으로 선택하기 위해 오래되고 좋아하는 신발을 휴대 할 수 있습니다.

대부분의 최고의 제조 회사와는 달리이 브랜드의 모든 모델 (Footmaster and Aquella)은 자신 만의 개성을 지니고있어 착용하기 매우 즐겁습니다. 각 개인의 생리학적인 하이라이트를 교정하기위한 개인 맞춤형 주문이있을 가능성이 있습니다 (불균등 변형 오른쪽 및 왼쪽 발, 다른).

Footmaster 및 Aquella 신발 제조에 사용되는 재료는 자연적이고 저자 극성이므로 이러한 샌들을 신는 것은 즐겁고 유용합니다.

첫째로, 아이는 편안하고 편안하며, 다리는 땀을 흘리지 않으며, 두 번째는 편평한 다리가 교정되고, 마지막으로 세 번째로 민감한 피부를 가진 어린이는 배가 아파서 배가 고프니다.

발 뒤꿈치의 확실한 고정은 전제 조건이지만, 동시에 아이들의 발은 슬리퍼에 두어서는 안됩니다.보다 정확하고 인체 공학적인 크기 조정을 위해 Aquella 및 Futmaster의 모든 부츠와 샌들에는 벨크로 패스너 3 개가 장착되어 있습니다.

신발을 구입할 때는 인체 공학적으로 크기를 선택해야합니다. 신발을 "성장"으로 사용할 수는 없습니다. 그런 신발을 신는 것은 좋지 않습니다. 그렇지 않으면 평평한 다리가 더 심하게됩니다. 그러나 보행시에는 Akella의 우수한 신발과 Footmaster의 발 미끄러짐, "퍼짐"및 작은 돌출이 10-15mm의 작은 재료가 필요합니다.

음, 분명히, 보트! 어떤 현대 여성도 좋은 굽 신발이 필요합니다.

그들은 직장, 회의, 디스코, 친선 파티 및 극장 방문에 적합합니다. 그녀는 고전이다.

5) 드레스 아래에 하이힐로 신발을 숨기려는 욕망이있는 경우에는 상처와 더불어 옷자락이 바닥에 1-2cm 가량 닿지 않아야한다는 것을 잊지 않아도됩니다.

6) 남성과 여성의 다리는 42 인치 (그렇지 않으면 45 피트) 크기 외에 여성이 취하지 않고 항상 남성용 신발을 신어야한다는 점을 제외하고는이를 바탕으로 상당히 예리하게 다릅니다. 사실 숙녀는 발 뒤꿈치가 좁고 발가락이 좁으며 발목이 낮고 발 아치가 더 커집니다. 그리고 이것은 신발의 모든 건설적인 요소들 : 갑부 지지대, 젤 엔 키 (gelenki), 그리고 여성용 신발 형태가 남성과 다르다는 것을 의미합니다.

매일 남성 신발을 신는 그 여성은 시간이 지남에 따라 자신의 발을 변형시키고 무겁고 어색한 걸음 걸이를 사게됩니다.

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편평한 외반 변형이있는 신발, 평발이있는 신발, 평발, 올바른 신발

어떤 신발을 편평한 발로 착용해야합니다.

편평한 발 (flat feet) - 발의 질병으로 형태의 변형과 관련이 있습니다. 발이 건강한 사람의 다리보다 큰 짐을 짊어 지므로 평평한 다리가있는 신발을 신중하게 선택해야합니다. 다음 기준에 맞는 신발을 선택하십시오.



  • 그것은 단단한 뒤를 가지고 있어야하고, 단화의 뒤는 단단히 발 뒤꿈치를 고쳐야한다;
  • 정형 외과 insoles는 어떤 쌍으로 만들어 져야한다 : 그들은 footfoot의 모양과 평평한 정도로 만들어진다;
  • 4cm 이상 2cm 미만의 발 뒤꿈치를 착용하면 안됩니다.

Flatfoot는 발 모양의 변화 정도가 다양하게 표현됩니다. flatfoot에는 두 가지 유형이 있습니다 : 가로 및 세로. 발의 아치 각도는 3 가지 변형 정도를 결정합니다 : 첫 번째 (밝은), 두 번째 및 세 번째 (이미 더 발음 됨). 각 학위는 신발 선택의 특징이 특징입니다.

약한 플랫 피트와 힐 높이

평평한 다리의 첫 번째 정도가 그렇게 발음되지 않을 때, 신발이 발 뒤꿈치의 높이와 자신의 감정에 따라 선택되어야하기 때문에 : 얼마나 편한지, 얼마나 많은 시간을 통증없이 전달할 수 있는지. 약간의 심한 정도에도 불구하고 초기 정도의 평평한 다리는 여전히 불편 함을줍니다. 따라서 발 뒤꿈치가 높고 가늘고, 발 뒤꿈치 전체를지지하지 않는 신발은 착용 할 수 없습니다. 또한 풋 변경의 첫 단계에 이미 적용된 쐐기 및 플랫폼 슈즈는 구부리기가 불가능하므로 바람직하지 않습니다.

지원 배경이있는 유연한 밑창으로 쉽게 들어 올릴 수있는 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이 신발이 편안하지 않으면 스웨이드와 누벅 (Nubuck)의 더 부드러운 옵션을 사용할 수 있습니다.

불편한 불편한 구두를신다면 평평한 첫발은 쉽게 제 3의 구석으로 변할 것입니다.

2도 평발 및 신발 선택

이 정도에서는 (보통이라고도 함) 발의 모양이 바뀌고 평평한 느낌이 눈에 띄게됩니다. 2 학년은 이미 발목과 발 자체에 일정한 통증을줍니다. 이 경우 신발 선택은 사람에게 결정적입니다. 정형 외과 기능에 큰주의를 기울이고 특별한 insoles를 주문하는 것이 필요합니다.

이러한 정도의 기형으로 인해 발이 더 이상 올바르게 기능하지는 않지만 체중 분포에 결함이 있습니다. 발바닥의 특정 부분에 대해 발의 대부분이 넘어집니다. 이 때문에 인대의 긴장이 형성되고, 통증이 일어나고, 발 뒤꿈치가 조금 움직입니다. 신발은 발 뒤쪽을지지해야하며, 더 큰 변화를 방지하기 위해 양말을 쥐지 않아야합니다.

높이 발 뒤꿈치가 있거나 다리가 좁은 신발은 오랫동안 옷을 입을 수 없기 때문에 통증이 시작되고 다리가 훨씬 빨리 피곤합니다. 적절한 신발은 발뿐만 아니라 전체 근골격계의 질병을 예방합니다. 신발이 적당한 평평한 다리 2 개를 착용 할 때 주된 권장 사항은 다음과 같습니다.



  • 단단한 배경;
  • 소프트 솔;
  • 정형 외과 insoles;
  • 넓은 원형 또는 정사각형 발가락;
  • 특별 갑부 지원;
  • 발 뒤꿈치는 4cm보다 높지 않습니다.

발이 안정된 자세를 취해야하기 때문에 레이스 업으로 신발과 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다.이를 사용하면 발 아래 신발 밀도를 조정할 수 있습니다.

평평한 footedness의 1 도가 아직 표현되지 않은 경우, 발의 2도 이상으로 특별한 발등 패드가 필요합니다. 2 단계의 변형에 사용되는 갑 부분의 주요 유형은 다음과 같습니다.



  • 아치의 길이 방향 부분의 평탄화의 경우 발끝 부분의 라이너 형태;
  • 발 뒤꿈치 가압;
  • 엄지 손가락의 이탈을 방지하기 위해 인터 디지탈 영역을 삽입합니다 (변형이 진행되는 경우).
  • 2 도의 경우 발 뒤꿈치가있는 깔창과 발가락 부분의 pronator가 우수하여 발을 덜 뻗으므로 다리에 올바른 하중이 가해집니다.

2 학년이 강하게 진행되면 발의 큰 기형이 척추와 다리의 많은 질병을 유발하므로 일반 신발을 버려야합니다. 이 경우 발의 자연스러운 모양과 변형 유형을 위해 특별히 제작 된 정형 외과 용 구두를 주문하고 착용하는 것이 좋습니다.

발에 대한 불충분 한 하중 또는 선천적으로 인해 세로 방향의 평발을 얻을 수 있습니다. 가장 자주, 그것은 옥수수의 성장과 엄지 손가락의 뼈의 돌출을 수반하므로,이 경우에는 발 뒤꿈치가있는 신발을 신어도 될 필요가 없습니다.

또한 신발을 더 평평하게하고 다리에 통증을 유발하여 주인에게 놀라움을 불러 일으키는 슬리퍼와 샌들 (등이나 발 뒤꿈치가없는 신발) 여름철에는 빈번한 양말을 거부해야합니다.

정형 외과 의사와상의 한 후에 쐐기 또는 플랫폼 신발과 같은 신발을 구입하여 신발이 부드러운 소재로 만들어지며 구부리기 쉽도록해야합니다.

솔이 단단하면 퍼지지 않습니다.

2 학년은 또한 엄지가 처짐을 ​​만들고 뼈가 자랄 때 종종 편평한 외반 변형의 형태를 지니고 있다는 사실로 구별됩니다. 발이 평평한 발을 가지고 있다면 신발은 항상 높은 발 뒤꿈치로 착용해야하며 이는 뜨거운시기에는 어렵습니다. 이 경우 밑 발을 감싸는 유행 샌들, 발가락과 다리 위 점퍼 등의 옵션을 조언 할 수 있습니다.

3 학점, 정형 외과 의사에게 갈 이유.

3 단계에서, 평평한 발에는 수많은 외부 사진과 발의 이미지로 나타나는 외부 결함이 있습니다. 그런 다리의 변형을 위해 신발을 선택하는 방법?

대부분의 경우 간단한 신발과 2 학년을위한 위의 권장 사항으로는 충분하지 않습니다. 가혹한 편평한 발에, 사람은 일정한 고통 및 장시간 걸음 어려움을 경험하고, 이것 이외에, 그는 척추 질병, 디스크 변위를 개발한다.

따라서 정형 외과 용 가이드의 도움으로 발의 흔적에 만들어지는 정형 외과 용 신발 만 도울 수 있습니다. 정형 외과 신발의 현대 모델은 평범한 미학과 어떤면에서도 다르지 않습니다. 나는 질병의이 단계에서 추천하고 싶습니다 (그러나, 평평한 다리의 1도 또는 2도에 대한 조언을 듣는 것이 좋습니다). 비디오는 그물에서 쉽게 찾을 수 있습니다.

어른뿐만 아니라 어린이도 편평한 발에 시달리고 그 다음에 질병이 진짜 문제가되며 척추 측만증, 다리의 만곡 및 기타 기형을 유발합니다. 이 경우 어떤 신발을 선택해야합니까?



  • 정형 외과 의사에게 가서 사진을 찍고 그가 자라면서 몇 개월마다 의사를 만나면 뼈가 여전히 부드럽고 기형이 진행될 수 있습니다.
  • 또한 등받이가있는 신발, 작은 발 뒤꿈치를 착용 할 가치가 있으며 정형 외과 신발을 구입할 의사의 후원으로 더 좋습니다.

정형 외과 의사와 외과 의사의 검사가 필요하기 때문에 편평한 발의 아기는 다리의 특징적인 편평도를 고려할 수 있습니다. 마사지와 특수 신발은 필수이므로 어린이의 편평한 자세를 다루는 것이 훨씬 쉽다는 것을 고려해야합니다.

요약하자면, 기본 "아니오"를 선택할 때 다음과 같이 말할 수 있습니다.



  • 5cm 이상의 발 뒤꿈치;
  • 딱딱한 밑창이있는 웨지 슈즈와 플랫폼;
  • 좁은 발가락 신발;
  • 허리가없는 신발;
  • 발 뒤꿈치가없는 신발;
  • 좁고 얇은 뒤꿈치;

누군가가 편평한 신발이 유행하는 신발을 신는 길을 막을 것이라고 말하면, 그는 틀린 말을 할 것입니다. 실제로, 현대의 유행에있는 많은 모형이 있습니다. 그것은 위의 모든 것에 해당합니다. 그러므로 할머니의 신발을 벗고 패션 잡지를 열면 다리에 도움이되는 모든 것을 찾을 수 있습니다.

평평한 다리에 관한 비디오

편평한 운동을위한 운동

플랫 피트 용 신발 선택 방법. 어떤 경우에도 입을 수없는 무엇입니까?

기사 네비게이션 :

Flatfoot는 발의 세로 또는 가로 방향 아치의 평탄도입니다.

시간이 지남에 따라 이러한 곡률은 다른 관절, 즉 무릎, 발목, 고관절, 척추에 문제를 일으 킵니다. 이는이 구역의 충격 하중의 불균일성 때문입니다. 편평한 발의 치료에서 가장 중요한 역할은 정형 외과 용 구두 착용입니다.

편평한 발의 개발에 신발의 영향

인간의 발에는 해부학적인 아치가있다 - 가로 및 세로. 그들의 주요 기능은 점프, 달리기 등을 할 때 기계적 동작을 부드럽게하고 균일하게 분산시키는 것입니다. 인대와 근육과 함께 발의 아치는 안정성과 완충 작용을 제공합니다.

편평한 발의 발달은 많은 요인과 관련이 있습니다. 그 중에서도 첫 번째 장소 중 하나는 크기가 크고 불편한 구두를 신는 것이므로 발의 아치에 걸리는 부하가 증가합니다. 굽이 높은 신발은 여성의 발 변형, 특히 좁은 곳에 기여합니다. 근육과 인대의 인대가 평평 해지지 않는 위험을 증가 시켜서 앉아있는 생활 방식입니다.

그래서 평평한 발을위한 어떤 신발을 선택해야합니까?

선정 기준

편평한 신발을 앓고있는 사람들을위한 신발 선택에 대한 일반적인 권장 사항 :

  • 발 뒤꿈치의 높이는 4cm를 초과해서는 안되며, 이상적으로는 5-10mm입니다.
  • 발 뒤꿈치쪽으로의 높이는 부드럽고 발 중앙에서 시작해야합니다.
  • 플랫 솔은 금지되어 있습니다. 작은 발 뒤꿈치가 필요합니다.
  • 좁은 모델은 금기이며, 어떤 경우에도 새로운 신발이나 신발은 문질러서는 안됩니다.
  • 저자 극성 및 가능한 경우 통기성이있는 물질.
  • 정확하게 선택한 크기, 발을 짜거나 매달아서는 안됩니다.
  • 과도하게 굽히지 않는 단단한 모델을 선택하십시오.

1-2 단계에서 평평한 다리를 사용하면 모델이 낮고 넓은 발 뒤꿈치에 표시되어 발 뒤꿈치의 안정되고 올바른 위치를 유지합니다. 배경은 단단해야하고 유일한 유연해야합니다. 쐐기와 플랫폼을 선택하면 안됩니다. 왜냐하면 발이 정상적으로 구부러지지 않기 때문에 스트레스가 증가하고 있기 때문입니다.

정형 외과 의사는 1-2 단계에서 폭이 넓은 둥근 또는 정사각형 발가락과 아치 받침대를 착용하고 정형 외과 라이너와 엄지 패드를 추가로 착용 할 것을 권장합니다.

3도 평평한 다리로 신는 신발은 무엇입니까? 의사의 도움을 받아 정형 외과 모델을 개별적으로 선택하지 않고는 불가능합니다. 후기 단계에서 신발을 독립적으로 선택하는 것은 위에 위치한 발과 관절 모두 심각한 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다. 추간판 변위, 골 변형의 합병증 중.

3 단계에서 정형 외과 용 구두 착용은 운동 요법과 결합해야합니다. 신발의 뒤꿈치는 뒤꿈치를 잘 고정시켜야합니다.

평발 주행시 스포츠 모델 (운동화, ​​운동화 등)은 금지됩니다.

비디오

평평한 다리를 피하는 법

선택 기능

성인과 어린이의 다리가 평평한 신발은 정형 외과 의사의 신중한 선택과 상담이 필요합니다. 남성, 여성 및 어린이에게는 알기에 유용한 몇 가지 뉘앙스가 있습니다.

여성용

소녀 및 여성은 신발 및 기타 굽 높은 신발을 신는 것과 관련된 평평한 발의 개발을위한 별도의 위험 그룹을 구성합니다. 패션은 많은 사람들에게 자신의 규칙을 지시하지만 건강과 관련하여 인기있는 추세를 맹목적으로 따라서는 안됩니다.

여성용 플랫 피트 용 샌들 및 신발 선택에 대한 권장 사항 :

  • 솔은 단단하고 평평해서는 안된다.
  • 발 뒤꿈치 높이 최대 5cm;
  • 당신은 평균 충만의 선택을 선호하는 좁은 모델을 포기해야합니다;
  • 신발은 발꿈치를 적절하게지지하고 발 안정성을 제공해야합니다.
  • 신발 안쪽에 신발을 문질러서는 안되며 두툼한 이음새가 없어야합니다.

남성용

남성용 플랫 피트로 어떤 신발을 신어야합니까?

탄력있는 발바닥과 내구성있는 발 뒤꿈치가있는 신발과 샌들을 선택하고 발의 하중을 줄이고 뒤꿈치를 잡습니다. 정형 외과 의사가 남성에게 준 권고 사항은 다음과 같습니다.

  • 레이싱이 있으면 발을 단단히 고정해야합니다.
  • 폭이 좁은 발가락이있는 모델을 선택하고 착용하십시오.
  • 크기에 맞는 신발의 정확한 착용감;
  • 개별적으로 선택된 특수 충격 흡수 깔창의 사용.

어린이를위한

평발에 대한 아동용 정형용 신발에는 발 뒤꿈치 부분에 작은 홈이 있습니다. 이것은 편리하고 해부학 적으로 종골의 정확한 위치를 제공합니다. 이러한 신발류는 발의 변형을 교정하고 발목 및 기타 관절의 장애를 유발하지 않습니다.

어린이를위한 교정 신발의 또 다른 특징은 다리를 잘 잡을 수있는 단단하고 내구성있는 발 뒤꿈치입니다. 또한 신발과 샌들에는 발 뒤꿈치부터 발끝까지 부드러운 각도로 발바닥을 굴려 발바닥이 있습니다. 양말은 융통성이 있으며 발 뒤꿈치가있어 발의 개별적인 특성에 따라 엄격하게 제작됩니다.

어린이를위한 평평한 다리를위한 신발을 선택하는 것은 정형 외과 의사의지도 아래 필요합니다. 기형을 치료하는 동안 2-3 개월마다 의사를 방문하여 변화의 역 동성을 추적하고 치료법을 조정해야합니다. 아동용 신발은 어린이의 발에서 가져온 표준 및 모형에 따라 정형 외과 상점에서 주문됩니다.

정형 구두

평발의 진단 직후에 치료 용 정형 외과 구두를 신은 다. 외부 적으로 교정 모델은 실제와 거의 동일합니다. 초기 단계에서 정형 외과 의사는 insoles 또는 삽입물 만 지명 할 수 있으며, 나중에는 맞춤 신발을 착용하지 않아도 할 수 없습니다.

수정 모델

의료용 구두는 천연 소재로 봉합되어 있으며 가운데와 뒤꿈치 부분은 상부 안정 장치와 단단한 후면으로 고정되어 있습니다. 수정 모델의 생성에 발의 아치를 유지하기 위해 인덕터도 사용됩니다.

평평한 발의 치료에 이러한 신발을 사용하면 전체적인 변형이 더 이상 멈추지 않고 발의 정상적인 위치를 보장하고 운동 중 충격 흡수를 보장합니다. 선진적이고 복잡한 경우 평발 모델은 표준과 인상에 따라 개별적으로 개발됩니다. 짐을 골고루 분산시키고 다리의 한 구역에 영향을 미치지 않도록 신발을 바느질하십시오.

주의! "올바른"정형 외과 단화의 발바닥은 미끄러 워서는 안되며 발 뒤꿈치가 안쪽으로 붕괴되는 것을 허용하지 않는 토마스 힐이 있어야합니다.

디자인은 초기 단계에서는 간단하고 다리와 척추의 심각한 장애를 교정하기는 어렵습니다. 두 번째 경우 정형 외과 의사는 환자가 밤에만 꺼내는 고정 신발을 끊임없이 착용 할 수 있습니다.

인서트 및 라이너

평발의 초기 단계에서 사용 된 신발에 삽입되며, 치료 운동과 ​​함께 사용됩니다. 발 뒤꿈치 갑판과 특수 라이너가있는 안창은 개별적으로 만들 수 있지만 두 가지 표준 옵션이 있습니다.

  • VP-1 모델은 단단한 보조 장치로 발의 아치를 유지합니다.
  • VP-2 깔창은 편평한 외반 변형 교정을 위해 길이 방향 굽꿈치 아치와 발 뒤꿈치가있는 홈이 있습니다.

숙련 된 정형 외과 의사는 같은 발을 가진 두 사람이 없기 때문에 산업 용 insoles가 효과가 없다고 말합니다. 따라서 개별 맞춤형 교정 삽입물을 제공하는 것이 더 좋습니다.

어떤 신발을 신을 수 없는가?

발에 지쳐서는 안되며 발바닥의 움직임과 발의 고정이 중요합니다. 평평한 발이 금기 일 때 :

  • 플랫폼, 쐐기;
  • 단단하고 단단한 신발;
  • 딱딱한 솔이있는 모델;
  • 느슨한 느슨한 신발.

평평한 다리의 경우 신발의 발 뒤꿈치가 4cm 이상이면 안된다. 그렇지 않으면 몸무게가 고르지 않게 분산되어 발 앞에 전달된다. 이것은 아치의 변형뿐만 아니라 엄지 관절의 외반 변형에도 이르게합니다.

관리, 청소

젖은 헝겊이나 브러시로 일반 스폰지처럼 정형 외과 용 신발을 깨끗하게하십시오. 신발에서 먼지를 제거하기 위해 비누 나 세제 용액을 사용하지 마십시오. 신발을 오염 시키거나 얼룩이 남을 수 있습니다. 특별한 치료는 스웨이드가 필요합니다 - 그것은 마른 빗으로 청소됩니다. 실온에서 신발과 속옷을 난방 장치에서 멀리 건조시킵니다.

주의! 암석 표면 (잔해, 자갈)에서 정형 외과 용 구두를 착용하지 마십시오.

이렇게하면 신발의 발 뒤꿈치와 발바닥이 느슨해져 발의 힘이 손상 될 수 있습니다.

교정 용 구두의 사용은 어린이와 성인의 편평한 발의 치료에서 중요한 부분입니다. 무대와 변형 유형에 관계없이 착용해야합니다. 정형 외과 용 구두 또는 깔창을 구매하기 전에 반드시 정형 외과 의사를 방문하십시오.

뒤꿈치가 있든 없든? 플랫 슈즈의 올바른 신발과 처치에 관한 정형 외과 의사

최대 6 센티미터! 무슨 문제가 리드 힐, 왜 평발의 예방이 중요하고 어떻게 선택할 것인가.

정형 외과 학과장 인 RUDN 대학의 정형 외과학 및 정형 외과학과의 외과 교수 인 Alexey Kanaev는 발 및 발 질환의 문제에 관해 이야기했다.

"AIF": - 오늘 가장 흔한 다리 질병은 무엇입니까?

Alexey Kanaev : 오늘날, 발의 횡 방향 및 길이 방향 아치 (편평한 발)의 확산과 관련된 문제로, 관절과 척추에 대한 추가 문제입니다. 왜냐하면 단계가 발생할 때마다 위에있는 관절에 충격 하중이 가해지기 때문에, 척추, 둔부 및 무릎 관절을 포함하여

"AIF": - 평평한 편이 정확히 무엇입니까?

А.К. : - 평평한 다리를 얻는 방법 중 하나는 발 뒤꿈치를 신는 것입니다. 일반적으로 환자가 접대를하고 발 뒤꿈치가 마모 될 수 있는지, 어떤 구두를 신어야 하는지를 묻는 질문에는 발 뒤꿈치가없는 신발은 금기이며 마모해서는 안된다는 답변이 2에서 6까지의 발 뒤꿈치가있는 신발을 착용해야합니다 티는 최대와 넓은 발가락을 보입니다. 다리의 요철이나 뼈의 문제는 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다. 통계를 보면 100 명의 환자에게 5 명이 있고 나머지는 여성입니다. 이것은 다리가 변형되기 쉽기 때문에 좁은 불편한 신발을 착용하고 결합 조직이나 인대가 약하기 때문에 그 유연성이 있습니다. 일반적으로 신체가 수직 자세에있는 보행 중 전체 하중은 발의 스프링 기능에 영향을줍니다.

"AIF": 즉, 여자가 하이힐을 좋아한다면 정형 외과 의사에게 직접가는 길입니까?

А.К. : - 보는 것은 매우 흥미 롭습니다. 사람이 태어날 때, 아이들의 다리는 모두 같고, 지방 패드는 모두 동일합니다. 미래에, 아이는 움직이기 시작하고, 걷고, 어머니는주의를 기울이고, 그런 다음 다리는 그렇게 놓여 있지 않습니다. 그 후에 다리가 어떻게 형성되기 시작 하는지를 볼 수 있습니다. 체중이 달라지고, 부하가 다르며, 도보 거리가 다릅니다. 따라서, 발바닥이 형성된다. 따라서 올바르게 형성하고 그것을 크게하는 것은 부모에 달려 있습니다.

"AIF": - 평평한 다리가 있는지 여부를 이해하는 방법, 현재 고통이 없다면?

AK : 모래 위에 발자국을 기억하나요? 인쇄물의 발의 너비가 발의 실제 너비의 3 분의 1을 초과하면 이미 평평한 발이 있습니다. 뒤꿈치가 바깥 쪽이나 안쪽에서 착용되면 이미 보상되거나 제거되어야하는 위반이 이미 있습니다. 그러므로 환자가 우리에게 올 때, 우리는 벌써 무슨 일이 일어나고있는 걸 보았습니다.

"AIF": - 정형용 깔창이 어떻게 든 도움이 될 수 있습니까?

А.К. : - 모스크바의 최신 인구 조사에 따르면 약 2 천만 명의 주민이 있으며 그 중 52 %의 여성이 약 1 천만 명에 이릅니다. 이 천만 명은 조건부로 5 개의 표준 사이즈의 신발을 35에서 40 개로 나눕니다.이 1000 만 개를 5 개의 표준 크기로 나누어 조건부로 2 백만 명의 여성에게 신발 한 개를 제공합니다. 이 200 만 명 중에는 하나의 다리가 없으며, 다른 다리와 비슷합니다. 그들은 모두 다릅니다. 따라서 불행히도 공업 적으로 만들어진 깔창은 효과가 없다. 두 사람의 다리가 한 사람에 따라 다르므로 부하가 다르므로 각기 다른 사람에 따라 다르므로 개별적으로 만 만들어야합니다.

"AIF": - 그런 깔창을 어디에서 만들까요?

AK : - 개별 insoles 선택에 종사하는 정형 외과 용 살롱이 있습니다. 오늘날 우리 부서는 발의 크기를 바꾸지 않고 발을 잘지지하는 얇은 깔창을 발명 한 공동 저자 중 한 명입니다. 우리는 수술 적 교정과 보수적 교정이 필요한 환자가 많기 때문에 스스로 제작하지는 않습니다. 자문 리셉션. 대개 우리는 환자가 이미 제조 품질이 검증 된 조직에 의뢰합니다.

"AIF": - 깔창 이외에 편평한 발을 퇴치하는 또 다른 방법은 무엇입니까?

А.К. : - 물리 치료, 인터넷에서 찾은 모든 체조, 재활 의사는 대개 좋은 조언을 주지만 트레이는 소금 용액과 다릅니다. 이것은 모두 평발 예방입니다. 어떻게 정기적으로 사람이이 일을하는지, 그가 건강을 얼마나 성공적으로 모니터 할 것인지는, 이것은 직접적인 비례 의존입니다.

"AIF": - 평평한 발을 치료할 기회가 있다면?

А.К. : - 물론입니다. 이를 위해서는 먼저 정형 외과 의사를 방문하고 무슨 일이 일어나고 있는지, 학위가 얼마나 많이 표현되어 있는지 이해해야합니다. 3 등급의 러시아어 분류에서는 외국에서 - 4. 두 번째 및 세 번째 학위는 수정이 필요합니다. 2 단계에서는 보수적 인 교정이 가능하며 의사를 볼 필요가 있습니다. 자격을 갖춘 정형 외과 의사가 최선의 방법을 알려줍니다.

보수적 교정 - 이들은 동일한 insoles, 치료 운동입니다. 우리 부서에서 개발 한 새로운 기술을 도입 한 후에도 정형 외과 의사의 연습, 최소 침습적, 덜 외상적인 수술에 이르기까지 환자가 둘째 날에 일어나기도하고 모두 동일한 물리 치료 요법이 수술 기간에 나타납니다. - 그래서 수술.

올바른 신발 선택 방법

단단한 신발은 불규칙한 혈액 순환, 내향성 손톱 또는 꼬인 손가락을 유발할 수 있습니다.

종종 우리는 신발을 사고, 그 모습으로 만 안내합니다. 우리는 매력적이고 세련된 신발이 얼마나 매력적인지를 신경 쓴다. 그러나 신발의 선택은 최대한 진지하게 접근해야합니다. 건강은 발에 무엇을 입을 지에 달려 있습니다.

신발 선택

품질이 좋지 않거나 부적절한 신발은 작고 가벼운 문제 (예 : 굳은 살)를 어둡게 할 수 있습니다. 또한 정맥, 관절, 근육 및 심지어 척추의 질병과 같은 더 심각한 문제가있을 수 있습니다. 따라서 신발을 선택하는 두 가지 기본 규칙은 매우 간단합니다. 1) 저장하지 않는 것이 좋으며 2) 아름답지만 불편한 신발을 거부하는 것이 좋습니다.

아침에는 새 신발을 구입할 가치가 없습니다. 저녁에는 규칙대로 다리가 약간 부풀어 오르고 아침에 구입 한 신발은 좁아 보일 수 있습니다. 신발의 크기가 완벽하게 맞는지 확인하십시오. 단단히 다리에 꼭 맞지만 단단히 조이지는 마십시오. 단단한 신발은 불규칙한 혈액 순환, 내향성 손톱 또는 꼬인 손가락을 유발할 수 있습니다. 너무 빡빡한 신발을 사지 말고 시간이 지남에 따라 퍼지기를 바랍니다. 불편한 신발 속에서 오랫동안 걷지 않아야합니다. 그러나 발이 "매달려있는"매우 느슨한 구두를 신어 야합니다. 그런 신발 때문에 물집이 생길 수도 있고 다리의 근육이 끊임없이 스트레스를 받고 있습니다.

"피팅 할 때, 항상 두 신발을 착용하십시오"전문가가 권장합니다. - 드레싱 지역을 돌아 다니십시오. 걷는 동안 신발의 발가락을 손가락으로 가볍게 느껴야하지만 쉬지는 말아야합니다. 물질 표면에 손을 대고 발가락이 결절에 부풀지 않도록하십시오. "

부드럽고 유연한 밑창을 선택하십시오. 신발을 손에 구부리지 마십시오. 고품질의 신발에서는 밑창이 구부러지기 쉽고 신발의 윗부분은 너무 변형되지 않습니다. 매우 얇은 발바닥에, 평평한 바닥 위에서 만 걷는 것이 편리하며, 아스팔트에서 그러한 신발을 걷는 것은 즐겁지 않을 수 있습니다. 모든 조약돌은 발을 느낄 것입니다.

날마다 작은 발 뒤꿈치가있는 신발을 선호하는 것이 좋습니다. 하이힐에 대한 열정은 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

정면 외과 의사 Andrei Kardanov는 "하이힐은 앞발뿐만 아니라 중간 및 뒷발에도 해롭다. 문제는 발의 위치에서 부하가 거의 완전히 생리적으로, 실제로는 "발끝에"분포되어 있다는 것입니다. 발의 일부는 과부하 상태이고, 다른 부분은 지나치게 과부하 상태입니다. 또한 하이힐은 발의 스프링 기능을 완전히 "끕니다". 이상적으로, 각 단계에서 발이 "튀어 나와"짐을 덜어 주어야합니다. 그리고 하이힐을 신고있을 때마다 모든 단계가 척추에 타격을가합니다. 결과적으로, osteochondrosis, 추간판의 추간판, 언뜻보기에 불합리한 허리 통증이 나타납니다.

따라서 발 뒤꿈치는 2-4 센티미터 이상으로 권장하지 않습니다. 물론, 필요한 경우 신발을 신고 할 수 있으며 12 센티미터의 발 뒤꿈치를 착용 할 수 있습니다. 그러나 그러한 신발은 매일 사용해서는 안됩니다. 캐주얼 슈즈의 각 쌍마다 발등 지지대 (내장 또는 접착), 즉 깔창 또는 반 깔창을 갖는 것이 가장 좋습니다. 깔창은 밑창의 형태와 완전히 일치하며, 반 깔창은 뒤꿈치 아래에만 있습니다. 깔창 (및 하프 깔창)의 작업은 발의 정상 (또는 이미 내림차순) 아치를 유지하는 것입니다. 이것은 평평한 다리를 피할 것입니다. 새 신발을 신는 며칠 후 발이 불편한 경우 신발을 바꾸거나 정형 외과 살롱에 문의하여 적절한 아치 받침대 또는 insoles를 선택하십시오. "

열과 추위에

어떤 계절에도 최선의 선택은 발의 피부가 숨을 쉬게하고 천연 열 교환을 방해하지 않는 천연 소재로 만든 신발입니다. 정품 가죽, Nubuck, 스웨이드, 섬유로 만든 권장 신발. Leatherette 신발은 특히 여름 신발의 경우 건강에 위험 할 수 있습니다. 온도의 영향으로이 소재의 다양한 화학 성분이 발의 피부와 상호 작용하기 시작합니다. 또한 신발 인조 가죽은 발에 공기가 들어 가지 않도록합니다. 결과적으로, 당신은 기저귀 발진이나 곰팡이에 걸릴 수 있습니다.

여전히 인공 재료로 만든 신발을 사는 경우 적어도 신발 라이닝이 정품 가죽 또는 섬유로 만들어 졌는지 확인하십시오. 건강을 위해서는 우선 다리가 직접 접촉하는 재료가 중요합니다. 또한 깔창 재질에주의를 기울여야합니다. 이상적으로는 깔창을 특수 항균성 조성물에 담가두면 불쾌한 냄새를 흡수하고 수분을 배출하고 박테리아를 제거해야합니다.

인공 재료와 달리 천연 재료가 마모되고 마침내 발 모양을 취한다는 것을 잊지 마십시오. 그런데 더운 날씨에는 다리가 조금 부어 오릅니다. 여름 신발을 사면이 사실을 명심하십시오.

여름에는 습기와 공기를 심하게 마시는 래커 신발을 착용하는 것은 권장하지 않습니다. 특허 가죽 신발에서는 어떤 축하연 에나 갈 수 있으며 매일 천연 소재로 만든 샌들이나 신발을 신는 것이 좋습니다.

봄과 가을의 경우 신발이 물을 통과시키지 않고 발을 "숨 쉬게"하는 것이 중요합니다. 데미 부츠 나 부츠를 지퍼로 조이면 발바닥이 너무 가깝게 시작하면 안됩니다. 그렇지 않으면 얕은 물웅덩이로 들어갈 때 발이 젖습니다. 여름 신발과는 달리, 부츠는 발 가까이에 설치하면 안됩니다 (맨발에 착용하지 않음). 단단한 양말로 시동해야합니다.

겨울 부츠 나 부츠의 경우 가장 중요한 것은 단독입니다. 미끄러짐을 방지하는 특수한 트레드가있어 두꺼워 야합니다. 얼음에 다양한 트레드 패턴이있는 부츠를 착용하는 것이 가장 안전합니다. 예를 들어 한 부분이 스트립 형태이고 다른 부분이 둥근 돌출부입니다. 장화의 목덜미에는 보호 장치가 있어야하며 플라스틱이 아닌 고무가 있어야합니다. 그렇지 않으면 발이 미끄러 져 움직입니다.

예를 들어, 양이나 tigeyka, 그리고 모피 깔창과 같은 천연 모피로 장식 된 따뜻한 가죽 신발을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 올바른 겨울 신발을 선택하면 심한 추위와 미끄러운 보도를 두려워 할 수 없습니다.

패션 피해자

의심의 여지없이, 어떤 여자든지 유행과 우아한 보는 싶다. 신발 산업은 다리를 시각적으로 더 가늘고 길게 만드는 많은 방법을 제공합니다. 스터드, 좁은 발가락 신발, 플랫폼 - 두꺼운 밑창이있는 거친 부츠보다 여성 스럽습니다. 그러나 이러한 유행의 기쁨은 얼마나 안전합니까?

하이힐의 위험에 대해서는 이미 말한 바 있습니다. 그러나 플랫폼에서 신발을 남용하는 것은 가치가 없습니다. 첫째, 높은 플랫폼 (스틸레토 힐뿐만 아니라)은 부상을 제외하지 않습니다. 다리에 다리를 올려 놓기가 쉽습니다. 둘째로, 플랫폼을 걸을 때 인대와 발 근육이 "일"없이 유지되고 평평한 발이 생길 수 있습니다. 여전히 그런 구두를 사면, 충분히 안정된 플랫폼을 선택하십시오. 스터드 나 플랫폼은 자동차 운전에 전혀 적합하지 않습니다. 발 뒤꿈치가 매트에 달라 붙어 한 페달에서 다른 페달로 발을 움직이기 어려울 수 있으며 두꺼운 플랫폼은 발의 압력이 페달에 작용하는 것을 느낄 수 없습니다.

유행을 가장 좋아하는 많은 사람들 (뾰족한 양말)도 무해하지 않습니다. 이러한 신발은 손가락을 쥐어 짜내 서로 가깝게 만듭니다. 동시에 엄지와 새끼 손가락을 내리고 나머지는 올립니다. 이 모든 것이 손가락을 변형시키고 고통스러운 옥수수를 형성하며 "범프"를 위협합니다. 신체의 무게가 쐐기 모양의 공간으로 발을 누르기 때문에 (특히 신발의 날카로운 노우즈 이외에 5-6 센티미터 이상의 발 뒤꿈치가있는 경우) 전체 하중이 중간 발가락의 뼈에 전달됩니다. 이 때문에 횡으로 평평한 발이 생겨서 발바닥에 통증이있는 ​​송아지가 형성됩니다.

어린 이용 신발

아마도 자신의 건강보다 더 중요한 것은 단지 아이의 행복 일뿐입니다. 잘못 선택한 신발은 아기에게 불편 함을 줄뿐만 아니라 아기가 행동하기 시작하기도하고 때로는 잘못된 신발에 관한 것조차 부모가 이해하지 못할 때 위험합니다. 어린이 발이 형성되는 과정에서 신발이이 과정을 방해하지 않고 평평한 발과 같은 문제를 일으키지 않는 것이 매우 중요합니다.

어린이 신발은 무엇이되어야합니까? "성장을 위해서는 아이가 신발을 신어야 만한다.하지만 너무 가까워서는 안된다"고 어린이 orthopedist-traumatologist 인 Mikhail Trunev는 말한다. - 딱딱하고 적당히 늑골이 매겨진 밑창과 딱딱한 윗부분이 바람직합니다. 데미 (Demi) 시즌과 겨울 신발은 발목에 꼭 맞아야한다.

전문가들은 작은 발 뒤꿈치에 고정 된 뒤꿈치와 부드러운 등받이, 정형용 깔창 및 넓은 발가락이 달린 천연 소재 어린이 신발을 구매할 것을 권장합니다. 어린이의 정형 외과 용 신발은 발 기형과 적절한 발달을 방지하기 위해 필요하므로 많은 의사들이 4-5 세 아동을위한 신발을 구입할 것을 권장합니다.

동작 중

스포츠에 관련된 모든 사람들은 훈련을 위해 정확하게 선택한 옷이 얼마나 중요한지, 그리고 물론 신발을 알고 있습니다. 운동화는 매우 편안해야하며, 불편 함이 교실에서 당신을 혼란스럽게하지 않도록하십시오. 그들이 선택한 스포츠에 적합하고 부상에서 다리를 안전하게 보호하는 것이 중요합니다. 발 비틀기를 방지하고 발목을 고정하며 다리를 안정시킵니다. 운동화를 구입할 때는 디자인뿐 아니라 특정 모델을 얼마나 편안하게 움직여야하는지에 대해 많은 관심을 기울여야합니다. 유연한 outsole, 뻣뻣한 뒤꿈치, 가벼움은 고품질 스포츠 신발의 징조입니다.

가죽 끈이나 산악 스니커즈 운동화에서 뽑아서 말릴 수있는 깔창으로 정상적인 공기 순환을 위해 훈련하는 것이 가장 좋습니다. 스포츠를위한 신발을 선택할 때, 훈련 중 발의 크기가 약간 증가 할 수 있으며 신발의 발가락과 발가락 사이에 작은 공간이 있어야한다는 것을 기억하십시오. 모든 스포츠에 적합한 보편적 인 스니커즈 외에도 특정 운동을위한 특별한 신발이있어 스포츠 상점의 영업 보조원을 선택하는 데 도움이됩니다.

에어로빅 및 쉐이핑 용 신발은 밑창의 특수 삽입물로 부상을 방지합니다. 이러한 운동화는 다른 스포츠 용 신발보다 키가 클 수 있습니다. 이렇게하면 아래 다리를 고정하고 발목 관절 손상을 방지 할 수 있습니다. 에어로빅 운동은 매우 역동적이어서 운동하기 쉽고 편안하게 운동 할 수있는 탄성과 경량 운동화가 필요합니다. 넓은 발가락과 좁은 발 뒤꿈치는 운동 능력이 뛰어납니다.

다리에 완벽하게 맞는 매우 가벼운 운동화는 달리기에 가장 적합합니다. 발이 안으로 미끄러 져 들어가면 굳은 살과 긁힘이 생길 위험이 있으며 발목 부상의 위험이 증가합니다. 유연한 발가락이 필요하므로 발을 더 ​​잘 밀어 낼 수 있고 발 뒤꿈치가 강화됩니다. 러닝화는 땅에 닿을 때 충격을 완화시키는 기능이 중요합니다. 따라서 운동화는 에어 포켓으로 달릴 때 적합합니다.

축구화에는 양말의 넓은 요새 지역, 잔디에서 놀기를위한 스파이크 또는 홀을위한 양각 바닥이 있어야합니다.

테니스 신발을 선택할 때, 당신은 어떤 코트에서 플레이 할 것인지를 고려해야합니다. 다른 모델은 다른 종류의 보상 범위에 적합합니다. 테니스 스니커즈는 발가락 부분이 유연하고 뒤꿈치가 더 단단한 약간 두꺼운 솔과 법원에서 미끄러지지 않는 특별한 보호대가 있습니다.

편안한 "건강한"신발은 즐겁고 효과적인 운동을 제공하며 업무, 엔터테인먼트 및 산책 중에 피곤하지 않고 질병으로부터 자신을 보호 해줍니다. 즉, 모든 상황에서 발목에 단단히 서있을 수 있습니다.

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