타박상

가정에서 성인의 편평한 발의 치료를위한 운동

인간의 다리는 수행되는 작업과 관계없이 댐퍼의 기능을 수행하는 인대와 뼈의 조합입니다. 또한, 발은 골반 뼈, 무거운 하중의 영향으로부터 척추를 보호합니다.

어떤 이유로 인해 변형 된 상황은 드문 일이 아닙니다. 발을 씰링하거나 변경하면 감가 상각이 없기 때문에 즉시 근골격계에 영향을 미칩니다. 걷는 동안 불편 함이 있으면 즉시 평평한 발을 확인해야합니다. 이 질병의 결과는 전장을 앓고있는 척추에 문제가 있습니다.

집에서 편평한 발의 치료를 진행하기 전에이 병리의 원인을 이해할 필요가 있습니다.

성인 평지 : 원인

통계에 따르면 출생 직후 인구의 약 3 %는 평발의 증상에 의해 숨겨 지거나 발음됩니다. 그 이유는 유전에 있습니다. 그러나 선천성 외에도 생리 학적 기형이 관찰 될 수 있으며 훨씬 더 자주 발생합니다. 소아에서는 발의 아치가 형성되지 않아 자연적 질환이 발생합니다.

집에서 편평한 다리를 정의하는 방법을 아는 사람은 거의 없습니다. 종종 병리학 적 증상이 청소년에게서 상당히 두드러진다. 특히 뼈의 성장이 급격하게 증가하는시기에는 근육과 인대 시스템이 발목을 변형시킬 수있는 시간을 갖지 못합니다. 야외 게임과 스포츠에별로 관심이없는 어린이들에게서 병이 더 많이 발생합니다.

성인의 편평 족의 발달에는 많은 요인들이 동반됩니다.

  • 수직 방향의 발바닥에 일정한 하중 (매일 일어 서서 일하는 자세에서 발생).
  • 일정한 들어 올리고 움직이는 무게.
  • 좌식 생활, 최소한의 신체 활동 (독점적으로 앉아있는 일 등).
  • 비만, 과체중.
  • 임신 기간.
  • 발이 장시간 최대 하중을받는 게임에 대한 과도한 갈망.
  • 질병, 부상의 존재.
  • 규칙적인 착용감의 불편한 신발, 크기에는 적합하지 않고, 발 뒤꿈치가있는 신발.

중요 : 평발의 첫 증상이 나타나면 정형 외과 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 전문의 만이 병리의 범위와 원인을 정확하게 결정할 수 있으며,이 경우 적절한 치료를 처방 할 수 있습니다.

평지의 품종

  • 가로;
  • 종축;
  • 혼합

이 질환의 첫 번째 형태는 횡축의 아치를 감소시키는 것이고 발은 이전보다 훨씬 넓어집니다. 종 모양은 종 방향으로 평평한 발이 존재하는 것을 특징으로한다. 혼합 병리의 변화는 양방향에서 일어난다.

성인병의 결과

많은 사람들이 병리학이 여러 가지 결과를 낳기 때문에 평평한 발을 없애는 법을 배우기를 원합니다.

  1. 발의 길이와 넓이를 늘리십시오 (보통 1-2 사이즈);
  2. 사람의 걸음 걸이를 바꾼다.
  3. 운동 중 고통의 발생 (움직일 때뿐만 아니라 서있는 자세에서도);
  4. 팔다리의 붓기;
  5. 척추와 요추에 통증을 투사합니다.

때로는 다리에 혈액 공급 장애로 인해 정맥류의 증상이 나타납니다.

평평한 발을 없앨 수 있습니까?

이 질문은 발 변형에 직면 해있는 모든 사람들에게 관심이 있습니다. 어린이가 6-7 세가되기 전에 평평한 발을 없애는 것이 가능합니다. 성숙한 나이의 환자는 평발을 없앨 수는 없지만 정기적 인 교정이 필수적입니다.

그래서 집에서 편평한 발을 치료하는 방법? 점차적으로 질병을 제거하십시오. 첫 번째 단계는 특정 강화 수단을 사용하는 것입니다. 당신은 매일식이 요법을 조절하고 면책을 개선해야합니다. 다양한 운동, 도보로의 자주 걷기가있을 것입니다.

그러나 평상시에는 평상시에 쉽게 치료할 수 있지만 집에서의 치료는 쉽지 않습니다 집에서 치료를 받도록하기 위해서는 몇 가지 규칙과 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 더운 날씨에는 장거리를 맨발로 걷는 것이 좋습니다. 최대 이익은 바위가 많은 언덕에서 걷는 것입니다. 발바닥에 활동적인 부위가 많기 때문에 걷는 것이 사람과 신체의 전반적인 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
  • Transverse flatfoot는 적당량의 스트레스를 가하면 치유 될 수 있습니다. 수영은 긍정적 인 효과가 있으며, 연중 언제든지 (겨울 - 수영장, 여름 - 바다, 물) 사용할 수 있습니다. 가장 큰 가치는 "크롤링 (crawl)"입니다. 왜냐하면이 스타일은 발의 회전 운동을 구현하기 때문입니다.
  • 즐겁고 유익한 것은 스케이트, 스키, 스노우 보드와 관련된 취미입니다. 롤링 과정에서 발은 정확한 위치 (수평)로 고정되어 평발의 제거에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
  • 가정에서 치료 평지 마사지를 통해하실 수 있습니다. 이것은 변형 된 발을 교정하기위한 다소 유용하면서도 합리적인 방법입니다. 또한 마사지는 전문가의 도움을받지 않고도 독립적으로 수행 할 수 있습니다. 간단한 스트로 킹부터 향상된 반죽에 이르기까지 다양한 기술에 적용 할 수 있습니다. 어떤 종류의 마사지도 인대와 발의 근육을 토닝하여 교정에 기여합니다. 허용되는 실행 빈도는 주 4 회까지입니다. 보이는 효과는 단지 몇 세션 후에 나타납니다.
  • 치료 운동을 사용하지 않고 성인 치료에서 교정 평발을 상상하는 것은 불가능합니다. 이렇게하기 위해서는 전문 트레이너에게 연락하는 것이 필요하지 않습니다. 왜냐하면 누군가의 감독없이 집에서 간단한 운동을 할 수 있기 때문입니다. 가족 중에 자녀가있는 경우 치료 훈련에 연결되어야합니다. 이러한 활동은 성장하는 신체에만 도움이됩니다.

중요 사항 : 특수 인솔을 사용하여 평평한 다리를 제거하면 권장 신발이 작동하지 않습니다. 치료는 척추 하부의 다리와 근육의 인대를 강화하기위한 포괄적 인 조치를 포함합니다.

비디오

비디오 - 발 변형 체조

집에서의 의료 연습

집에서 평소의 평발은 특별한 체조에 놓여 있습니다. 치료 운동은 약 2 ~ 3 년의 오랜 기간을 수행하도록 권장됩니다. 이 경우, 각 연습 과제를 완료하려면 20 ~ 30 분 동안 하루 2-3 번 수업을 정기적으로해야합니다.

클래스 중에로드를 올바르게 분배하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면, 그 결과를 제거하기가 매우 어려운 심각한 시험을 할 수 있습니다. 변형 된 발을 교정하기위한 몇 가지 연습이 있습니다.

  • 운동은 서있는 자세로 수행됩니다. 먼저 발바닥에 서서 천천히 발끝에서야합니다.
  • 운동의 초기 자세는 이전 운동과 비슷합니다. 손은 벨트에 고정해야하며 다리는 발의 바깥쪽에 놓아야합니다. 핵심 단계는 몸통을 다른 방향으로 돌리는 것입니다.
  • 초기 자세 - 팔 위쪽으로 확장. 양말을 천천히 걷는 것이 필요합니다.
  • 시작 위치는 벨트에 팔을 고정시키는 것입니다. 발 뒤꿈치에서 천천히 걷는 것이 필요합니다.
  • 손은 여전히 ​​벨트 위에 남아 있습니다. 발바닥에서 걷는 것이 필요합니다.
  • 발 사이에 작은 물체를 고정 시키십시오 (예 : 테니스 공). 발의 바깥쪽에있는이 자세로 걷는다.
  • 시작 위치 - 앞으로 뻗어 다리와 정착. 발가락을 천천히 구부리거나 구부릴 필요가 있습니다.
  • 이전 위치와 비슷한 위치로 이동하십시오. 발가락을 잡고 바닥에서 작고 긴 물건 (예 : 연필 또는 펜)을 떼어 내야합니다.
  • 초기 자세는 앉고 다리는 무릎에서 구부린다. 이 위치에서 가능한 한 넓게 발 뒤꿈치를 희석 한 다음 원래 위치로 되돌려 야합니다. 운동 중에는 다리를 움직일 수 없습니다.

여름철에 바위 표면을 걷는 것이 적절하다면, 추운 계절에는이 운동을하는 것이 매우 어렵습니다. 당신은 할 수있는 마사지 매트를 사용하는 것에 의지 할 수 있습니다. 이를 위해, 조밀 한 천이나 불필요한 크기의 카펫 위에 접착제 기반으로 고정되는 작은 자갈, 단추, 껍질 등이 유용 할 것입니다.

집에서의 평발과의 싸움에서, 효과는시의 적절하고 규칙적인 치료로만 얻을 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 유능한 전문가가 병리학을 검사하는 방법과 병리학을 치료하는 방법을 제안 할 수 있습니다.

성인의 편평한 다리 - 어떤 경우에는이를 치료할 필요가 있습니다.

발의 해부학 적 구조와 두 개의 아치의 존재는 우연이 아닙니다. 보행과 신체 운동 중에 충격 흡수를 제공하는 것은 발의 구조이기 때문입니다. 발을 평평하게 할 때, 기형이 발달하여 평발과 자연적 생리 기능을 잃게됩니다. 많은 사람들이 평평한 발에 신경을 쓰지 않고 헛된 것입니다. 어떤 경우 성인에서 편평한 발을 치료할 필요가 있습니까?

질병의 특징 및 유형

발의 가로 질 아치는 발가락 사이에 위치하며, 세로 아치는 그 안쪽 가장자리를 따른다. 이와 관련하여 평지에는 여러 가지 종류가 있습니다.

  • 가로;
  • 종축;
  • 사람이 두 종류의 평발을 가졌을 때 결합.

이 질병은 선천성이며 후천적이며 성인뿐만 아니라 어린이 에게서도 발견됩니다. 불행히도,이 문제의 존재는 어린이들에게 편평한 모습보다는 부모님을 더 걱정합니다. 성인 중 일부는이 기형을 질병으로 간주하며 근골격계와 관련된 여러 합병증의 출현으로 이어지는 정확히 평발입니다.

평발의 정도는 3도이며, 그 차이는 발의 평평한 정도와 환자의 불만의 정도와 같은 요소입니다. 성인에서이 질병의 발생은 종종 다음에 기인합니다 :

  • 초과 체중;
  • 근육과 발의 인대의 약점;
  • 구루병은 어린 시절 고통 받았다.
  • 뿐만 아니라 전문적인 활동을합니다.

1 - 보통 발. 2 - "중공"발 (길이 방향 아치가 너무 높습니다). 3 - 외반 (편평한 평평한 아치). 4 - 편평한 발 (세로 및 가로 아치 평평함). 5 - 편평한 외반 (편평한 외반) 족부 (종 및 횡단 아치가 없음).

어떤 경우에는 치료할 필요가있다.

성인의 편평한 발을 교정하기 전에 의사는 질병의 유형, 형태 및 범위를 결정해야합니다. 평평한 발을 언제 치료해야합니까? 이것에 관한 의사의 의견은 다소 다릅니다. 어떤 사람들은 질병을 치료할 필요가 있다고 믿는 반면, 다른 사람들은 환자의 불만없이 치료법을 취할 수 없다고 생각한다고 말합니다. 그 중 어떤 것이 맞습니까? 이 문제에서 논리적으로 접근하면 이해할 수 있습니다.

평평한 발의 발달로 다리 운동의 생체 역학이 변화하고 다리의 하중이 재분배되고 근육 인대 조직의 긴장이 증가하기 때문에 스스로 판단하십시오. 다리의 관절에 과도한 변형은 외반 변형 (발의 뼈), 무릎 및 엉덩이 관절의 관절 증, 척추의 척추 측만증 및 골 연골 형성과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

정형 외과에서는 평발의 보존 적 치료 및 수술 적 치료가 사용됩니다.

  • 일반적으로 보수적 인 방법은 모든 범위의 조치를 포함하며 질병의 초기 단계에서 사용됩니다.
  • 성인의 수술은 질병이 무시되어 환자가 실제로 움직일 수없는 경우에 치료를받습니다.

치료

정형 외과 용 insoles를 편평한 발로 착용하는 것이 필요하고 효과적입니다.

성인의 보수 치료의 목적은 발의 기저와 발의 근육을 강화하고 발의 변형 과정을 중지시키는 것입니다. 이러한 조치는 특히 횡행 평발과 질병의 초기 단계에서 관련이 있습니다. 이 경우 족부 뼈가 발산하고 엄지 안쪽 부분이 바깥쪽으로 변위되어 발에 통증이있는 ​​덩어리 (뼈)가 나타납니다. 만약 이러한 변형이 질병의 초기 단계에서 치료를 시작하지 않는다면, 성인의 횡 横行의 보수 치료는 효과가 없으며 수술 만이 도움을 줄 수 있습니다.

보수당의

  • 불편하거나 경련을 일으킨 신발과 높은 굽의 신발을 거부합니다. 작은 발 뒤꿈치가 다리에 부하를 재분배하는 데 도움이됩니다.
  • 무거운 육체적 인 노력을 제한하고, 휴식을 취하고 (치료시) 발에 감기 압착을 적용하십시오. 차분하고 냉찜질로 붓기와 통증을 완화시킵니다.
  • 플랫 피트 또는 정형 외과 용 insoles를 사용하여 발의 원하는 아치 모델링. 안창은 발의 앞쪽에 더 가깝게 삽입되며, 종아리 평발의 경우 좋은 치료 효과를 나타냅니다. 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이기 위해 특수 백이 신발에 삽입되고 엄지 손가락이 빗나가면 빗댄 삽입물이 마모 될 수 있습니다.
  • 통증과 염증 증상을 완화시키는 약을 복용. 여기에는 비 스테로이드 성 소염 진통제 (diclofenac, ibuprofen)와 코티코 스테로이드가 포함되며 심한 통증이있는 ​​경우 조인트에 주입됩니다.
  • 플랫 피트에 마사지, 충전 및 운동 요법 적용.

운영

어른의 수술은 수술만으로 통증을 완화하고 발을 원래 위치로 되돌릴 수있는 어려운 상황에서 실시됩니다. 이 경우 다음 유형의 조작이 사용됩니다.

  • Osteotomy (절골술) - 인대 절개 방법으로 변형을 교정합니다.
  • 변형 된 뼈나 뼈 박차의 절단.
  • Synovectomy - 관절막이 제거됩니다.
  • 관절 고정술은 인대와 근육에 뼈를 고정시키는 작업입니다. 수술 후 발을 원하는 위치에 고정시키는 데 도움이되는 특별한 insoles - orthodesis를 착용하는 것이 좋습니다.
  • 건을 조 변경하십시오 (플라스틱 변형 건 건 건건 부위).

운동 요법을 사용하는 것이 더 좋은 경우

인대와 근육을 강화하는 물리 치료법은 몸의 다리와 다른 관절에서 운동성을 유지하는 데 큰 도움이됩니다.

  • 병의 초기 단계에서 사용되는 편평한 다리에 대한 물리 치료는 합병증의 발생을 예방할 수 있으며 종 방향 평발과 함께 우수한 치료 효과를 나타냅니다. 이를 위해 매일 10 ~ 15 분 동안 3-4 회 다양한 운동을 수행하면 충분합니다.
  • 성인의 편평한 발에 대한 운동은 발을 구부리거나 늘리거나, 발가락으로 작은 물건을 움켜 쥐고, 발끝부터 발 뒤꿈치까지 발을 굴리고, 발가락 핀으로 발을 굴리는 것을 목표로합니다 (모든 타원형 물체가 할 것입니다). 평평한 발의 환자는 잔디 나 따뜻한 바닥 위를 걷는 데 도움이되며 발의 각 부분에 가해지는 하중을 바꿀 때도 유용합니다. 이렇게하려면 먼저 발가락에 발 뒤꿈치 또는 발바닥에 2-3 분 동안 걸어야합니다.
  • 편평한 발로 마사지를 받으려면 마사지 치료사에게 갈 필요가 없습니다. 여러 마사지 패드를 구입하여 사람이 가장 자주있는 장소에두면 충분합니다. 발 마사지는 미세 순환을 향상시키고 인대와 근육을 강화시킵니다. 물리 치료 요법은 질병의 초기 단계뿐만 아니라 수술 후에도 효과를 발휘합니다.

결론적으로, 평발은 심각한 질환으로, 선진 상황의 경우 합병증을 유발할 수 있음을 상기시켜 드리고자합니다. 그러나이 진단은 아직 문장이 아니지만 평발 예방은 최고의 약입니다.

내 친구는 평평한 발과 45 사이즈 신발을 가지고 있습니다. 그가 맨발로 모래 위에서 걸을 때, 마치 눈사람이 지나간 것처럼 그 흔적이 남아 있습니다!
Flatfoot는 그를 귀찮게하지 않습니다. 그는 힘차게 수영하면서 시간을 보내고 매일 5km를 달리며 자전거를 타고 30km를 뛰었습니다. 또한 직장에서 신체 활동을 증가 시켰습니다.
Lyapko의 애플리케이터를 0.7mm 간격으로 사용합니다. 모든 것이 잘됩니다.

어쨌든 당신은 편평한 발을 다룰 필요가 있다는 것을 알았습니다!
1) 걸음 걸이가 망가져있다.
2) 신발이 더 빨리 마모됩니다. 그리고 무작위로 착용하십시오! 편평한 발이 있으면 다른 사람들에게도 눈에 띄게됩니다.
3) 발의 변형으로 보행시 하중이 바르게 분포하지 않습니다. 결과적으로 뼈, 관절 및 근육에 문제가있을 수 있습니다. 너는 그것을 필요로 하느냐?
치유하지 않는 것과 같은 평평한 다리와 발을 치료해야합니다.

내 남자는 항상 신발이 고르지 않은 상태입니다. 그래서 곰처럼 때로는 험난한 보행을합니다. (때로는 아이들이 학교에서 워밍업하는 동안 운동을합니다. 편평한 발이 자세와 허리 통증에 모두 영향을 줄 것이라고 생각한 사람은 편평한 발로 인해 발생할 수도 있습니다. 그들은 마사지를하고 운동을하고 약을 먹었지 만 의사들은 문제를 즉시 해결해야한다고 말했다. 하지만 내 의견이 맞지 않아. 매우 걱정.

유휴 호기심에서 벗어나지 않습니다. 그냥 믿는다면, 그들은 편평한 상태로 군대에 들어가고 있으며 거기에 "특권"이있는 할인은 없습니다. 나는 전통 의학과 전통 의학이 모두 평평한 발과 동의한다는 기사 작성자의 의견에 동의한다. 체조가 치료의 주된 방법이다. 그것은 근육과 인대의 약화를 돕고 병든 사지의 혈액 순환을 정상화시킵니다. "나 혼자"라고 말하도록 점검합니다. 고통을 덜어주는 좋은 치료법은 쑥입니다. 그녀의 잎은 씻어서 발에 바르고 부드러운 천으로 흔들어 주어야합니다. 그런데이 도구는 부상, 힘줄과 탈구의 스트레칭에도 마취 효과가 있습니다. 평평한 발이 다리에 심한 통증을 유발하여 정상적인 생활 방식을 방해하는 경우이 혼합물을 다리에 적용합니다. 요오드 용액 (3 %)과 레몬 주스를 1 : 1 비율로 혼합하고 두 개의 분쇄 아스피린 정제를 넣고 혼합합니다. 죽을 꼭대기에 필름과 상처를 덮는 데는 모직 스카프가 필요합니다. 그런 압축은 3 일 연속으로 만들 수 있습니다. 그 후에는 1 주일간 휴식을 취해야합니다. 그렇지 않으면 당신은 화상을 입을 수 있기 때문에 요오드는 단지 3 %이어야합니다. 모두 건강한 다리!

나는 내 왼쪽 다리에 3 피트의 평평한 다리를 가지고 있고, 오른쪽 다리에 발의 관절증이있는 2 개를 가지고 있습니다 - 외과 의사는 이미 거부 된 타운 센터에서 군대에 들어 가지 않았습니다. 오직 나는 지금 얼마나 운이 좋은지를 이해합니다. 우리는 평평한 다리가있는 30 명의 사람들이었고 나는 밖으로 나왔습니다. 의사가 좋은 것을 얻은 것은 행운 이었지만 이제는 질병으로 인해 모든 것이 나쁘다. 이제 31 명이 매일 다리에 통증을 가했다. 나는 10 시간 동안 일하는 마사지와 침대 TC에서 주말을 보내지 않았다. 그렇지 않으면 나는 그 주 동안 걸을 수 없다. 수술에 대한 생각.

깨지 마라!

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어른들의 편평한 발을 고치는 법

성인의 평발 치료

어린이의 평발 방지는 성인과 동일하지만, 한 가지 더 추가됩니다. 어린이가 발에 부상을 입지 않도록주의해야합니다. 부모가 상처를 입을 때 모든 어린이들이 이슬람 식으로 집으로 달려 오는 것은 아닙니다. 두려움 때문에 엄마와 아빠에게 아무 말도하지 않는 것을 선호합니다. 따라서 자녀에게 관심을 가지는 것이 매우 중요합니다 : 다리가 꺾인 경우, 발에 타박상이있는 경우 등. 발바닥의 변형 치료에는 마사지가 필수입니다

평발의 유형 외에도 학위가 있습니다. 후자는 질병의 심각성에 대해 이야기합니다.

유전 적 소인은 편평한 발의 다른 원인 일 수 있으며,이 형태의 질병은 이미 어린 시절에 나타납니다. 부모가 질병으로 고통받는 경우, 자녀와 함께있을 가능성도 있습니다. 오히려 커집니다.

물론 "편평한 발의 수술"이라는 말은 두려움을 유발하지만, 오늘날에는 작은 절개를 통해 평평한 발을 신속하게 제거하고 충격을 줄 수있는 외과 적 개입이 있습니다. 이러한 수술의 본질은 특수 임플란트의 도움을 받아 뼈 구조가 해부학 적으로 정확한 위치에 배치된다는 것입니다. 환자는 인대와 근육이이 상태에 익숙해지면서 이식을 제거하는 동안 수년 동안이 방법으로 걷고 있습니다.

  • 편평한 발의 발달은 발의 인대가 약 해지면 뒤꿈치 뼈가 바깥쪽으로 붕괴되기 시작하고 전체 발이 안쪽으로 중심점으로 이동하기 때문에 발생합니다. 동시에 금고는 낮추어지며, 발의 안쪽 부분에서 느낄 수있는 뼈가 실제로 표면과 접촉하는 경우가 종종 있습니다. 걸을 때 통증을 유발하는 발, 인대의 특정 구조가 과도하게 늘어납니다. 사람이 움직이고 많이 걸을 때 잠시 후 피로와 불편 함이 있고 저녁에는 다리가 매우 피곤하고 상처를 입기 시작합니다.
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  • 성인에서 편평한 발을 치료하기 전에 정형 외과의 사는 병리학의 모양과 범위를 결정해야합니다. 질병을 치료할 필요가있을 때의 전문가 의견은 크게 다릅니다. 일부 환자는 증상이 나타나지 않고 불평이 없다면 평상시 발을 치료할 필요가 있다고 생각하지만 다른 환자는 필요하다고 생각하지 않습니다.
  • 성인의 편평한 다리는 선천적이며 획득 할 수 있습니다. 그 사이에, 성숙한 나이의 사람들 중 평지는 심각한 질병이라고 여겨지지 않습니다. 그러나 정확하게 발의 변형으로 인해 종종 근골격계의 합병증이 발생합니다. 성인 세대에서는 편평한 발이 다음 요소와 관련 될 수 있습니다.
  • 신경 종말
  • 구루병;
  • 평평한 다리
  • 진단 승인 후 기형이 치료되기 시작할 수 있습니다. 편리하고 똑같이 효과적이기 때문에 집에서 편평한 발의 치료로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 성인과 어린이의 평발 치료는 절대적으로 같습니다.
  • 1 등급의 횡 편평은 제 1 중족골과 제 2 중족골 사이의 변형 각이 10-12 °이고, 다른 엄지의 편위 각은 15-20 °이다. 종 방향의 평평한 다리의 첫 번째 정도에서는 아치 각도가 약 131-140 °이고 발 높이가 35-25mm로 감소합니다. 다리 뼈의 변형.
횡 방향 평발은 하이힐이있는 신발을 좋아하는 사람들에게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 그런 신발은 매우 좁습니다. 이것은 다리가 고정되어 "아래로 움직이지 않도록"수행됩니다. 그런 기적의 슬리퍼를 장시간 착용하면 발의 하중이 재분배됩니다. 뒤꿈치에서 가로 지대와 손가락의 지골로갑니다. 횡 방향 아치는 단순히 그러한 하중을 견디지 못하고 변형됩니다.

이 작은 작업은 매우 높은 효율을 가지며 편평한 발의 개발의 모든 단계에서 수행됩니다. 고급 단계 성인의 편평한 발의 치료를 위해이 방법 외에도 추가 교정 기술을 사용할 수 있습니다.

  • 불행하게도,이 질병을 향해 경박 한 태도는 합병증으로 이어질 수 있습니다, 많은 사람들은 심각한 질환으로 생각하지 않고, 당연, "어떻게 평발을 치료하지하는?"그러나 : 발, 무릎 및 엉덩이 관절, osteochondrosis, 척추 측만증, 외반 모지의 관절의 관절증을 변형 발.
  • 다리의 굳은 살을 치료하는 방법 일정한 마찰로 피부가 두껍게되는 경향이 있습니다. 이것은 신발을 끊임없이 착용하기 때문에 다리에서 자주 발생합니다. 어떻게 치료할 것인가...

그러나 논리적으로 말하자면 첫 번째 의견이 가장 정확합니다. 편평한 발의 발은 다리의 생체 역학에 변화를 일으키고 다리의 하중을 재분배합니다. 결과적으로 근육과 인대의 과전압이 증가합니다. 결과적으로 발의 뼈, 무릎 및 엉덩 관절의 관절, 골 연골 증 및 척추 측만증과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

성인의 평발 치료

게으르지 말고 마사지를하십시오 - 이렇게하려면 네 손가락으로 수평 위치에 발을 잡고 엄지 손가락으로 발 표면을 마사지해야합니다. 이 절차를 아침 저녁으로 수행하는 것이 이상적입니다. 다시 말하지만, 당신은 질병을 피할뿐만 아니라 근무일 이후에 다리를 풀어주고 다음 날을 준비 할 수있게됩니다.

약한 근육과 인대.

어른들의 편평한 발 예방

- 이것은 군대에 들어 가지 않는 질병이 아닙니다. 편평한 발 (flat feet) - 생명을 위협하는 질병으로 발의 아치가 변형되어 발생합니다. 어른들에게 너무 위험한 편평한 발은 무엇입니까? 평발로 척추와 일부 내장 기관이 과도한 부담을 겪고 있다는 사실. 여기에는 다양한 종류의 변화와 질병이 있습니다. 처음에는 발과 완전히 관련이 없습니다.

  1. 우선, 평평한 발에서 마사지 패드를 살 필요가 있습니다. 약국에서는 찻잔 Lyapko를 찾을 수 있습니다. 이러한 간단한 장치를 독립적으로 만들기 위해서는 두꺼운 헝겊이나 수건과 크리스마스 트리 바늘이 필요합니다. 후자는 서로 인접하도록 수건에 배치해야합니다. 매일 적어도 3-5 분 동안 그런 양탄자를 걸어야합니다. 원칙적으로이 방법은 평발을 제거 할 수있게 해줍니다. 제 1 및 제 2 중족골 사이의 각도가 15 °, 그리고 엄지 및 나머지 사이의 각도가 30 °로 변형 될 때 2 도의 횡단 평발이 관찰됩니다. 종아리의 두 번째 정도의 평발은 발바닥의 각도가 140-155 °로 증가하는 반면 아치의 높이는 24-17mm로 감소합니다. 램 - 관절 조인트의 관절 증상이 발생할 수 있습니다.
  2. 보통 질병은 어린 시절에 시작됩니다.
  3. 최소 침습적 개입에서 회복은 일주일 이내에 발생합니다. 더 심각한 수술을해야 할 경우 회복 시간이 더 길어질 수 있으며 수행 된 수술의 양에 따라 달라질 수 있습니다.

편평 족은 어린 시절부터 매우 천천히 그리고 점진적으로 발전합니다. 그러나 어린 시절 편평한 발의 진단이 어떤 임상 증상 (통증, 불편, 피로)을 ​​일으키지 않는다면, 불행히도, 수십 년 후에, 그것은 나타나기 시작하고 매우 귀찮습니다. 종종 고통은 사람이 항상 충분히 먼 거리를 갈 수없는 것과 같습니다.

어른의 편평한 발을 치료하는 법

보존 적 치료의 목표는 발의 인대 - 근육 시스템을 강화하고 변형 과정을 느리게하는 것입니다. 질병 발병의 초기 단계에서 이러한 조치가 가장 적절합니다. 보수적 치료를받는 성인의 편평한 발을 치료하는 방법은 무엇입니까?

발의 약한 근육과 인대;

음식에 조심하십시오 - 과체중 인 사람들은 평평한 다리를 얻는 경향이 있습니다. 생선, 야채, 시리얼을 먹어라. 단백질은 모든 연령의 사람의 식단에 있어야합니다.

요소 및 유형

평발의 주요 징조

  • 편평한 발의 원인
  • 평평한 다리로 마사지하는 것을 잊지 마십시오. 그것을 수행하는 것은 매우 간단합니다 : 네 손가락으로 수평 위치에 발을 고정해야하고 엄지 손가락을 가볍게 표면 전체에 눌러야합니다. 평평한 다리로 발 마사지를하는 것이 좋습니다. 아침과 저녁에 5 ~ 10 분의 시간을 주겠지 만, 길거리 신발을 벗을 때마다 리조트에 의지하는 것이 좋습니다. 그래서 발은 조금 쉬었다.
  • 3 도의 횡 편평이 가장 두드러집니다 : 첫 번째 손가락과 두 번째 손가락 사이의 발산 각은 20˚에 도달 할 수 있으며 나머지 손가락에서 벗어난 각도는 - 40˚에 도달 할 수 있습니다. 3도 길이의 편평한 발의 경우 발의 아치가 155 피트를 초과하고 아치의 높이가 17mm입니다.

병리학의 유형은 발의 어떤 아치가 변형되었는지에 달려 있습니다.

  • 이러한 수술의 효과는 매우 높아서 환자가 한쪽 다리 만 수술 한 경우 99 %의 환자가 다른 쪽 다리를 수술하기 위해 다시 올 것입니다.
  • 또한, 운동의 생체 역학을 변화 발의 뼈에 부하의 특정 재분배가 존재하고 그 평발의 개발 과정, 결과로, 척추 측만증, 골반 내전에 이르게 무릎과 엉덩이 관절, 과전압 발생합니다.
  • flatfoot는 두 가지 유형 (길이 방향과 횡 방향)임을 알아 두는 것이 중요합니다. 종 방향의 평면 발의 특징은 발 안쪽을 따라 아치가없고 바닥면과 접촉한다는 것입니다. 횡행 평발은 엄지 발가락의 방향으로 눈에 띄는 편차를 유발하여 신발 착용시 문제를 일으 킵니다. 이 질환의 주요 증상은 다리에 급격한 피로와 통증, 심한 경우 발목에 부어 오르는 것입니다.
  • 불편 함과 비좁은 신발을 착용하지 못함. 또한 좁은 코와 하이힐이있는 신발을 착용하지 않는 것이 좋습니다. 짐을 재배 분하려면 신발이 작은 발 뒤꿈치에 도움이됩니다.

평지의 증상

어린 시절의 구루병으로 전이;

  • 건강에 얽매이지 마십시오. 겉으로보기에는 무해한 편평한 발이 몸에 큰 해를 줄 수 있습니다. 어린이의 편평한 발이 진단되면 의사와상의하십시오. 치료가 시작되는 순간 문제가 더 많이 피할 수 있습니다.
  • 성인의 편평한 증상 :
  • 평발에는 두 가지 주요 유형이 있습니다 - 길이 방향과 가로 방향. 성인의 횡 방향 및 종 방향 평면 발의 치료는 매우 효과적이며 집에서도 치료할 수 있습니다. 성인이나 어린이의 편평한 발을 교정하는 방법은 의사가 물어볼 것이며, 성인의 편평한 다리와 같이 필요한 절차를 처방 할 것입니다. IFC 세션을 가져 가야합니다. 마사지는 성인의 편평한 다리에도 도움이됩니다.
  • Flatfoot는 발달 초기 단계에 완치 될 수 있습니다. 그래서 당신은 질병의 합병증을 경고합니다. 그것을 쉽게하십시오 : 당신은 규정 식을 따를 필요가있다. 변형이 발견되면, 달고 뚱뚱한 밀가루를 버려야합니다. 가능한 한 많은 야채를 먹는다. 곡물로 아침 식사를 시작하고 하루에 약 50 그램의 순수한 단백질을 섭취하십시오. 식사는 분량이어야합니다 (하루 4-5 회, 300-350g). 따라서 과도한 체중 감량이 가능하며 발의 부하가 줄어 듭니다.
  • 가로형 편평도는 또한 4도를 갖는다. 이 경우, 엄지와 나머지의 편차는 40˚ 이상이며, 두 번째 편에서의 편차는 20˚ 이상입니다.

횡행 평발은 발의 횡 변돌아가 빠지는 것을 특징으로합니다. 이 질환을 앓고있는 사람의 절반 이상이 다른 발 기형을 가지고 있습니다. 이 경우 앞발은 모든 중족골 (손가락 뼈)에 달려 있습니다. 발의 길이가 줄어 듭니다. 엄지 손가락이 옆으로 굴절되고, 다른 손가락이 떨어져 나옵니다.

치료 적응증

이 질병은 발바닥의 기형과 관련이 있습니다. 정상적인 상태에서, 사람이 발을 밟을 때, 발의 측 방향 부분 (바깥쪽으로 향함) 만이 바닥에 닿는다. 이 위치는 세로 및 가로의 두 세트로 제공됩니다. 이 질병은 금고 중 하나가 생략되거나 둘 모두가 발생할 때 발생합니다. 이 경우, 발이지면 위의 각도는 곡률의 정도에 따라 변합니다.

척추 측만증은 아이가 서있을 때만 진단됩니다. 누워있을 때 척추가 곧게 펴집니다. 이 소위 기능 척추 측만증 (functional scoliosis)은 부하와 함께 만 나타납니다. 그리고 아이가 발을 정상적인 생리적 인 상태로 되돌리고 발의 아치를 올리는 insoles로 만들어지면, 문제 영역의 부담이 감소하고 척추 측만증이 사라집니다.

보수적 인 치료

발이 충격 흡수 기능을 수행 할 수 없기 때문에 척추는 증가 된 하중을 가정합니다. 이로 인해 곡률이 생겨서 고관절의 osteochondrosis와 arthrosis가 발생합니다. 적시 치료가 필요없는 그러한 상태는 내부 장기의 변형 및 세계적 건강 문제로 이어질 위험이 있습니다.

  • 신체 활동의 제한. 치료를 할 때 스포츠를 포기하고 부기와 통증을 완화하기 위해 발에 콜드 압축을 가하는 것이 좋습니다.
  • 전문적인 활동.
  • 내용 :
  • 횡 방향 평발에서는 엄지 발가락이 눈에 띄게 편향되고 다른 손가락은 팬 모양으로 배열됩니다.
  • 그러나 성인에서 편평한 발을 치료하는 방법을 알기 위해서는이 질환의 원인을 알아야합니다. 그리고 몇 가지가있을 수 있습니다 :
평평한 다리를위한 특별한 운동 세트가 있습니다. 이것들은 발의 단순한 회전, 굴곡과 확장, 한발에서 다른 발로의 굴림입니다. 편평한 발로 된 이런 종류의 체조는 발의 하중을 덜어 줄뿐만 아니라 근육과 다리의 근육을 강화시키는 데에도 도움이됩니다. 이 쉬운 체조 덕분에 평평한 평발을 없앨 수 있습니다.
  • 종종 1 도의 관절증이 있고 2 도의 관절증이있는 1 도의 종아이 족 평발이있는 2도 길이의 평발이 있습니다. 이러한 복잡한 발의 기형은 매우 심각하며, 한 젊은이가 적어도 한 명이라도 있으면 군 복무에 적합하지 않게됩니다. 즉, 평발과 군대의 호환성은 질병의 정도에 달려 있습니다.
  • 종아리 족 평발은 발의 길이 방향 아치가 생략되어있는 것을 특징으로합니다. 이 경우 발은 발바닥 표면의 바닥이나 바닥에 닿습니다. 반대로 발의 길이는 길어집니다. 이 유형의 질병은 35 세에서 50 세 사이의 16 세에서 25 세 사이의 사람들에게서 가장 흔합니다.
  • 흔히 편평한 발은 발 변형과 함께 나타납니다.
  • 편평 족 발달의 주된 증상은 발, 발목 및 다리의 통증, 특히 장기간 운동 후에 발생합니다. 보행은 어려워지고, "부자연 스럽다." 또한, 평발은 다리에 덩어리 (첫 번째 손가락의 외반 변형)를 유발하여 발의 기형을 초래합니다. 하중의 편평한 분배가 편평한 발의 방해로 인해 고통스러운 감각이 무릎과 엉덩이 관절, 종종 허리에 나타날 수 있습니다.
  • 아무리 슬프지만 보수적 인 방법으로 평발을 없애는 것은 거의 불가능합니다. 질병의 증상의 초기 단계에서 발의 매우 필요한 아치를 만드는 정형 외과 insoles는 좋은 도움이됩니다. 더 심한 경우에는 단단한 붕대가 발바닥 중간 부분에 필요할 수 있습니다. 질병의 진행을 막을 수있는 물리 치료 과정 중에 의사는 마사지, 침술, 특수 체조를 호출하여 발의 근육에 반응을 보냅니다.
정형 외과 insoles의 사용. 이 현대 장치는 발의 원하는 아치를 모델링하는 데 도움이됩니다. 종아리 평발 치료에 특히 효과적 인 insoles 인덕터;

성인의 편평한 발 (Flatfoot) - 증상 및 치료

성인의 평발의 증상

일반적으로이 병리학 적 증상은 아무런 통증이없는 증상없이 진행됩니다. 불편 함과 통증은 인대 근육계의 발이나 상처의 선천성 기형의 명백한 징후입니다. 질병의 과정에서 어른들은 편평한 발의 다음 증상을인지 할 수 있습니다.

평발의 위험

자연은 두 개의 둥근 천장으로 사람의 발을 만들었습니다. 이것은 우발적 인 것이 아닙니다. 보행 및 기타 신체 활동 중에 최적의 감가 상각을 제공하는 것은이 해부학 적 구조입니다.

성인의 평발 치료

종 방향의 평평한 발로, 발은 변형되고 전체 표면을 가진 바닥에 닿습니다.

좁고 불편한 신발;

아기 평지 또한 제거해야합니다. 식이 요법을받는 어린이는 밀가루와 고기를 모두 먹어야하기 때문에 가치가 없습니다. 다만 그들의 규정 식 지방질 음식에서 제외하십시오. 어린이의 편평한 발로 운동을해야합니다. 이 경우에, 아이는 풋풋 거리는 발달에 기여할 것이기 때문에 쪼그리고 앉거나 뛰어 넘을 수 없습니다. 또한 성인과 마찬가지로 어린 아이도 칼슘과 비타민 D를 함유하고 있기 때문에 많은 양의 우유를 마시는 것이 좋습니다. 유당 내성이 있다면 우유가 삶은 계란으로 대체됩니다. 비타민과 미네랄의 복합체를 정제로 관리하는 것을 잊지 마십시오.하지만 매일 비타민 D와 칼슘 (나이가 다른 남성과 여성의 기준이 다릅니다)과 음식물 섭취량을 면밀히 모니터링해야합니다.

지속적인 발의 통증 증가 - 병의 첫 징후

성인의 평발 치료 | 외상학 및 정형 외과학 센터

변형은 또한 그것이 나타나는 이유에 따라 분류됩니다. 그들 중에는 :

언뜻보기에 평발은 꽤 무해하기 때문에 많은 사람들이 질병이 위험하다는 것을 알아 내려고하고 있습니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 건강한 상태에서는 신체의 주 하중이 다리에 떨어지고 병리학적인 경우에는 하중이 재분배됩니다. 이러한 상황에서 척추가 먼저 고통을 겪습니다. 체중 압력의 재분배 과정에서 신체의 거의 모든 뼈가 고통을 당하며 파괴적인 변화가 발생할 수 있습니다. 예를 들어 관절염 (관절의 퇴행을 초래하는 연골 조직 손상)이 있습니다.

1도. 발의 약한 발음 기형, 피로감 및 통증이 일반적으로 다리에 오랜 시간 후에 발생합니다.

통증이있을 경우, 환자에게 특별한 목욕, 로션 및 연고가 주어집니다. 치료는 진통 효과가있는 치료 및 항염증제가없는 것이 아닙니다.

약물 치료. 비 스테로이드 항염증제는 통증과 염증 징후를 줄입니다. 뚜렷한 통증 증후군으로 코티코 스테로이드의 관절 내 주사가 사용됩니다.

허리 통증;

성인의 편평한 발을 치료하는 방법은 현재 관련 이슈입니다.

그런데, 평발은 성인보다 청소년에서 더 흔하고, 횡 横行은 성인의 특징입니다.

평지의 증상

평발의 발달 정도

이러한 조치는 성인과 어린이 모두에서 평발을 치료할 수 있습니다.

금고의 변형은 거의 모든 사람에게 나타날 수 있습니다.

어린이 (선천성) 평발 이 경우, 사람은 이미 발바닥의 변형으로 태어났습니다. 그것을 정의하는 것은 매우 어렵습니다. 다리의 뼈가 여전히 형성되어 있기 때문에 평평한 발의 모든 징후는 미취학 아동에게서 발견됩니다. 일반적으로 선천 평발은 5-6 세의 나이에 눈에 띄며 3 %의 사람들에게서 발생합니다.

평발의 진단

질병의 원인은 좁은 신발입니다.

평평한 발을 없애려면 어떻게해야합니까?

2도. 변형 (병합)은 정기 검사 중에 확인됩니다. 발이 "납작 해지기 시작합니다."내부에는 작은 막힘이 있습니다. 고통스러운 감각은 발뿐 아니라 다리와 무릎으로 전달됩니다.

종아리 족 평발을 할 때, 다리가 짧게 서 있더라도 다리가 다쳤을 때 손상된 인대를 인공 임플란트로 교체하여 발의 아치를 회복시키는 것이 외과 적 치료법으로 권장됩니다. 일반적으로 이러한 작업의 결과는 90 %의 경우에 유리합니다. 엄지 발가락의 외반 변형으로 표현되는 환자의 횡 변이가 심한 경우 엄지 관절의 자연스러운 위치를 회복하기 위해 수술이 필요합니다.

마사지 및 운동 요법. 성인의 편평한 발의 약물 치료 효과를 강화하고 효과를 향상시킵니다.

서 있거나 걸을 때 다리에 급격한 피로감;

발을 평평하게하는 경우, 변형이 생겨 생리 기능의 상실과 평발의 발생을 초래합니다. 사람이이 병리학을 가지고 있는지 아닌지를 결정하는 매우 간단한 방법이 있습니다. 평평하고 건조한 표면에 젖은 평평한 발을 밟는 것만으로 충분합니다. 발의 정상적인 구조 하에서 발의 아치와 발 뒤꿈치를 연결하는 넓은 선이 나타납니다. flatfoot 내부 굴곡이 실질적으로 없을 때.

편평한 발의 증상은 발의 통증, 신발 착용, 발 기형에 의해 악화됩니다.

질병의 정의

"서있는"일 (판매원, 상점 노동자, 치과 의사);

조심스럽게 자녀의 발의 건강 상태를 모니터링하십시오.

편평한 발을 치료하기 전에 발병의 원인을 밝혀 내야합니다. 편평한 발의 징후가 있습니다. 각 사람을 알아야합니다. 그들은 가능한 모든 합병증을 경고하면서 발달의 초기 단계에서 질병을 발견하는 것을 도울 것입니다.

원인

외상. 심각한 발 부상으로 발목, tarsus 및 calcaneus의 골절이 발생할 수 있습니다.

평평한 다리를 치료하기 전에 무엇이 그 원인인지 알아내는 것이 중요합니다.

  1. 3도. 변형. 근골격계의 작동에 혼란이 시작되면, 짧은 도보 후에도 통증이 발생합니다. 발가락의 심한 기형, 옥수수의 모양, "망치"손가락으로 이어지는 발가락의 외반 변형 (다리에 원뿔을 제거하는 방법에 대한 자세한 내용)이 종종 있습니다.
  2. 성인에서 편평한 발이 생기는 이유 -이 병의 증상과 치료를 알면이 질병의 예방에 더 많은 책임을지게됩니다. 자기 돌봐!
  3. 주제에 대해 자세히 알아보십시오.
  4. 계단을 오르고 신발을 신고있을 때 불편 함.
  5. 해부학 적 구조에서 발의 구조는 손가락 사이에 위치한 횡 방향과 안쪽 가장자리에 위치한 종 방향의 두 개의 아치에 의해 결정됩니다. 이에 따라 플랫 피트에는 여러 가지 형태가 있습니다.

질병의 종류

어른의 편평한 발을 치료하는 법 전문가는 평평한 발의 유형을 결정할 수있는 사람이기 때문에 그 원인을 알 수 있습니다. 의사는 올바른 진단을 내리기 위해 엑스레이를 보내는 것 같습니다.

  • 편평한 발을 예방하는 것은 아주 간단합니다.
  • 사람이 신발을 신고있을 때 증가하는 영구적 인 성격의 기슭에 통증이 있습니다. 평평한 다리가있는 신발은 정형 외과로 주문해야합니다. 그것은 기형의 발달을 막을뿐만 아니라 초기 기형에도 기여합니다.

중풍 병자. 이러한 유형의 기형은 발과 아래 다리 근육의 마비가있는 사람들에게서 관찰 될 수 있습니다. 대개 소아마비가 원인입니다.

  1. 병리학의 주요 원인은 과체중이다. 인체의 체중이 클수록하지의 벨트에 걸리는 부하가 커집니다. 수직 자세를 유지하는 것과 관련된 주요 하중은 척추, 골반 및 인간 다리에 해당합니다. 뼈는 단순히 강한 하중을 견딜 수 없으며 발의 아치가 평평해질 수 있습니다. 길이 방향으로 평평한 평발이 발생합니다.
  2. 정형 외과의 사는 발의 육안 검사를 수행하고 방사선 촬영이 처방됩니다. X 선 영상을 기반으로 최종 진단이 내려집니다. 질병의 발달 정도와 평발의 유형이 결정됩니다. 이에 따라 전문가는 치료 방법 (보수적 또는 수술 적)을 선택하고 치료 프로그램을 개발합니다.
  3. 편평 족은 발의 평탄화와 생리 기능의 상실로 이어진 기형입니다.
  4. 발 관절염 치료 방법 인간 발은 신체에서 가장 취약한 부분 중 하나입니다. 그리고 그들이 거의 모든 체중 부하를 가지고 있기 때문에.
  5. 근무일의 끝 부분에서 발의 통증과 붓기;
  6. 세로;

편평한 발의 치료는 집에서 시행됩니다. 성인 평평한 다리의 경우 체조, 마사지, 정형 외과 용 구두를 착용하는 것이 좋습니다. 체조는 발을 회전시키고 발을 굽히거나 벌리고 어떤 물체를 굴리는 것입니다.

  • 유전 (3 %);
  • 유제품을 먹는다.
  • 발 모양의 변형. 소아에서는 이미 5-6 년 사이에 나타납니다. 성인들은 즉시 그것을 볼 수 있습니다. 특히 평평한 편평한 경우 (동시에 길이 방향과 가로 방향). 발의 변화는 질병의 중증도에 따라 볼 수 있습니다. 엄지의 위치에 항상주의를 기울여 바닥과 발의 굴곡 사이의 높이를 측정해야합니다.
  • Rakhitic. 구루병은 뼈에 칼슘과 비타민 D 부족으로 인해 발생하는 질병입니다. 이 경우 뼈는 약해지고 신체의 주된 하중은 특히 팔다리에 내리고 있기 때문에 설명 된 병리가 사람에게서 발생합니다. 어린이와 성인의 불규칙 변형을 예방하려면 우유, 치즈, 사워 크림, 크림, 버터, 달걀 노른자, 캐비아, 생선, 해바라기 씨, 파슬리 및 버섯을 먹어야합니다.

종종 병리의 원인은 직업이됩니다. 근무 조건은 전문적인 플랫 피트에 큰 영향을 미칩니다. 질병은 계속해서 서있는 사람들에게 가장 민감합니다. 판매자; 상점, 공장, 식물의 노동자.

질병의 증상

보수적 인 치료 방법으로 평발을 없애기가 다소 어렵습니다. 평평한 발이 아이가 아주 어릴 때 (3-5 세)에 발견되면 발달 초기 단계에서만 가능합니다. 이 순간에 오랫동안해야 할 특정한 운동을해야한다고 아이를 설득하는 것이 밝혀지면 그는 앞으로 평평한 발을 갖지 못할 것입니다. 또한 운동 이외에도 어린이의 평평한 발은 insoles, 정형 외과 장치 및 특수 신발로 교정 할 수 있습니다. 불행하게도, 이것은 종종 발생하지 않고 평평한 다리가 개발됩니다.

편평한 발의 경우, 발의 뒷부분과 중간 부분의 뼈 구조가 점차적으로 설치되어 아치가 생략됩니다. 관절의 관절 치료 방법 발의 기능 부하는 최대가됩니다. 이와 관련하여, 관절 증은 종종 신체의이 특정 부분에 영향을 미칩니다. 어떻게 그리고...

  1. 발 뒤꿈치를 걷고 발의 바깥 가장자리로 체중을 옮기는 불쾌한 감각.
  2. 가로;

이렇게 질병이 없으므로 시간과 노력이 많이 들지 않는 예방 절차를 수행하는 것으로 충분합니다.

진단

홈 트리 트먼트

체중 추적

불행히도 미취학 아동의 평발은 결정하기가 거의 불가능합니다. 그러나 아이가 공격을 받거나 발이 그를 해칠 수 있다고 끊임없이 불평하면 조심해야합니다.

  1. 정적. 질병의 82 %는 질병의이 특별한 형태로 고통받습니다. 편평한 발의 원인은 다리와 발의 약한 근육뿐 아니라 후자의 뼈 사이에 인대가 약 해짐을 의미합니다. 대부분의 경우 이러한 변형은 성인에게 발생합니다.
  2. 연령과 관련된 변화로 인해 기형이 나타날 수도 있습니다. 노인들은 어떤 경우에도 중력을 착용 할 수 없습니다. 무엇보다도 그것은 여성에 관한 것입니다. 나이가 들면서 근육이 약화되고 주 부하가 발에 정확하게 분포됩니다.이 때문에 발병 될 수 있습니다.
  3. 실제로 성인에서 편평한 발을 치료할 수있는 보수 치료 방법은 존재하지 않습니다. 우리는 개별적인 정형 외과 insoles를 적용 할 수 있습니다, 다양한 physiotherapeutic 절차를 수행, 마사지, 물리 치료, 침술을 수행하지만,이 모든 평평한 발을 개발 속도를 늦추려면 이미 기존의 기형을 막을 겨냥한 것입니다. 그러나 flatfoot가 이미 있다면, 그리고 특히 고급 단계에 도달했다면, 그것은 즉시 치료 될 수 있습니다.
  4. 해부학 적으로 발에는 두 개의 주요 아치가있다. 횡 방향 (손가락베이스 사이)과 종 방향 (안쪽 가장자리를 따라)은 하중을 흡수하고 체중을 유지하도록 설계되어있다. 어떤 아치가 떨어지는 지에 따라, 세 가지 유형의 플랫 - footedness - 세로, 가로 및 결합 (세로 - 가로 flatfoot)가 있습니다. 대부분의 경우, 편평한 발의 결합 유형입니다. 왜냐하면 기형의 발달이 시작되면 발의 양쪽 아치가 떨어지기 때문입니다. 이 기능 장애의 결과는 원칙적으로 발의 편평한 외반 변형입니다.
  5. 다리에 범프를 치료하는 방법 발가락에 발가락이 부풀어 오르는 것은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 연령 문제가 아닙니다. 그러나하지의 관절이 변형되면...

많은 사람들이 아치가 발가락에 올라갈 때 눈에 띄기 쉽고 체중이 발 전체로 옮겨지면 소위 "유연한 편평한 발"을 갖습니다.

예방

결합 (이전 두 양식 결합).

마사지 매트를 구입하십시오. 마사지 매트도 별도로 판매 할 수 있습니다. 그런 양탄자를 하루에 몇 분 정도 걸어보십시오. 침대 근처에 놓아 두거나 발을 딛고 발을 밟을 수 있습니다 - 평평한 발을 예방하는 동시에 많은 사람들이 발에 있기 때문에 몸을 활기 차게 만듭니다

  • 다리와 다리의 근육의 마비;
  • 정기적으로 운동을하십시오 (동시에 부하가 적당하고 신체의 신체 능력을 초과하지 않도록하십시오).
  • 평발의 진단은 매우 간단하며 누구나 진단 할 수 있습니다. 그러나 마지막으로 확신하기 위해, 당신은 여전히 ​​방사선 촬영에 의지해야하고 결과 그림은 의사에게 넘겨야합니다. 오직 그가 병리학 적 변화를 볼 수 있습니다.

대부분의 경우 발 외반 평발은 어린이에게 영향을 미칩니다. 이것은 만곡 족에 의해 복잡하게 된 평발의 세로보기입니다.

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