옥수수

평평한 다리를 교정 할 수 있습니까?

당신이 평평한 다리가 있는지 확인하는 방법 평평한 다리가있는 의학 체조 : 앉아있는 자세로 운동하기 서서히 운동하는 법 거짓말하는 자세로 운동 평평한 다리가있는 신발 길이가 평평한 다리

Flatfoot는 뒤쪽 절반이 바깥쪽으로 향하게되고 발의 아치가 평평하고 아래로 향하는 발 곡률의 한 형태입니다.

평평한 다리 - 가장 일반적인 발 곡률 형태입니다. 출생에서 많은 사람들은 발의 아치가 너무 낮고 발의 약한 근육 - 인대 조직을 가지고 있습니다. 시간이 지나면 평평한 다리가 생기고 사람의 몸무게가 커질수록 질병이 더 빨리 발병합니다.

앞발이 넓고 평평한 가장 일반적인 횡 편평 족입니다. 뼈와 연골의 성장 때문에 첫 번째 중족골 뼈의 머리가 확대되고 엄지 손가락이 바깥쪽으로 벗어납니다. 발바닥에 natoptysh가 형성되고, 두 번째와 세 번째 손가락이 변형되며, 이들은 굳은 살에 의해 형성됩니다.

평평한 다리가 있는지 확인하는 방법

발바닥을 닦고 깨끗한 종이에 서십시오. 다리는 함께 서 있어야하며, 다리 사이에 무게가 똑같이 분포해야합니다. 종이에서 내리고 펜으로 발자국을 감으십시오. 중간에 횡선을 그려 3 등분으로 나눕니다. 발이 정상적으로 전개되면이 부분의 풋 프린트는 횡선의 한 세그먼트에 맞습니다. 인쇄물이 라인의 절반에 도달하면 평면 발이 있습니다. 정형 외과 의사에게 가십시오.

평평한 발은 출산 이후 정상적인 발이 있어도 구입할 수 있다고 말해야합니다. 예를 들어, 평평한 발은 서서 일하고, 하이힐을 몇 시간 동안 걷고, 불편한 신발을 신고 얻을 수 있습니다. 또한 편평 족의 발달 원인은 다리와 관절의 질병, 발 부상 등이 될 수 있습니다.

걷거나 서있을 때 평평한 발로 고통받는 사람들은 빠르게 피곤하고 고통과 굳은 살을 앓고 있습니다.

부정적인 감각을 줄이기 위해 근육과 다리의 인대 - 관절 장치를 강화하기위한 특별한 운동 세트를 권장합니다. 이 복합 단지는 매일 욕실에서 수행되어야합니다. 운동 전에는 37 도의 수온에서 15 분 동안 따뜻한 발 욕조를 수행해야합니다. 물에 소수의 바다 소금, 카모마일 주입 물, 현자 물, 그 안에 비누 물을 녹이는 것이 좋습니다.

편평한 다리가있는 체조

평평한 발을 예방하고 치료하려면 발을 교차하여 바깥 쪽 가장자리에 둡니다. 이 간단한 운동은 가능한 한 자주 수행해야합니다. 다리에 좋은 휴식을주기 때문입니다. 그것은 또한 하루 중 3-4 번 30-40 초 이내에 일어 서서 발의 바깥쪽에서는 것이 좋습니다.

편평한 자세로 치료 체조를 연습하는 것은 앉아서, 서서, 누워있는 자세로 수행되는 운동으로 구성됩니다. 주요 복합 단지는 착석 위치에있는 운동으로 구성됩니다. 모든 운동은 10-12 번 수행해야합니다.

앉은 자세에서 평평한 다리 운동

발 뒤꿈치부터 발끝까지 굴러 라.
발가락 양말을 안쪽으로 돌려서 엄지 손가락이 서로 닿도록 한 다음 펼쳐 발 뒤꿈치가 닿도록합니다. 운동 중 바닥에서 다리를 찢을 수 없습니다.
발가락으로 바닥에서 작은 물건을 들어 올리십시오. 먼저 올바른 자세를 잊지 말고 한쪽 다리를 들고 들어 올립니다.
발가락으로 얇은 매트 나 타올을 당겨 라.
당신의 손으로 의자에 기대십시오. 오른쪽 다리를 들어 올리고 발의 원형 움직임을 안팎으로 바꿉니다. 다른 다리와 반복하십시오. 발의 안쪽 가장자리를 들어 올리고 바깥 쪽 가장자리를 바닥에 대고 발의 바깥 쪽 가장자리를 누르십시오.
오른쪽 발의 발바닥과 앞면은 아래쪽 다리를 따라 바닥에서 위로 미끄러 져 나옵니다. 다리를 바꾸고 운동을 반복하십시오.
롤링 핀 또는 볼을 굴립니다.
다리를 모으십시오. 발가락을 구부린 채 바닥에 밀어 넣고 출발 위치로 돌아갑니다.

서있는 자세로 평평한 다리가있는 운동

발을 서로 한 줄에 놓습니다. 가능한 한 발가락을 올리면 발 뒤꿈치가 찢어지지 않습니다. 10 번.
같은 것. 발가락을 조이고 바닥과 발 뒤꿈치를 들어 올리지 않습니다. 10 번.
맨발로 발가락을 걷고 무릎을 1 분간 구부리지 않고 동시에 "발끝으로"올라갑니다. 벨트에 손을 대고 팔꿈치를 뒤로, 등은 아치형으로합니다.
가능한 한 높이로 발가락을 올리면서 발 뒤꿈치에 8 개의 작은 단계를 만듭니다. 다음 발가락에 동일합니다. 번갈아 3 번 반복하십시오. 점차적으로 8로 가져갈 교대조의 수.
네 양말을 잡아라. 뒤꿈치를 분해하고 뒤로 당깁니다. 발 전체를 내려 놓으십시오. 5 번.
발가락으로 올라가고,이 위치에 머물며, 전체 발에 내려 앉기. 5 번.
다리 전체가 발끝으로 굴러 1 분 이내에 다리를 약간 구부려 야하며 부드러운 발걸음을 내딛어 움직임이 부드럽게 수행됩니다.
한쪽 발의 발가락을 앞으로 밀면서 동시에 다른 발의 발가락을 올립니다. 발가락에서 발끝까지 다른 발의 발에 "발을 굴려 라."발꿈치가 내려 앉지는 않지만 다리는 무릎에서 구부린다. 각 다리마다 15 번.
양말에 올라서 모든 발에 양말 한발로 발을 내딛고 빠르게 무릎을 굽히고 곧게 펴기. 다시 한 번 같은 발을 발끝까지 올리면서 무릎을 곧게 펴십시오. 이번에는 다른 쪽 다리에 머물러 있어야합니다. 다리를 바꾸는 운동을 반복하십시오. 각 다리마다 15 번 수행하십시오.
몸의 무게를 발의 바깥 쪽 가장자리로 옮기고 발끝 곰처럼 30 초가됩니다.
다리는 발 너비에. 30 초 동안 오른쪽 또는 왼쪽 발 중간 부분으로 바닥에 누워있는 롤링 핀을 밟고 제자리에 들어서십시오.
롤링 핀에 서서 팔을 몸통을 따라 아래로 내립니다. 두 팔을 가슴 수준까지 앞으로 올리면서 낮은 웅크 리기를하십시오. 6 번.
30 초 동안 발가락을 바닥까지 격렬하게 누릅니다.
1 분 동안 양말을 신고 달리기가 쉽습니다.
7 번 운동과 같은 방법으로 1 분 동안 빠른 속도로 수행하십시오.
1-2 분 동안 춤을 춥니 다.
맨발로 모직 카펫에 걸어 라.

앙와위로 평평한 다리 운동

다리가 확장됩니다. 다른 다리의 발 뒤꿈치를 한쪽 발꿈치로 문질러서 무릎을 약간 구부리십시오. 운동을하는 동안 다리의 근육을 강하게 압축시켜야합니다. 다리 당 5 번.
다리를 무릎에 구부린 후 천천히 똑바로 펴서 담요 발가락의 입구를 흉내 낸다. 다리와 다리를 구부려서 무릎을 옆구리에 넓게 벌려 다리와 합류하십시오. 서로의 발바닥을 부수십시오. 5 번.
다리를 구부리고 긴장을 풀어 라. 무릎 관절을 바닥에 눌러야하는 반면 발을 몸쪽으로 구부리고 발가락을 벌려 긴장을 풀어 다리를 곧게 펴십시오. 5 번.
애플릿은 다리를 약간 올렸다.

어떤 신발을 평평한 발로 착용해야합니까?

서있는 이미지와 관련된 작업을하는 사람들에게 올바른 신발은 평평한 발을 예방할 수있는 좋은 예방책이 될 것이므로 신발을 관리해야합니다.

신발은 발목을 덮어야하는 두껍고 부드러운 밑창이 있어야하며 발가락을 숨길 수 있도록 발꿈치와 발가락이 열려 있어야합니다.

이미 평평한 다리를 개발했다면 맞춤형 맞춤형 정형 외과 용 insoles가 꼭 필요합니다. 이 경우, 그러한 insoles는 발의 전체 표면에 하중을 재 분포시키고 발을 지탱할 것입니다. 그런 insoles와 함께 걷고, 다리는 너무 피곤하지 않습니다.

종 방향 평발

종 방향의 평평한 발의 경우, 발의 길이 방향 아치가 평평 해져서 종아리의 발바닥 표면에 과부하가 발생하여 종골과 주변 조직의 골막에 염증성 및 퇴행성 변화를 일으 킵니다.

세로 방향의 평평한 발 모양은 종종 발꿈치 뼈, 즉 소위 발 뒤꿈치에 족저원 뼈 성장을 유발합니다. 발 뒤꿈치는 류마티즘, 통풍, 급성 및 만성 감염, 류마티스 성 관절염의 결과 일 수 있습니다.

발 뒤꿈치 장벽의 치료는 포괄적이어야합니다. 첫 번째 단계는 박차의 원인을 제거하고 박차를 제거하는 것입니다. 발의 아픈 부위를 덜어주기 위해 맞춤형 정형 외과 용 insoles를 사용해야합니다. 이러한 insoles에는 발 뒤꿈치 아래에 홈과 부드러운 패드가 있어야합니다.

주의! 이 사이트에서 제공되는 정보는 참고 용입니다. 우리는 자기 치료의 부정적인 영향에 대해 책임을지지 않습니다!

발은 걷기와 달리기 중에 체중을 지탱할뿐만 아니라, 리프팅 메커니즘과 완충 장치의 기능을 수행하여 근골격계의 수직 하중을 최대한 줄입니다. 발의 통상적 인 작용은 다리 뼈, 인대 및 근육으로 이루어진 탄력적 인 형태의 아치를 보장합니다. 발바닥의 모양을 바꾸는 것을 평평 족이라고합니다. 이 질병은 지지체의 충격 흡수 기능의 상실을 동반하며 성인의 약 45 %에서 다양한 형태의 편평한 형태가 발견됩니다.

80 % 이상의 경우에 평발은 정적입니다. 병리학은 불충분 한 육체 노동 (착석, 서서 작업), 불편한 신발로 인해 노화, 비만 등으로 인해 뼈, 근육 및 발 및 인대의 약점으로 인해 발전합니다. 외상성 편평도 (골절 후), 족저 (발 골격 형성 장애) 및 마비 성 (소아마비의 병의 결과)도 있습니다.

발의 기능적 부족 요인은 어린 시절과 청소년기에 발생합니다. 발의 아치는 아이가 똑바로 서서 걷기 시작할 때 형성되기 시작합니다. 6-9 세의 나이에 의해서만, 발의 디자인은 성인의 특징적인 형태를 취합니다. 발의 최종 디자인은 16-18 년으로 완료됩니다. 근육과 인대의 자극은 발의 아치가 올바르게 형성되는 데 중요합니다. 자극은 딱딱한 풀, 돌, 모래 및 땅이므로 맨발로 더 자주 걸어야합니다.

위험한 편평한 발은 무엇입니까?

발의 아치가 평평 해지는 것은 자세를 위반하고, 척추 측만증의 출현을 위협합니다. 발의 하중은 다리, 무릎, 엉덩이 관절 및 척추의 관절로 이동합니다. 감가 상각 메커니즘이 완벽하게 작동하지 않습니다. 보행 중 충격이 완화되지 않습니다.

이것은 관절의 조기 마모, 골관절염의 발전, osteochondrosis로 이어집니다. 몸은 일정 기간 동안 발의 "잘못된 기초"에 적응하여 수직축을 유지하려고합니다. 그러나 조만간 보상금이 소진되고 뒷목과 목에 통증, 두통과 현기증, 무릎 관절에 불편 함 등이 있습니다. 수년 동안, 측정 된 보행이 방해 받고, 파행이 나타날 수 있습니다.

발 평행근의 정맥 펌프의 메커니즘이 비효율적으로 작용하기 때문에 평발은 정맥류, 부종의 발병의 원인입니다. 다리에 혈액이 고여 있습니다. 다리의 혈관에있는 위반은 전반적으로 만성 조직 저산소증 (산소 결핍)으로 이어지는 심혈관 계통에 악영향을 미칩니다.

편평한 족쇄 교정

의학에서는 평발 치료의 두 가지 주요 방법이 있습니다 - 보수적 인 수술. 보수 치료에는 물리 치료, 물리 치료, 정형 외과 용 신발 및 insoles가 포함됩니다. 외과 개입은 성형상의 결함을 제거하여 이동시 불편 함을 초래합니다.

osteopractic 방법에 의한 flatfoot의 교정은 발의 아치의 평탄화가 신체 병리학상의 중요한 병리학 (상해를 제외하고)을 제외하고 국소 병리학이 아니라, 보상 체인의 중요한 연결 고리라는 사실에 기초를두고 있습니다. 따라서 그 원인이 평발이라는 것을 발견하는 것이 중요합니다. 수동 충격 기술을 이용한 평발의 수정은 발의 해부학 및 기능에 대한 깊은 지식을 기반으로합니다.

osteopractor 전문가는 다리의 뼈, 인대 및 근육, 다리 및 척추의 관절에 부드럽고 통증이없는 조작을 수행하여 문제의 해결 속도를 높입니다. osteopath의 손은 긴장과 경련을 완화시키고, 혈류를 정상화시키고, 혈액 정체를 가속화 시키며, 신체가 부하를 적절하게 분배하도록 돕기 때문에 개별 관절이나 등뼈 부분이 고통을받지 않습니다.

참조 :

손가락으로이 지점을 60 초 동안 누르면... 놀라운 일이 끝나면 어떻게 될까요!

추신 그리고 소비를 바꾸는 것을 기억하십시오 - 우리는 세상을 함께 변화시키고 있습니다! © econet

Facebook, VKontakte, Odnoklassniki에 가입하십시오.

청소년의 편평한 발을 치료하는 방법?

청소년의 평평한 발은 다른 연령대의 어린이보다 더 자주 진단됩니다. 그러한 의료 평결은 아기에게 전혀 주어지지 않습니다. 왜냐하면 4-5 세까지 모든 아이들의 발은 생리적으로 평평합니다.

취학 연령과 초등 학생의 평발은 보통 우연히 발견되지만 학교에서 건강 검진을 받기 시작한 청소년에게는 병리학을 숨길 수 없습니다. 이런 일이 발생하면 치료 문제가 발생합니다. 이 기사에서는 청소년기의 발 기형을 제거 할 수있는 방법을 알려 드리겠습니다.

질병의 종류와 정도

사춘기의 발의 아치 변형은 세로 또는 가로의 두 가지 유형으로 발생할 수 있습니다. 때로는 편평한 편평한 편평한 발바닥이 있습니다.

전체 길이에 걸쳐 발의 종 방향 평탄화가 발생하면 전체 면적에 걸쳐 바닥면과 접촉하는 어린이 다리가 발생합니다. 중족골의 평탄화 때문에 횡 변이 넓어지는 경우.

치료 목적은 질병의 중요한 역할을합니다. 횡형의 경우, 몇 가지 치료 방법이 효과적입니다. 또한, 정형 외과 의사는 위반 범위를 결정합니다.

  • 1도 횡 편평도는 중족골 뼈대 1 번과 2 번 사이의 각도가 10-12 °이며 엄지 손가락이 정상 위치에서 15-20 ° 벗어난 각도를 특징으로합니다.
  • 측면 변형의 2 도는 중족골 사이의 각도가 15도이고, 엄지가 자연 위치에서 30도 기울어 져 있습니다.
  • 3 등급 횡 편평도는 20도에서 중족골 뼈의 1 번과 2 번 사이의 각도를 수반하며 첫 번째 손가락은 40 °로 튀어 나와 있습니다.
  • 4 등급 횡단 병리학은 3 등급에 대해 지정된 것보다 큰 값입니다.

발의 세로 변형은 아치의 높이에 의해 측정됩니다.

  • 1도 - 아치 (바닥에서 아치 꼭대기까지의 거리, 바닥에서 가장 먼 거리)는 25-35mm입니다.
  • 2도 - 아치 25에서 17mm.
  • 3도 - 아치 17 mm 미만.

아이들의 편평한 발을 교정하고 합병증을 피하는 법

어린이의 평평한 발은 발의 아치가 변형되어 발생합니다. 이 질환이 제 시간에 인식되지 않고 치료가 시작되지 않으면 자세의 위배, 관절과 척추의 문제 및 기타 심각한 결과가 보장됩니다.

어린이 평발의 원인은 무엇입니까?

발의 주요 기능 - 운동 중 체중의 유지와 정확한 분포. 변형되지 않은 발은 작은 손가락 근처의 영역, 엄지와 발 뒤꿈치 아래의 3 가지 지원 지점을 가지고 있습니다. 근육과 뼈의 골격은 세로 및 가로 방향 아치를 만듭니다. 그 (것)들 덕분에, 감가 상각이 있고, 사람은 균형을 유지한다.

그것은 중요합니다! 평면 발로 아치가 변형되고 평평 해지고 발 중간 하중이 주 하중을받습니다.

이 질병은 무해한 것처럼 보이지만 피로감 외에 고통스러운 결과를 낳습니다.

  • 정맥류의 발달;
  • 발 뒤꿈치 형성;
  • 관절과 척추의 질병;
  • 운동의 조정 문제;
  • 자세 위반.

가장 심한 경우의 마지막 요소는 골반 뼈의 변형으로 이어지며, 이는 특히 소녀에게 위험합니다. 따라서 임신과 출산에 어려움이있을 수 있습니다.

아이들에게 편평한 발은 무엇입니까?

발의 병리학 적 변화는 선천적이거나 후천적 일 수 있습니다. 선천적 형태는 유전 적 이상과 선천적 결함과 직접 관련이 있습니다.

인수 평발의 원인 :

  • 골격 조직에서의 칼슘 염 부족과 구루병 발병;
  • 과체중 또는 운동으로 인한 다리에 과도한 하중;
  • 관절과 운동성;
  • 사지 부상;
  • 소아마비

심각한 위험 요소는 신발의 크기와 나이에 적합하지 않습니다.

그 이유에 따라 아이들에게서 편평한 발의 형태를 구별 할 수 있습니다 :

  • 정적 - 발에 과도한 부하가 있기 때문에;
  • 마비 - 팔다리의 마비를 일으키는 질병 때문에;
  • 외상성 - 골절과 탈구로.

이 질병의 구루병 형태는 칼슘 결핍과 그에 상응하는 뼈 구조의 부드러움을 유발합니다.

아이들의 편평한 발의 유형과 단계는 무엇입니까?

질병은 3 단계로 발생할 수 있습니다 :

  1. 숨어 있고 지각 할 수 없으며, 다리의 피로 만 특징입니다.
  2. 걸음 걸이의 통증과 체중에 의해 나타납니다.
  3. 운동의 조정, 걷기, 심한 통증의 문제로 특징 지어 짐.

첫 번째 또는 두 번째 단계에서 문제를 발견하면 질병의 치료는 특히 막내 환자에게 특히 빠를 것입니다. 세 번째 단계에서는 척수 및 관절 기형이 시작될 수 있으며 치료법은 오래갑니다.

변형의 지역화에 따라 어떤 유형이 어린이 플랫 다리와 다른가?

종 방향 - 측면 변형은 병리학 적 변화가 발의 양쪽 부분에 영향을 줄 때도 가능합니다.

질병을 어떻게 식별 할 수 있습니까?

소아에서 병리는 보통 3 년 후에 발견됩니다. 한 살짜리 아이는 발이 근육의 발육 부진으로 인해 지방층으로 덮여 있습니다. 따라서 그들은 평평 해 보입니다. 숙련 된 의사 만 다른 기형을 연구하여 기형을 감지 할 수 있습니다. 팔다리는 5 년 후에 만 ​​형성됩니다. 그런 다음 처리되지 않은 평발이 발음됩니다.

아이들의 편평한 발의 주요 징후 :

  • 빠른 운동 피로;
  • 자세와 보행의 문제;
  • 발 변색;
  • 피부에 흠집이 생김;
  • 발목 부위의 통증.

어린이의 발 외반 평발은 X 자 모양의 발과 걷는 중 안쪽에 의존하는 것이 특징입니다.

집에있는 아이에서 편평한 발을 판별하는 방법은 무엇입니까? 병리학의 가능한 증상에주의를 기울여야한다는 사실 외에 부모는 독립적으로 검사를 수행 할 수 있습니다. 이를 위해 아이는 수채화 또는 식물성 기름으로 발을 닦고 흰 종이를 입습니다. 그런 다음 사진을 평가하십시오.

그것은 중요합니다! 전체 발이 전체적으로 각인되면 흥분의 이유가있을 수 있습니다. 정형 외과 의사를 언급해야합니다.

그는 pedobarography (사지의 작업을 평가하는 컴퓨터 방법)를 기반으로 진단을 수행하고 치료를 처방합니다.

어린이의 편평한 발을 치료할 수 있습니까?

10 년까지 치료법을 통해 질병을 성공적으로 교정 할 수 있습니다. 어린이의 편평한 발을 치료하는 방법은 의사가 각 경우에 결정합니다. 그는 등록 할 수 있습니다 :

  • 따뜻한 발 욕조;
  • 매일 발목 마사지;
  • 어린이의 편평한 다리를위한 특별한 운동;
  • 물리 치료 기술 (electromyostimulation, Charcot의 douche, 파라핀 - ozocerite 포장;
  • 교정 용 insoles, 신발 및 정형 외과 용 매트를 사용하십시오.

취학 전 어린이의 평발 수정은 혈액 순환을 개선하고 근육과 인대를 약화시킵니다.

어린이의 편평한 발로 마사지하는 것도 중요합니다. 아이들은 적어도 일주일에 한 번 매일 발과 다리를 마사지해야하고 허리와 엉덩이와 엉덩이는 마사지해야합니다. 이것은 금고를 강화하고, 근육 피로를 줄이며, 통증을 감소시킵니다.

다리와 엉덩이뿐만 아니라 어린이의 편평한 발에 대한 발 마사지는 쓰다듬 기고 문지르며 반죽하여 수행됩니다.

빵 부스러기가 배에있을 때 처음에는 엉덩이에서 시작하여 만들어졌습니다. 그런 다음 되돌아와 비슷한 조작을 수행합니다. 강조는 발, 특히 엄지 주위의 영역에 위치합니다.

평균적으로 절차는 약 1/4 시간이 걸립니다. 등과 엉덩이의 마사지는 비슷한 방식으로 이루어 지지만 진동의 요소가 추가됩니다 (가볍게 따끔 거림).

치료가 도움이되지 않는다면 질병을 치료할 수있는 유일한 방법은 티타늄 임플란트를 이식 한 수술입니다. 그러나이 무시 된 형태의 질병은 청소년과 성인에서 더 흔합니다.

어린이의 편평한 발로 어떤 운동이 유용합니까?

어린이를위한 평평한 다리를 이용한 물리 치료는 일반적으로 게임으로 제공됩니다. 자세 교정과 발목 근육 강화의 요소는 "누가 머리에 베개를 더 오래 붙잡을 것인가?", "누가 발로 연필을 들어 올릴 것인가?", "공을 발로 이웃 사람에게 넘겨 주겠다", 짜내고 걸기로 표시하십시오.

아이들의 편평한 발로 체조에서 발 뒤꿈치와 발 뒤꿈치와 발가락 바깥쪽으로 굴러 오른 발바닥을 똑바로 뒤꿈치와 양말로 걷고 양말에 쪼그리고 앉는 다. 어린이의 평발 방지를 위해 이러한 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

어린이의 편평한 발의 경우 의료 체조는 자연에서 놀고 가벼운 운동을합니다.

  • 두꺼운 밧줄 또는 늑골이있는 판자에 땅, 모래, 자갈에 벌거 벗은 도보;
  • 자전거 타기;
  • 수영;
  • 밧줄 등반.

편평한 발을 예방하기위한 어떤 조치가 필요합니까?

취학 전 어린이의 평발 방지는 다음과 같은 원칙을 포함합니다.

  1. 천연 소재로 만든 부드럽고 편안한 신발을 신습니다.
  2. 적절한 발 뒤꿈치 (3cm 이상, 1cm 이상).
  3. 정형 외과 매트로 노는 고르지 않은 표면에서 맨발로 걷기.
  4. 매일 가능한 육체적 인 노력.

예방 조치는 올바른 식습관을 설정하는 것도 포함합니다. 근골격계가 정상적으로 발달하도록 칼슘, 비타민 D, 인이 풍부한 식품이 포함되어야합니다. 이들은 간, 해초, 청어, 고등어, 버터, 계란, 사과, 오이, 콜리 플라워, 커티지 치즈입니다.

초기 단계에서 질병을 확인하면 치료가 신속하고 성공적 일 것입니다. 어린이의 편평한 발을 교정하는 방법, 소아과 정형 외과 의사에게 알려주십시오. 중요한 것은 시간에 도움을 요청하고 질병을 시작하지 않는 것입니다.

또한 기사를 읽는 것이 좋습니다.

의사 만 올바른 진단을 할 수 있으며 컨설팅이나 자격있는 의사의 진단을받지 않고 자체 투약하지 마십시오. 축복해!

편평한 발을 치료할 수있는 나이까지

오늘날 많은 사람들이 정형 외과 병리학에서 고통을 겪고 있지만, 평범한 발을 얼마나 오래 치료할 수 있는지, 그리고 어떤 방법으로이를 치료할 수 있는지 알고있는 사람은 적습니다. 일반적으로 치료는 질병의 초기 단계에서 신속하게 도움이되지만, 과정이 심하게 시작된다면 외과 수술은 하나 밖에 없습니다.

지연 치료의 위험

많은 부모님이 몇 년 동안 아이에게 편평한 발을 치료할 수 있는지 관심이 있습니다. 일반적으로 아기가 처음으로 작은 단계를 밟기도 전에 병리가 감지됩니다. 발바닥은 생후 처음 3 년 동안 형성되기 때문에 1 세 아동의 편평한 발톱은 항상 병리학 적으로 나타나는 것은 아니지만 숙련 된 의사는 그러한 아기에게도 문제가 있음을 알게 될 것입니다. 아무런 조치도 취하지 않으면 발이 인체에 가장 중요한 임무를 수행함에 따라 결과가 극도로 슬퍼 할 수 있습니다. 하중을 올바르게 분배하고 척추와 관절을 흔들지 않도록 보호하는 충격 흡수 장치의 역할을합니다.

2 ~ 3 세 또는 그 이전의 어린이에게는 평평한 다리 치료를 시작할 수 있습니다. 치료법은 병리학의 발달을 막는 것을 목표로하며, 최대 5 년 동안 의사들은 보통 발의 아치가 형성되었을 때까지 평평한 발을 진단하지 않습니다. 1-1.5 세 아동의 편평한 발의 발달과 치료에 대한 자세한 정보는 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다.

언제 아이들이 치료를 시작합니까?

한 사람의 나이가 평평한 발을 치료할 수있을 때까지는 사람의 생리에 달려 있기 때문에 확실히 말할 수는 없습니다. 아기가 일어나면 어린이 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 발 뒤꿈치 위, 발가락 위, 발바닥 위 또는 안쪽 위를 걷는 것에 익숙한 아이를 잡으십시오. 이러한 활동은 힘줄을 활성화시키고 발의 형성에 기여하므로 어린이는 점프하고 더 많이 뛰어야합니다.

점차적으로, 아이가 자라면서 발이 골화되어 12-15 세가되면 과정이 완료됩니다. 이와 관련하여 어린이의 생리학적인 평발은 15 세까지 치유 할 시간을 갖는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 치료가 훨씬 더 복잡해집니다. 학교에서 편평한 발의 치료에 관한 기사를 읽는 것이 좋습니다.

성인 치료에 관하여

어른들이 편평한 발바닥을 고칠 수있는 방법에 대한 질문이 훨씬 더 어렵습니다. 원칙적으로 정상적인 생리 상태를 발의 뼈로 되돌리기 위해 항상 보수 치료로 시작합니다. 이 목적을 위해, 정형 외과 insoles 및 신발뿐만 아니라 운동 요법.

수술없이 평발을 치료할 때 정형 외과 의사는 외과의에게 환자를 보냅니다. 외과 적 개입은 어느 나이에서나 평발을 치료할 수 있으며, 병리학을 제거하는 수술에 관해서는 더 자세한 기사에서 언급했다.

25 세까지 발을 조절하지 않으면 통증이 일정하고 강해진다. 1 ~ 2km는 갈 수 없으며 올바른 신발을 찾기가 어려울 것입니다. 여성들이 남성보다 평평한 발로 고통 받기 쉽기 때문에 특히 치료를 지연시키지 말 것을 권고합니다.

어린이 또는 성인에게 편평한 발을 치료하는 것이 얼마나 오래되었는지, 그리고 왜 정형 외과 의사를 방문을 연기 할 수 없는지를 알았습니다. 책임을지기 때문에 심각한 건강상의 합병증 및 문제를 피할 수 있습니다.

청소년의 편평한 발의 치료

뼈의 유연성으로 아기의 발 병리를 쉽게 교정 할 수 있습니다. 그러나 골격이 거의 형성되었을 때 청소년의 편평한 발을 치료하는 법. 이 기간 동안 치료는 질병의 나이와 단계에 따라 다릅니다. 가벼운 정도의 변형으로 보수적 인 방법으로 할 수 있습니다. 12 년이 지난 후에 아치의 높이를 완전히 정상화시키지는 못하지만, 합병증의 발생을 예방하고 증상을 없애는 것은 가능합니다. 척추의 과정에 관여하는 형태를 실행할 때 수술이 필요할 수 있습니다.

병리학이 발전하는 이유

청소년의 편평한 발은 선천적 인 것보다 자주 획득합니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

  • 발 뒤꿈치가없는 신발 (스 니 커 즈, 발레 플랫);
  • 과체중;
  • 구루병을 옮겼다.
  • 인대 및 관절 부상;
  • 피트 (스케이트, 가볍고 무거운 육상)에 증가 된 하중과 관련된 스포츠 경기.

때때로 청소년의 평발은 어린 시절에 불규칙하게 외반 및 내반 변형을 치료 한 결과입니다.

결정하는 방법

청소년의 평발의 외부 징후는 즉시 명백하지 않습니다. 많은 부모들은 신발 안쪽에 낡은 신발에 대해서만 문제를 찾습니다.

기형이 진행되면서 아이들은 신체 운동을 할 때 다리와 통증의 피로를 호소하기 시작합니다.

나중에 발의 아치가 상당히 평평 해지고 눈에 띄게됩니다. 십대가 평평한 표면 위에 서있을 경우, 발 밑의 간격은 최소이거나 전혀 없습니다. 여기에는 발의 봄 기능 장애 징후가 이미 나타납니다. 보행과 두통의 변화가 발생할 수 있습니다.

어떤 나이까지 효과적인 치료법인가?

청소년의 편평한 발의 치료는 모든 연령대에서 필요합니다. 보다 효과적인 치료법은 12 년에서 13 년 사이이며, 15 년의 기한이 있습니다. 나중에, 아이들의 뼈는 강화되고 교정하기가 어렵습니다.

청소년에서 편평한 발의 치료는 합병증을 예방하는 데 더 중점을두고 있습니다. 그러나 종종 의사의 권고에 따라 그 시대의 병리를 완전히 교정하는 것이 가능합니다.

위험한 질병이란 무엇인가?

사춘기에, 아이의 몸 전체가 바뀝니다. 이 때 평평한 다리를 교정하지 않으면 기형이 안정 될 수 있습니다. 이것은 성장하는 신체를 심각하게 혼란에 빠뜨릴 위험이 있습니다. 병리학은 관절과 척추에 치유 할 수없는 손상을 일으킬 것입니다. 발달 된 청소년 편평은 다음 질병으로 이어집니다.

질병은 또한 coxarthrosis를 일으킬 수 있습니다. 이것은 골반 관절의 병변입니다.

적절한 치료를받지 않은 심한 족발은 장애를 유발할 수 있습니다.

청소년 치료의 특징

자라는 기간에 아이들은 적극적인 생활 방식을 선도합니다. 그들은 병원에 누워 있거나 치료 절차에 가고 싶지 않습니다. 그러나 평발은 지연을 용인하지 않습니다. 따라서 부모들은 종종 의료기관을 방문하지 않고 집에서 청소년을 대상으로 편평한 발을 치료하는 방법에 관심이 있습니다.

질병의 첫 번째 단계에서만 그리고 정형 외과 의사와상의 한 후에 독립적으로 절차를 수행하십시오. 치료는 포괄적이고 규칙적이어야합니다. 발의 아치 모양을 수정하려면 다음을 적용하십시오.

예외적 인 경우 발의 심한 변형으로 외과 수술이 수행됩니다. 병리학자가 십대가 정상적으로 걷지 못하게하는 경우 근본적인 방법이 표시됩니다.

정형 외과 치료

그것은 특수 교정 복합체의 사용으로 구성됩니다. 완성 된 형태로 주문할 수 있습니다. 청소년의 편평한 다리를 교정하려면 다음을 사용하십시오.

정형 외과 장치의 선택은 평발의 단계에 따라 수행됩니다. 갑부 지지대 및 보호 장치가있는 insoles 사용의 초기 단계 및 예방. 그들은 발의 아치를 생리적 인 위치에 유지하는 것을 돕습니다. 이것은 무릎 관절에 부담을주지 않고 보행을 부드럽게합니다. 인솔은 6 개월마다, 부드러운 것은 3 개월마다 교체해야합니다.

두 번째 단계에서 픽서와 타이어의 사용이 표시됩니다. 그러나 특별한 신발을 신는 것이 더 편리합니다. 높은 등받이와 안정된 프레임이 장착되어 있습니다. 이것은 발바닥을 정상화하고 척추를 보호하는 데 도움이됩니다.

정형 장치는 동작 메커니즘이 다릅니다. 구입하기 전에 아이의 종아리, 횡행 또는 혼합 편평한 발을 알아야합니다. 이것을 위해 의사를 방문해야합니다.

마사지

사춘기 마사지에서 편평한 발의 치료는 복잡한 치료의 일부입니다. 이 시술은 통증을 없애고, 뻗어있는 근육을 강화하며, 고지대를 완화시키는 데 도움이됩니다. 마사지는 발의 혈류를 개선하고 정상적인 뼈의 성장을 촉진합니다.

하지의 근육을 조절하는 신경 종말은 척수 부위에 있습니다. 따라서 뒤에서 시작해야합니다. 단단한 표면에서 절차를 수행하십시오. 다음 기술을 적용 할 수 있습니다.

  • 바깥 쪽과 바깥 쪽 브러쉬를 칠하고;
  • 손가락과 손바닥 가장자리로 나선형 및 직선형 문지름;
  • 근육의 압수와 압연 (압착, 압축)으로 반죽;
  • 진동 (손가락과 손바닥으로 박수 치기).

이 순서대로 요소가 사용됩니다. 쓰다듬어 각 지역의 치료를 마무리하십시오.

십대가 평평한 다리를 드러낸 경우, 부모는 강사로부터 기본 기술을 배우거나 특수 마사지를 구입해야합니다.

  1. 허리와 천골.
  2. 엉덩이.
  3. 허벅지와 등 다리의 뒤쪽.
  4. 무릎 관절
  5. 다리와 허벅지의 전면.
  6. 발목과 아킬레스 건.
  7. 발.
  8. 발바닥.

편평한 발에 대한 치료 과정은 약 20 일입니다. 반복은 반으로 최대 두 번해야합니다. 청소년의 노출 시간은 약 40 분입니다. 마사지는 적어도 하루에 한 번해야합니다. 통증 증후군이 2 번있을 때.

물리 치료

체조는 마사지 직후에 실시하는 경우 청소년의 편평한 발을 교정하는 데 도움이됩니다. 아이들은 소파에 앉아서 운동을 할 수 있습니다. 다리에 가벼운 피로감을주는 요소를 반복하십시오. 편평한 발에 대한 물리 치료의 목적은 운동의 진폭을 증가시키고 발의 아치를 유지하는 근육을 강화시키는 것입니다. 다음과 같은 연습 문제가 가장 효과적입니다.

  • 발의 동시 또는 대체 굴곡;
  • 앉아서, 발 뒤꿈치로 바닥을 만지며, 그런 다음 양말로.
  • 원을 그리며 발을 돌린다.
  • 공을 앞뒤로 걷어차.
  • 발의 천에 주름을 부드럽게;
  • 발가락으로 작은 물건을 들고;
  • 발 뒤꿈치, 양말 및 발바닥의 측면 표면 위를 걷는 것.

물리 치료의 방법에는 사이클링, 가벼운 달리기 및 스키가 포함됩니다. 수영 수업에 특별한주의를 기울여야합니다. 수영은 관절에 영향을주는 부드러운 방법입니다.

물리 치료

polyclinic 조건에서 평발을 지닌 청소년들은 UHF, 전기 영동, 초음파 및 자기 요법을 수행합니다. 기구 치료는 병의 진행 단계에서 통증과 염증을 감소시킵니다.

집에서, 물리 치료는 바다 소금, 진흙 포장 및 파라핀 욕조가있는 목욕으로 대체 될 수 있습니다. 발의 인대에 좋은 효과는 다리에 물을 흠뻑 적시는 대비가 있습니다.

결론

많은 부모들이 아이들의 발 기형의 징후가 심각하지 않습니다. 때때로 간접적으로 병리학의 발달에 영향을줍니다. 어쨌든 부모는 10 대들에게 잘못된 신발을 사주고, 고 칼로리 식사를 준비하고, 스포츠 섹션에 써주세요. 결과적으로 청소년들은 수술없이 평평한 발을 치료할 수 있는지 궁금해합니다.

이 나이에 달리기 변형을 수정하는 것은 더 이상 가능하지 않습니다. 그러나 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 십대의 가벼운 평발로 아치 높이를 완전히 회복 할 수 있습니다. 이를 위해서는 정형 외과 의사의 권고를 신중하게 따르고 위험 요소를 제거하고 인내해야합니다.

Flatfoot - 어린이의 편평한 발

통계에 따르면 65 % 이상의 어린이들이 이미 학교 연령까지 평평한 발을 얻고 있습니다. 더 많은 환자가 학교를 나와야합니다.

평발은 어디에서 왔습니까?

3 세 이하의 어린이가 평평하지 않은 사실은 사실이 아닙니다. 그것은 선천적 일 수 있으며 감염 및 기타 원인으로 인해 중추 신경계, 내분비 계통의 기능 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 위험한 것은 통증과 기형이 아니지만, 그 결과는 척추를 포함한 전체 근골격계의 작동을 방해합니다. 치료가 제 시간에 시작되면 어린이의 척추의 곡률을 피하거나 적어도 발달을 중단시킬 수 있습니다. 발은 5 세까지 형성됩니다. 더 일찍 플랫 피트가 발견되면, 치료가 더 쉬워집니다. 5 년의 삶을 보낸 후에는 이미 더 어려워졌습니다. 그러나 치료를 시작하면 발의 상태를 개선하고 편평한 발의 발달을 막을 수 있으며 척추 변형을 예방할 수 있습니다. 빠르게 걷기가 싫어지며 그의 손을달라고하는 아이의 정형 외과 의사를 보여줄 필요가 있습니다.

어린이의 뒤꿈치에주의를 기울이십시오 : 그것이 수직으로 서 있든, 한 방향으로 켜져 있든 다른 방향으로 켜져 있든 상관 없습니다. 어린 시절부터 3 개월과 6 개월, 1, 3, 5 년에 집중적 인 신체 성장 기간이 있습니다. 정기적으로 정형 외과 의사를 방문해야합니다.

3 개월 및 6 개월, 1, 3 및 5 년에 신체의 집중적 인 성장 기간에 뼈의 모양과 구조가 차별화됩니다. 지나치게 인장 된 인대와 약한 근육으로 연결된 미숙 한 뼈기구는 운동 중 발의 세로 아치의 높이에 상당한 변동을 일으 킵니다. 이것은 발의 정적 변형의 발생에 기여하며, 이는 통계학 및 기구학의 고장으로 이어질 수 있습니다. 이 나이의 어린이들, 걷는 법을 배우는 동안 평지 외반 변형의 발달을위한 조건이 생기는데, 이는 발바닥 영역을 늘리고 신체 균형을 유지하기 때문에 발의 안쪽 부분에 기대어 넓게 다리를 벌리고 있기 때문입니다. 6 세 이하 어린이의 평발은 생리 학적이며 교정을 필요로하지 않는 것으로 널리 알려져 있습니다. 골화 부위가 닫히지 않은 상태에서 5 ~ 6 년이 지나면 발의 기형 발생을 교정하거나 예방하여 올바른 걸음 걸이를 형성하는 것이 더 쉽습니다.

이미 언급했듯이, 어린 아이들에서는 편평한 발이 또한 결합 조직이 불충분하기 때문에 선천적 일 수 있습니다. 그러나 선천성 편평 족은 여전히 ​​매우 드문 경우입니다.

흔히 편평한 발바닥은 여러 가지 잘못된 행동의 결과입니다.
우선 - 품질이 낮은 신발. 맛없고 무서운 소비에트 아이들의 신발을 비웃을 지 모르지만 의학적 요구 사항을 엄격히 준수했습니다. 성장하는 어린이 발을 적절하게 형성하려면 신발에 발 뒤꿈치, 발 뒤꿈치에 0.5cm 정도의 높이가있는 작은 발 뒤꿈치와 발 안쪽에 작은 신축성이있는 깔창 (아치 받침대)이있는 깔창이 있어야합니다.
그리고 상인이 우리에게 제공하는 아기를위한 현대 신발을보십시오. 플립 플롭, "카네이션"용 슬리퍼, 완전히 플랫 한 슬리퍼. 고의적으로 어리석은 양말에서 과도한 양말. 다른 극단적 인 운동화는 현대 운동화입니다. 걷기와 달리기에 탄력을 주며, 발목을이 기능에서 완전히 풀어 주며, 근육질 디자인처럼 "게으르다"는 것입니다. 위에서 설명한 하나 또는 다른 신발과 마찬가지로 자녀의 취향이 좋을 수도 있지만 (실제로는 자신의 허영심을 즐겁게하는 것일 수도 있음) 평평한 자세로 그 사실을 아주 현실적으로 보상 할 수 있습니다.
신발의 주제를 완성하기 위해 일부 의사는 다른 사람의 발에 닳은 신발이 근본적으로 누군가의 발의 흔적이되어 다리에 하중을 잘못 분배하기 때문에 아이들이 다른 사람들의 신발을 신을 수 없도록 조언하고 있음을 알려드립니다. 이것에 대한 참되고 과학적인 증거는, 내가 아는 한, 아직까지.

올바른 발의 형성을 위해서 아이들은 좋은 신발을 필요로하지 않습니다. 사정과 영양. 결합 조직은 뼈 조직과 조성이 다소 비슷합니다. 또한 구루병, 즉 신체의 비정상적인 칼슘 - 인 대사를 앓고 있습니다. 칼슘 부족으로 인해 뼈는 체중과 근육의 작용으로 부드럽고 변형되며 발의 결합 조직은 탄력 있고 탄성을 잃고 같은 방식으로 체중의 압력을받습니다.
그래서 아기가 구루병의 흔적이 없다고하더라도, 칼슘 결핍의 또 다른 결과 인 평발 (flatfoot)을 잊지 마십시오. 그래서, 아이의 매일 식단에 인과 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하십시오. 겨울에는 충분한 일광욕 또는 예방 비타민 D를 잊지 마십시오.

다른 근육 기능과 마찬가지로 발의 신축성 아치 형성이 개발되고 훈련되어야합니다. "맨발의 삶"이 가장 적합합니다. 자갈, 모래, 땅, 잔디 뭉치 등을 통해 때때로 어린이는 적어도 때때로 걸어 다니게하십시오. 다리를 항상 긴장시키는 모든 것은 발 뒤꿈치부터 발끝까지 몸의 무게를 한 표면에서 다른 표면으로 옮깁니다. 집에서,이 운동은 작은 큐브, 공, 작고 날카로운 장난감, 완두콩, 콩, 콩, 바닥에 고르지 않은 단어를 사용하여 성공적으로 수행 할 수 있습니다. 동시에 그는 두꺼운 양말에 있을지 모르지만 신발에는 없습니다 (얇은 밑창에서도).

편평한 발을 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 의사가 평발의 초기 단계를 진단한다면 어떨까요? 그리고 우리 나라에서 의료의 영원한 "눈에 거슬리는"것을 명심하면서 우리 스스로 진단 할 수 있습니까? 다음과 같은 경우 경고를 받아야합니다.
- 운동 후 아이가 아프다는 불평을합니다.
- 저녁까지 다리가 지치고 부어 오르고 심한 경우 통증이 무릎에 닿습니다.
- 아이는 특히 너비가 너무 빨라서 다리가 너무 자랐습니다 (사실, 그것은 단지 평평 해졌습니다).
- 아이의 구두에 발 뒤꿈치가 안쪽에서 착용됩니다.

평평한 발에 대한 간단한 테스트는 해변 모래의 느슨한 표면이 아니라 집에서 너무 두껍지 않은 종이와 기름기없는 크림 또는 식물성 기름을 사용하는 것이 좋습니다. 어린이 크림 (기름)의 발바닥을 닦고 종이 위에 계단을 올려 놓고 카펫이 아닌 딱딱한 표면에 두어달라고하십시오. 한쪽 다리에 전신 무게를지면 안됩니다. 동시에 두 다리에 서 있어야합니다. 그렇지 않으면 결과가 잘못되었을 수 있습니다.

이제 신중하게 각 발의 지방 발자국을 고려하십시오. 일반적으로 발의 안쪽 가장자리에는 인쇄물이 없어야합니다. 임프린트가있는 경우 - 개발 된 정도의 길이 평발이 있습니다. 인쇄물이 없지만 부재가있는 영역이 밑창의 절반보다 좁은 경우 - 이것이 종횡 편평의 초기 단계입니다.
놀라운 결과가 나오면 의사를 만나지 말고 가지 마십시오. 발 문제에 전문의가 충분하지 않습니다 - 발 치료사. 따라서 정형 외과 의사에게 가야합니다. 좋은 진료소에서 최종 진단은 정형 외과 의사가 엑스레이 또는 컴퓨터 발 검사 데이터를 기반으로합니다.

어린 시절, 편평한 발에 대한 완전한 치료법은 여전히 ​​현실적입니다. 발의 "엎질어진"근육을위한 일일 운동은 마사지, 대조 트레이 및 특수 체조의 도움으로 이루어집니다. 저녁에는 카밀레, 소나무 추출물 또는 바다 소금의 토닉 추출물로 뜨거운 욕조에 아기의 발을 담그십시오. 뇌졸중이 발을 찌른 다음 엄지 손가락이나 주먹으로 단단히 조이십시오. 특히 발의 바깥 가장자리를 강하게 반죽하십시오 - 가장 강해야합니다. 반죽 후 찬물로 발을 짚거나 얼음 조각으로 닦으십시오.

아이는 평평한 체조에서 특별한 체조를 위해 하루에 적어도 10 분을 소비해야합니다. 바쁜 모범생이 10 분 정도 걸릴까요? 마사지 매트를 사서 욕실에 넣어 라. 아이가 하루에 두 번 씻고 칫솔질하는 동안, 맨발로 매트에 서서 발가락을 위로 올리고, 발가락부터 발 뒤꿈치까지 굴려 발바닥 바깥쪽에 서게하십시오.

2 세 미만의 모든 어린이는 발의 길이 방향 아치를 가지고 있습니다. 전문가들은 아기의 뼈 조직이 부드럽고 탄력적이기 때문에 그러한 상태를 생리적이라고 생각합니다. 뼈에 힘을주는 미네랄이 거의 없으며 근육계가 충분히 발달하지 못했습니다. 어린이들이 발 (7-9 개월)에 서서 스스로 (10-12 개월) 스스로 걷기 시작하면 "살찐 패드"가 피부 밑에있는 발바닥에있는 충격 흡수 장치의 기능을 대신합니다. 2 ~ 3 년 내에 뼈는 충분한 미네랄을 얻고 관절면은 정상 윤곽이되고 인대는 내구성을 갖게되고 근육의 힘으로 "발에"오래 머무르게됩니다. 족부 뼈의 형성 과정은 약 5-6 세까지 계속됩니다. 이 기간 동안에 만 어린 아이의 편평한 발의 유무에 관해 이야기 할 수 있습니다.

의사에게 갈 때

독립적으로 아이를 치료하는 것은 가치가 없습니다. 마사지, 물리 치료, 교정 장치 (정형 외과 용 안창), 치료 운동은 나이, 병리학의 심각성을 고려한 의사가 처방하며, 또한 평발의 주요 원인을 고려합니다. 정형 외과 insoles에 관해서는, 그들은 어린이 발의 해부학, 생리학 및 정적 - 동적 기능을 고려하여 엄격하게 개별적으로 만들어야합니다. 어린이 신발은 발꿈치가 작고 뻣뻣한 뒷다리와 발 뒤꿈치의 일종 인 "돌"과 "융기"가 있어야합니다. 발의 아치가 제대로 형성 될 수 있도록 갑 부분의 스프링지지 만이 보장됩니다.

아마도 모든 학부모는 전문가와의 정기적 인 검진은 의사의 변덕이 아니라 필요한 조치임을 이해합니다. 중요한 것은 - 의사 방문의 시간을 놓치지 마세요. 정형 외과 의사에 의한 검사가 수행됩니다.
- 생후 첫 달에는 선천성 편평을 포함한 골격의 선천성 기형 및 질병을 배제 할 필요가있다.
- 3 세 및 6 개월 째에 구루병을 발견 할 수있을 때;
- 1 년 후. 이것은 아이가 앉거나, 기어 다니거나, 스스로 걸을 때 인생의 중요한 단계입니다. 이때 의사는 척추의 자연 곡선의 정확성, 관절의 운동 범위를 확인합니다.
- 3 년 후. 정형 외과 의사는 자세를 확인하고, 걸음 걸이를하고, 팔다리 길이를 측정하고, 발의 상태를 검사합니다.

이상적으로,이 나이부터 매년 평평한 발의 발달을 놓치지 않도록 정형 외과의를 어린이와 함께 방문해야합니다. 학부모는 정형 외과 의사 (최종 진단서 작성에 의문점이있는 경우)가 추가 검사를 받기 위해 작은 환자를 협의 및 진단 센터에 보낼 것이라는 사실에 대비해야합니다.

자녀가 유치원에가는 경우,이 문제는 그 자체로 해결됩니다 - 학교의 미취학 아동은 상당히 정기적으로 검사됩니다. 그리고 1 학년까지의 자녀가 집에서 자라면 부모는 의무적 인 신체 검사를 알고 있어야합니다. 발을 가늘게하는 아이들은 정형 외과 의사와 같은 보육 기관에 다니며 14-15 세까지의 적절한 치료 과정을 겪습니다. 이 기간 동안 그들은 물리 치료, 치료 마사지를 받고, 요양소 치료 요법으로 보내지고, 필요한 경우 특별한 정형 외과 용 신발을 제조합니다.

진단이 확인되면

대부분의 경우, 어린이들은 길이 방향으로 평평한 다리를 가지고 있습니다. 그것은 선천적이며 획득 된 것입니다. 선천적 인 형태의 질병은 드물며 태아 기형의 결과입니다. 이미 병원에 공개하십시오. 대부분의 경우 한쪽 발이 영향을 받지만 때로는 양쪽 발이 영향을받습니다. 이 병리학은 어린이들에게서 매우 두드러지게 나타납니다 : 볼록한 발바닥과 발의 앞부분이 "밝혀졌습니다". 치료는 아이의 삶의 첫날부터 수행됩니다. 기형은 석고 모형의 도움으로 점차적으로 교정됩니다. 이것이 도움이되지 않으면 수술에 의존하십시오.

그래서 발이 변형되었습니다. 시체는 어떻게됩니까?
번들은이 "영역"의 문제에 대해 신경계에 "신호"를 보냅니다. 이에 따라 근육은 변형시키는 힘을 가진 "투쟁"에 들어가기위한 즉 "스트레인"(order)을받습니다. 그러나 그들은 그러한 오랜 시간을 견딜 수 없으므로 빨리 피곤하고 긴장을 풀고 스트레칭을합니다. 그리고 변형하는 힘은 인대에 계속 작용합니다. 곧, 근육의지지없이 오랫동안 일을 할 수 없기 때문에, (특히 결합 조직의 선천적 인 병리학이 있다면) 스트레칭이 발생합니다. 이제 전체적인 부담이 뼈에 떨어진다. 그들이 견딜 수 없을 때, 압축 변형이 시작됩니다. 이 시간까지 인대는 마침내 "고장"상태에 빠지며 변형은 최종적이고 돌이킬 수없는 단계가됩니다. 보행은 가소성, 부드러움을 잃는다. 아이들은 걷는 동안 피로를 느끼고 발목이나 다리에 통증을 느끼고 종종 허리를 자주 문질러줍니다. 일부 사람들은 불쾌감이나 고통을 겪고있는 곳을 정확하게 파악할 수 없으므로 불평하지는 않지만 조용하고 덜 활동적인 게임을 선호합니다. 그림에서 볼 수 있듯이 발목의 변형이 나타납니다 (외반 또는 X 자형이라고도 함).

이러한 증상 중 하나 이상이있는 경우 정형 외과 의사와상의해야합니다.

편평한 세심한 부모의 발달 징후는 이미 2-3 세의 아기를 느낄 수 있습니다.
1. 짧은 도보 시간 (30 분 이상) 후에, 아이는 빨리 피곤해 지거나 손을 묻거나 휠체어를 사용하기를 원합니다.
2. 1 - 2 개월 후에 새로운 신발이 원래 모양을 잃어 버렸습니다 (예 : 발바닥의 내부 가장자리 또는 내부 가장자리의 발 뒤꿈치가 마모되어 발톱이 변형되었습니다). 이러한 경우 정형 외과 의사와 긴급히 연락해야합니다.

3 년 (그러나 이전)의 어린이는 식물학 (발자국)과 같은 가장 일반적인 방법을 사용하여 병리학의 초기 진단을 할 수 있습니다. 집에서하는 것이 쉽습니다. 그들은 깨끗한 종이를 바닥에 얹고 아기는 두발로 그것을 잡습니다. 밑창이 젖어있는 것이 더 좋으며, 그 다음에는 종이에 명확한 인쇄물이 남아있게됩니다. 몸통은 똑바로, 다리를 함께 유지해야합니다. 이 위치에있는 발의 윤곽선은 연필로 둘러싸여 있습니다. 그런 다음 등고선에 수직으로 이어지는 직선이 발의 좁은 부분과 교차합니다. 결과를 아래 그림과 비교하십시오.

치료

불행히도, 특히 진행된 병리학과 함께 평발의 완전 중단을 기대할 이유는 없습니다. 그러나 조심스럽게, 정기적으로 그리고 성실히 대우 받아야합니다. 질병의 징후가 일찍 나타날수록 발의 기형이 작을수록 편평한 발의 진행 및 그 교정을 멈추게하는 조건이 유리해진다.

매우 유용한 충격은 자기 마사지를 가질 것입니다. 축복입니다. 여러 장치 (특수 매트, 롤러, 볼)가 있습니다. 그들과 함께하는 운동은 임의로 수행됩니다 (마사지 매트 위를 걷거나 발로 마사지 롤을 굴리는 등). 결과적으로 혈액 순환이 개선되고 근육의 음색이 정상화됩니다. 체조는 근육이 아직 피곤하지 않을 때 아침에 가장 잘됩니다. 운동의 기술 및 속도는 예를 들어 어린이를 보여주는 것이 좋습니다. 방이 칙칙하거나 초안을 사용해서는 안되며, 어린이는 자신의 움직임을 방해하지 않는 편안한 옷을 입어야합니다.

평평한 다리가있는 체조

복합체 1
시작 위치 - 의자에 앉아, 발 - 바닥에. 발가락을 누르고 3-5 번 반복하십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 발을 번갈아 가며 (3-5 번); 손가락 끝을 바닥에서 들어 올리지 말고 발꿈치를 들어 올리십시오 (3-5 번). 교대로 큰 발가락 (3-5 번)을 들어 올리십시오. 발을 약간 안쪽으로 돌린 상태에서 모든 손가락을 번갈아 들어 올리면 뒤꿈치가 바닥에서 분리되지 않습니다 (3-5 회).
복합 2
시작 위치 - 의자에 앉아, 발 - 바닥에. 왼쪽 다리의 아래쪽 다리의 앞면을 위쪽으로 잡는 오른발의 엄지 손가락 (3-5 번). 왼쪽 엄지 손가락으로 같은 것을 반복하십시오 (3-5 회). 운동을 복잡하게 만들 수 있고 오른발의 엄지 발가락으로 왼쪽 다리의 아래쪽 다리에 골프를 당길 수 있습니다. 다리를 갈아 입으십시오.
단지 3
시작 위치 - 의자에 앉아, 한발 - 공에, 다른 하나는 바닥에 앉는다. 발을 발로 짚고 왼쪽 - 오른쪽, 앞으로 - 뒤로, 3-5 번 흔들어 라. 다리가 운동을 바꾸고 반복합니다. 다음으로, 발로 공을 잡아 몇 초 동안 무게를 지탱하고 바닥에 내려 놓은 다음 다시 들어 올립니다 (3-5 회).
단지 4
시작 위치 - 의자에 앉아. 발 밑이나 근처에 천 조각, 작은 물건 (체커, 어린이 디자이너의 요소, 강 자갈 등), 롤링 핀을 넣을 수 있습니다. 작업 : 손끝으로 천을 모으고, 작은 물건을 잡고 움직이고, 롤링 핀을 굴립니다. 또한, 롤링 핀은 모든 발을 굴릴 수 있습니다.
단지 5
시작 위치 - 서. 손가락 끝으로 일어나십시오 (발끝을 들어 올리십니까?) (3-5 번). 발을 안쪽으로 돌리십시오 (3-5 회). 그 자리에서 걷기. 앞으로 걸어서 발의 바깥 가장자리에 서십시오. 줄을 따라 가라.
컴플렉스 6
시작 위치 - 서. 발 뒤꿈치를 바닥에서 들어 올리지 않고 스쿼트 (3-5 번). 가능한 경우 가새를 따라 걷거나 고르지 않은 고르지 않은 표면을 따라 걷습니다. 또한 공의 균형을 맞출 수 있습니다. (성인은 어린이에게 보험에 가입해야합니다!)
컴플렉스 7
시작 위치 - 바에 서서 바닥에 누워. 바에서 스쿼트 (3-5 번). 오른쪽 바에 서서 왼쪽 발에 서십시오. 발은 동시에, 가로 질러, 그리고 바를 따라 배치되어야합니다. 또한 막대를 가로 질러 단계를 추가하고 여러 단계를 거쳐 이동할 수 있습니다.

"매직"insoles

편평 족의 진행을 치료하고 예방하는 특별한 역할은 이미 병리학의 첫 번째 단계로 임명 된 정형 외과 insoles의 임명에 할당됩니다. 그들은 편평한 발의 초기 징후로 발의 아픈 부분을 완화하고 확인 된 기형을 교정하는 데 도움을줍니다. insoles의 발 아치 높이는 편평 정도에 따라 다릅니다.

평발의 합병증은 무엇입니까? 불행히도, 가장 다른 것. 우선, 이것은 청소년기 동안 첫 번째 손가락이 아 탈구 된 상태에서 발의 가로 지대를 평평하게하는 것입니다. 발이 오랫동안 잘못된 위치에 있고, 특히 발목 관절의 외반 변형이있는 경우, 이는 발 관절의 변형과 무릎 관절과 관절의 관절 표면 비율의 변화를 초래할 수 있습니다. 이것은 다리에 통증이 동반되며, 특히 저녁에 감가 상각 기능이 저하되면 척추 통증이 유발됩니다. 장래에 이것은 척추 측만의 우측 또는 좌측으로의 척추 변형을 일으킬 수 있습니다.

신발 선택

획득 한 편평한 발의 "범인"은 신발을 잘못 선택했을 수 있습니다. 아이가 일어나기 시작하자 마자 첫 번째 신발을 살 때가되었습니다. 이것은 보통 7-8 개월 사이에 발생합니다. "올바른"아동용 신발에 대한 기준이 명확하게 제시되어 있습니다. 첫 번째 신발은 :
- 레이싱이나 벨크로의 도움으로 발과 발목 관절을 단단히 고정시키지 만, 어떠한 경우에도 다리를 쥐고 너무 느슨하지 않도록하십시오.
- 아기가 발목 관절 주위의 피부를 문지르지 않도록 최소한의 내부 봉합선을 만드십시오.
- 제조시 (깔창 포함) 천연 소재를 사용해야합니다.
- 뒷다리는 높고 단단해야 다리 밑이나 가운데의 3 분의 1 경계에 도달해야합니다. 이것은 발목 관절의 측면 곡률을 피하기 위해 필요합니다.
- 신발의 표면이 관통되어 다리가 "숨을 쉴 수있게"하는 것이 좋습니다.
- 발바닥은 작고 (1 - 1.5cm) 발 뒤꿈치가 있어도 안정적이고 미끄러지지 않아야합니다. 또한, 그것은 힘들 것임에 틀림 없다. 이것은 다리와 인대 pererasyazheny의 관절에 pererazgibaniya을 방지합니다. 그리고 집에서는 아기가 가죽 밑창과 완벽하게 어울립니다.
- 2 세 미만의 어린이를위한 신발에서는 발바닥이 없어야합니다. 바로 "뚱뚱한 패드"가 완충기의 기능을 수행하기 때문입니다. 그렇지 않으면 발의 아치가 정상적으로 형성되지 않습니다. 사실, 모든 것이 매우 개별적입니다. 아마도 일부 아기들은 아치 지원이없고 나이가 들어서도 신발을 선택해야 할 것입니다. 이 질문은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
- 피팅 할 때, 신발에 어린이가 걷지 못하게하는 보호구가 있음을 고려해야합니다 (약 1.5cm).
- 산책 후, 아기의 발에주의를 기울여야합니다 : 피부에 스타킹 패턴 또는 내부 이음새가있는 경우 신발을 교체해야합니다. 이렇게하면 작은 다리가 평상시의 위치에서 벗어나고, 발바닥이 발한 경우, 다음 신발을 방해하지 않으면 서 신발을 어떻게 말릴 수 있습니다.

편평한 발의 존재를 확인하는 것은 아이의 발을 정확하게 검사 할뿐만 아니라 발 프린트의 행성 학적 관찰을 돕습니다. 둥근 천장의 크기를 결정하는 가장 정확한 방법은 하중을 받으면 서 방사선 촬영입니다.
어릴 때 평발의 치료를 시작하면 금고를 저장하는 데 도움이 될뿐 아니라 더 많이 만들어서 결함에서 사람을 구할 수 있습니다.

사춘기의 발을 교정하려고 시도하는 것은 너무 늦었고,이 나이의 치료 목표는 평평한 발을 안정시키고, 다리와 등뼈의 기능적 상태를 개선하고, 발가락의 기형을 방지하는 것입니다.

평평한 다리를 가진 어린이는 항상 정형 외과 용 insoles, insoles 또는 insoles를 착용해야합니다. 그런 다음 아치의 높이가 낮아 졌을뿐만 아니라 발의 잘못된 설치가있는 경우 정형 외과 용 구두를 착용하는 것이 좋습니다.

발에 대한 자세한 기사