안창

발 뒤꿈치가 아침에 상처를 내고, 공격에 상처를 입습니다. 그것이 무엇에서 오는 것이며 어떻게 취급됩니까?

많은 사람들이 발 뒤꿈치가 아파지면 아침에 공격하기가 힘듭니다. 이 질병은 매일 걸을 필요가 있기 때문에 불편 함을 유발하기 때문에 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 노인, 운동 선수 및 여성은 임신 중에 종종 발 뒤꿈치 통증을 호소합니다.

발 뒤꿈치 통증은 사람의 삶의 질을 떨어 뜨립니다. 어떻게 처리할까요?

통증을 없애기 위해서는 류마티스 전문의 나 외상 전문의에게 연락하여 통증 증후군의 원인을 찾아야합니다. 어떤 경우에는 종양 전문 의사, 외과 의사 또는 신경 병리학 의사와의 상담이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

발 뒤꿈치의 통증 때문에 공격하기가 힘들며 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

  1. 과체중.
  2. 임신 때문에 혈액 순환이 잘 안됩니다.
  3. 강한 육체 노동.
  4. 규칙적인 착용감의 신발.
  5. 오랫동안 발에 머물러 라.
  6. 발 뒤꿈치에 피하 지방이 고갈 됨.
  7. 발 뒤꿈치.
  8. 아킬레스 건의 관절낭의 염증.
  9. 다양한 부상.
  10. 전염병.
  11. 당뇨병.
  12. 악성 종양.

드문 경우이지만, 통증의 출현은 좌골 신경의 병변과 관련됩니다.

뒤꿈치 박차

발 뒤꿈치가 상처를 입어 공격에 상처를 입으면 그 원인은 발 부상과 깊은 거짓말 조직의 염증 과정에 있습니다. 이 현상을 뒤꿈치 박차라고합니다. 질병의 초기 단계에서, 통증 증후군은 아침과 상반기에 더 많은 걱정을합니다. 그러면 침대에 들어가기 전에 통증이 줄어들고 재개 될 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 통증이 더욱 강 해져 영구적 인 상태가됩니다.

발 뒤꿈치 발달과 같은 이유가 있습니다.

  1. 발 부상.
  2. 혈류 장애, 대사 장애를 유발하는 병리학.
  3. 과체중.
  4. 당뇨병.
  5. 강한 육체 노동.
  6. 꾸준하게 하이힐을 신고 있습니다.
  7. 세로 방향 편평.
  8. 관절과 척추의 병리학.
  9. 강직성 척추염
  10. 류마티스 관절염.

이 질병의 임상상은 다음과 같습니다 :

  • 걷거나 걷는 동안 고통;
  • 수면 후 심한 통증 증후군;
  • 칼슘 화합물의 형성;
  • 환자의 복지의 악화;
  • 평평한 다리로 인도하는 걸음 걸이 수정;
  • 발 뒤꿈치에 부종과 굳은 살의 모습.

뒤꿈치 박동의 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

  1. 발의 신체 활동 감소.
  2. 중괄호 또는 중괄호를 사용합니다.
  3. 충격파 치료.
  4. 글루코 코르티코이드 소개
  5. 아치 받침대가있는 특수 insoles 착용.
  6. 초음파 치료법.
  7. 외과 개입.
  8. 병든 사지의 움직이지 못하게 보장.

그것은 중요합니다! 환자는 반드시 휴식을 취해야합니다. 치료 중 다리에 강한 부하를 피하기 위해 목발이나 지팡이를 사용하는 것이 좋습니다.

고통, 염증을 완화하고 신진 대사 과정을 개선하기 위해 전문가는 Dimexide Gel 또는 Medical Bile을 처방합니다. 식물 패치도 사용됩니다.

전문가, 발 뒤꿈치 통증 치료제 처방

꽤 자주, 다양한 연고와 크림이 발 뒤꿈치가있는 환자에게 처방됩니다. 가장 일반적입니다 :

보수 치료가 긍정적 결과를 가져 오지 않는다면 약물 치료 봉쇄는 불가능합니다. 의약품이 주입되어 통증과 염증을 제거합니다. 이 절차는 숙련 된 정형 외과 의사 만 수행합니다. 복용량을 준수하고 올바른 약물 투여 깊이를 선택하는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 봉쇄가 잘못되면 괴사, 골다공증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 노보 (Novocainic) 봉쇄는 하루 2 회 이상을 소비하지 않습니다. 다음과 같은 글루코 코르티코 스테로이드가 통증 및 염증을 제거하는 데 사용됩니다.

의학 치료 처방 이외에도 물리 치료법 :

  • 파라핀 욕조;
  • 진흙 목욕;
  • 마사지;
  • 자기 치료;
  • phonophoresis.

발 뒤꿈치 부분의 통증을 없애기 위해 물리 치료를하는 것이 좋습니다. 복합물은 환자의 개인적인 특성에 초점을 맞추어 의사가 선택합니다. 체조를 한 후에 특수 기술을 사용하여 발에 스포츠 테이프를 적용하는 과정 인 테이핑을 수행 할 필요가 있습니다.

그것은 중요합니다! 한가지 치료 방법으로 발 뒤꿈치를 없애지 못하면 외과 적 개입 없이는 할 수 없습니다. 스퍼 (spur) 영역에서 수술하는 동안 절개가 이루어지고 기존의 칼슘 성장이 제거되고 조직이 봉합됩니다. 절차는 내시경 장비를 사용하여 수행됩니다.

내부의 발 뒤꿈치 통증과 관련이 있습니까?

사람이 발 뒤꿈치가 안쪽에 있다고 불평하면 평평한 발의 징후 중 하나입니다. 다음과 같은 이유로 인해 개발 될 수 있습니다.

  1. 불편한 신발 착용. 하이힐이나 스니커즈에서만 갈 것을 권장하지 않습니다. 신발을 교체해야합니다.
  2. 여분 파운드의 존재.
  3. 유전 적 소인.
  4. 구루병은 발 안에있는 뼈의 연화를 유발합니다.
  5. 패시브 라이프 스타일입니다.
  6. 다양한 부상.
  7. 다리에 오래 머물러 라.
  8. 임신
  9. 역도

flatfoot에는 2 가지 유형이 있습니다 : 가로 및 세로.

편평한 발의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 하지의 피로;
  • 다리와 발의 붓기;
  • 무거움의 느낌;
  • 길이와 넓이의 다리의 증가;
  • 다리 중앙을 누르는 날카로운 통증;
  • 옥수수의 외관.

평발 치료의 과정에는 마약 및 치료 운동의 사용이 포함되며, 다리 근육이 강화되고 보행이 회복되며 발이 교정됩니다. 정형 외과 의사가 처방 한 일련의 연습. 그는 또한 정형 외과 용 신발과 insoles의 올바른 선택에 대한 권장 사항을 제시합니다.

물리 치료는 하루에 여러 번 정기적으로 실시해야합니다. 여기에는 다음 연습이 포함됩니다.

  • 양말을 걷고;
  • 발 뒤꿈치를 걷다.
  • 순방향 공격 수행;
  • 굴곡 및 손가락의 연장;
  • 발로 공을 높이.
  • 고르지 않은 표면 위를 걷는 것;
  • 다리를 들어 올린다.

치료 운동 후에 자기 마사지를하는 것이 유용합니다. 그것은 근육 피로를 풀고, 대사 과정과 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 마사지는 손으로하거나 고무 매트와 롤러를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 마사지 과정은 적어도 12 세션을 포함해야합니다. 마사지는 피부 질환이나 혈관 문제가있는 사람들에게는 금기입니다.

수술 후 발 목욕을하는 것이 좋습니다.

치료 절차 후 발 목욕을 권장

flatfoot의 치료를위한 외부 요법 중 연고 Diclofenac, Ibuprofen 및 그 유사체를 자주 사용하십시오. 연고는 하루에 3-4 회 완전히 흡수 될 때까지 문지르십시오. 치료 과정은 14 일입니다.

인기있는 치료법 중 하나는 상어 지방 연고와 황금빛 콧수염입니다. 그것은 유익한 성질을 가진 많은 허브 성분을 함유하고 있습니다. 그들 중에는 :

  • 전나무 기름;
  • 프로 폴리스;
  • 장뇌;
  • 황금 콧수염;
  • 상어 기름

주의! 사용 연고는 하루에 2 번해야합니다. 각 수술 후에 양모 양말 착용을 권장합니다.

측면에 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

발 뒤꿈치가 옆에서 아파하면 질병 중 하나의 존재를 알릴 수 있습니다.

또한 측부의 통증으로 발 부상을 입을 수 있습니다. 이를 제거하기 위해 전통 의학 도구를 사용할 수 있습니다. 급성 통증 증후군에서는 마늘을 사용하는 것이 유용합니다. 그것은 그것을 갈아서 영향을받는 지역에 슬러리를 부칠 필요가있다. 몇 시간 동안 붕대로 고정하십시오.

통증을 없애기 위해 욕조를 도울 것입니다. 사지를 따뜻한 물에 담근 다음 감기면 충분합니다. 아이스 큐브의 치료에 효과적으로 사용됩니다. 몇 분 동안 발 뒤꿈치에 부착하는 것으로 충분합니다.

심한 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 보편적 인 방법은 날 달걀을 섞은 것입니다. 식초에 달걀을 담그고 1 주일 동안 물로 희석해야합니다. 시간이 지나면 필름을 꺼내 버터 30g을 갈아서가합니다. 발에 혼합물을 바른다.

발 뒤꿈치의 통증에 효과적으로 사용되는 무를 압축합니다. 그것의 준비를 위해 강판의 도움으로 무를 잘게 썰고, 붕대에 누룩을 넣고 발에 붙일 필요가있다. 통증 증후군이 완전히 사라질 때까지 치료 과정은 3-5 일입니다.

성인 환자 또는 어린이의 통증 치료에 덜 인기있는 민간 요법은 감자입니다. 그것은 작은 감자를 자르고, 그것을 끓여서 식혀 야합니다. 다음으로 감자를 으깬 감자 상태로 매시고 lugol을 추가해야합니다. 결과 혼합물은 골반에 놓여 야하고 공구가 완전히 차가워 질 때까지 발을 올려 두어야합니다. 수술 후 발을 닦고 양말을 착용하십시오.

가장 효과적인 민간 요법 중 하나는 양배추를 사용하는 것입니다. 시트를 꺼내 뜨거운 물로 헹구어 낸 다음 자연 꿀 40g과 식초 2 방울을 넣고 발 뒤꿈치 부분에 혼합물을 바릅니다.

멍이 들었을 때 어떻게해야합니까?

부상 직후에는 발 뒤꿈치에 얼음 봉지를 부착하고 마취 약을 복용해야합니다. Diclofenac, Indomethacin 또는 Analgin을 사용할 수 있습니다. 첫날에는 감기 압박을 시행하고 부종을 완화하기 전에 발 뒤꿈치의 통증을 줄이는 것이 좋습니다.

손상 부위에 상처가 있으면 소독제를 사용해야합니다. 이것은 요오드 또는 과산화수소 일 수 있습니다. 위에서 멸균 붕대를 가하는 것이 필요합니다. 부상을 입은 상태에서 국소 마취약을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 발의 피부에 추가로 감염시킬 수 있기 때문입니다.

반응성 관절염 치료

반응성 관절염 치료 과정에는 항염증제 사용이 포함됩니다.

  • 나프록센;
  • 디클로페낙;
  • 이부프로펜;
  • Ketoprofen 및 기타.

항생제가없는이 질병으로하지 마십시오. 그들은 환자의 몸에서 감염의 잔재를 제거합니다. 그러한 약물을 종종 처방하십시오 :

  • 스피라 마이신;
  • 테트라 사이클린;
  • Rondomitsin 및 기타.

면역 억제제는 관절 및 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 데 사용됩니다. 가장 흔한 것은 플라 퀼 (Plaquenil), 델라 질 (Delagil), 아자 티오 프린 (Azathioprine)입니다.

Menovazin 연고는 통증을 줄이고 팽창 및 염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 종양 제거 후 며칠 후에 환자는 국소 적으로 자극하는 연고를 사용할 수 있습니다. Viprosal, Finalgon 및 Nikofleks가 여기에 포함됩니다.

발 뒤꿈치 통증

우리의 발 뒤꿈치는 다리의 가장 중요한 부분,하지의 주변 부분입니다. 그들은 신체에 대한 지원을 제공하며 일종의 감가 상각 장치입니다. 발 뒤꿈치 조직은 보행이나 달리기시 발생하는 압력을 완화시켜 척추가 부상당하는 것을 방지합니다. 무결성이나 형태의 변화는 발의 감미료 능력이 침해된다는 사실을 초래합니다. 이로 인해 전체 모터 시스템이 심각하게 손상 될 수 있습니다.

종아리는 크고 발의 나머지 뼈보다 더 부서지기 쉽습니다. 혈관, 힘줄 및 신경 섬유가 발 뒤꿈치를 관통합니다. 다양한 상해의 가능성과 결과적으로 걷는 동안의 고통스러운 감각은 해부학 적 특성 때문입니다.

아침에 아픈 발 뒤꿈치

깨어 난 후에 종종 발을 거의 밟을 수 없기 때문에 사람은 발끝으로 가야합니다. 뒤꿈치는 통증을주고 정상적인 움직임을 방해합니다. 점차적으로 통증이 사라집니다. 그러나 하루 동안 그들은 예를 들어 오랫동안 앉아서 의자 또는 의자에서 들어올 때 가끔씩 발생할 수 있습니다.

통증의 원인은 발바닥 근막 염입니다. 족저 근막의 염증이 있습니다. 단단한 결합 조직의 층이 발을 따라 움직이며 발 뒤꿈치 뼈를 다른 뼈에 연결합니다. 염증에 기여한 요인들 :

  • 편평 발이 발달합니다 - 발바닥 아치가 떨어지며 발바닥 근막은 과도하게 압박됩니다. 결과적으로 통증을 유발하는 미세 외상이 나타납니다.
  • 불편한 신발, 높거나 낮은 발 뒤꿈치로 인한 발의 지속적인 장력.
  • 발 뒤꿈치 부분의 발바닥에 피하 지방이 얇아 져 신체 활동이 크게 증가합니다.
  • 계속해서 당신의 발에 머물러 라.
  • 빠른 체중 증가. 족저 근막에 사람이 급격하게 회복하면 부하가 증가합니다.
    발바닥 근막염으로 인해 발 뒤꿈치가 나타날 수 있습니다 - 뼈의 성장. 그녀가 정상적으로 걷는 것을 방해합니다, 특히 아침에.

보행시 발 뒤꿈치 : 원인

발 뒤꿈치가 없으면 통증이 있으며 전신, 감염 및 기타 염증성 질환이 발생할 가능성이 높습니다. 그들은 또한 초기에 발 뒤꿈치 통증을 나타낼 수 있습니다.

  • 전신 질환.
    • 류마티스 관절염은 여러 합병증을 일으키는 매우 심각한 관절 질환입니다. 고통스런 감각 이외에, 관절의 이동성을 제한하는 부종이 나타납니다. 첫째, 통증은 걸을 때만 발생합니다. 그러나 질병의 발달과 함께, 그들은 잠을 자지 못하게하는 휴식 상태로 나타날 수 있습니다.
    • 강직성 척추염 - 만성 형태의 관절과 척추의 질환. 걷는 중 발병 초기에 발 뒤꿈치에 통증이 있고 심지어 단단한 바닥에 서있는 것도 불가능합니다.
    • 통풍 - Uric acid 염은 몸에 축적됩니다. 그들은 급성 통증, 붓기를 유발합니다. 하나 이상의 관절이 색이 빨갛게되고 약간 뜨겁지도 뜨겁고 민감 해집니다.
  • 전염병.
    • 반응성 관절염 - 잠재력이있는 전염성 질병, 즉 비뇨 생식기 및 장에 의해 유발됩니다. 이 질병은 걸을 때뿐만 아니라 발 뒤꿈치가 동반됩니다. 그들은 밤에 사람을 방해하고, 감각은 낮보다 더 불쾌합니다.
    • 뼈의 결핵 (발 뒤꿈치 포함). 피부의 상당 부분이 쇠약 해져서 화농성 누공이나 충치가 형성됩니다. 뼈의 물질이 녹습니다. 사지의 기형과 파행이 발생할 수 있습니다.
    • 종골의 골수염 - 뼈 조직의 모든 구성 요소에 염증이 생기고 골수가 팽창하여 증가합니다. 발 뒤꿈치가 강하게 부풀어 오르고 빨갛게 변합니다. 드릴링과 날카로운 통증이 그녀와 함께 터지 듯이. 사소한 움직임에서 그것은 증가합니다.
  • 부상.
    • 스트로크의 스트레칭이나 파열은 스트로크 또는 스포츠 중에 발생할 수 있습니다. 급성 통증이 동반됩니다. 힘줄 부종이 발생합니다. 구부릴 수없는 유일한 콘솔은 매우 고통 스럽습니다.
    • 종골의 타박상 - 발 뒤꿈치가 붉어지며 인접한 조직에도 염증이 생깁니다. 당신이 아픈 다리에 서기를 시도하면 통증이 타 오르고 증가합니다.
    • 종골의 골절 - 발 뒤꿈치가 안쪽이나 바깥쪽으로 변형됩니다. 발 뒤꿈치와 발의 출혈이 현저히 붓습니다. 발에 발을 디디는 것은 불가능합니다.
    • 활액낭염 - 종골과 아킬레스 건 사이의 염증. 이 질병은 부상과 빈번한 기계적 자극으로 유발됩니다. 그러나 종종 활액낭염은 분명한 이유없이 발생합니다. 발 뒤꿈치가 붉어지고 부어 오르고 아플 수 있습니다. 피부는 가열되고 밀봉됩니다.
    • 아킬레스 건염은 또 다른 염증 과정입니다. 이 질병을 유발하는 주된 요인은 비복근 근육의 지속적인 과부하입니다. 과잉 변형은 만성적으로되고 근육이 짧아집니다. 아킬레스 건은 항상 늘어나 휴식을 취하지 않습니다. 이 강렬한 운동이나 육체 노동에 추가하면 염증을 피할 수 없게됩니다. 힘줄 파열의 높은 확률. 그것은 특징적인 소리를 동반합니다. 이 경우 보행이 불가능 해지고 즉각적인 치료가 필요합니다.

걸을 때 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 다른 질병이 있습니다.

  • 당뇨병;
  • 북부 질병;
  • 악성 종양.

의사는 설문 조사를 통해 치료를 올바르게 진단하고 처방 할 수 있습니다.

발 뒤꿈치가 다 치지 않도록해야 할 일 : 치료

발 뒤꿈치는 반 년 반 동안 다칠 수 있습니다. 그러면 통증은 가라 앉지 만 곧 다시 돌아옵니다. 따라서 염증을 치료해야합니다. 치료의 주요 유형 :

  • 발의 근육을 스트레칭하기위한 운동 시스템 - 스트레칭. 송아지 근육은 특히 조심스럽게 설계되어야합니다. 수업이 정기적으로 개최되면 발 뒤꿈치의 통증이 가라 앉습니다.
  • 비 스테로이드 항염증제를 사용하면 통증이 완화됩니다. 그것은 심각한 부작용이 수반 될 수 있기 때문에 신중하게 약을 사용해야합니다.
  • 착용 orthoes - 개별적으로 만들어진 특별 정형 외과 insoles. 그들은 발의 길이 방향 아치의 정상적인 높이 복원에 기여하고 그 길이를 줄입니다. insoles가 끊임없이 착용되는 경우 며칠 후에 통증이 사라집니다.
  • 야간 타이어는 플라스틱 부츠와 유사한 특수 장치입니다. 그들은 밤에 착용하고, 아침에는 첫 번째 단계에서 고통을 줄입니다.
  • 물리 치료 절차 : 자기 요법, 전기 영동, 레이저 요법. 긍정적 인 효과 충격파 치료 : 몇 회의가 끝나면 발 뒤꿈치를 포함하여 발바닥을 자유롭게 밟을 수 있습니다. 물리 치료법의 사용은 종종 약물 치료의 필요성을 없애줍니다.
  • 수 치료과 발 마사지는 매우 효과적입니다. 혈액 순환이 향상되고 조직 탄력이 증가하며 통증과 염증이 완화됩니다.
  • 그것은 제외되지 않으며, 외과 개입뿐만 아니라 석고의 부과.

현대인 자신은 종종 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것을 비난해야합니다. 그는 걷기를 좋아하지 않고, 활동적이지 않으며, 불편한 신발을 착용하고 과체중입니다.

따라서 발 뒤꿈치에 통증을 예방하는 것이 필요합니다.

  • 편안하고 적절한 신발을 착용하십시오. 발 뒤꿈치 - 4cm를 넘지 말고 신발을 밀지 말아야합니다.
  • 다리 연습을하려면 : 2 분 동안 앉아서 발을 구부리거나 구부리지 마십시오. 맨발로 마사지 볼을 굴리거나 발가락으로 작은 물건을 모으십시오.
  • 여분 파운드를 싸우십시오.
  • 대비 쟁반을 허브와 함께 복용하십시오.
  • 잔디와 모래 해변에 맨발로 걷기.

발 뒤꿈치가 아프지 않도록하는 전통적인 방법

즉시 전문가에게 연락 할 수없는 경우 기존 방법을 사용하여 발 뒤꿈치 통증을 제거 할 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

  • 편안한 목욕. 이 방법은 다리의 피로와 통증 완화에 효과적입니다. 의사가 추천합니다.
    • 5 리터의 따뜻한 물을 깊은 그릇에 붓고 2 큰 스푼의 바다 소금을 물에 녹입니다. 바늘 추출물 몇 방울을 더할 수 있습니다. 다리는 약 15 분 동안 목욕에 보관됩니다. 다음으로 뜨거운 물로 주전자를 넣고 주기적으로 소금 용액에 넣어야합니다.
    • 콘트라스트 욕조는 발 뒤꿈치의 통증과 불편을 덜어줍니다. 이 절차를 수행하려면 시원하고 적당히 뜨겁게 두 개의 분지에 물을 부어야합니다. 다리는 교대로 물 냄비에 담근다. 입욕 후에는 발을 닦으십시오. 그들은 양말을 신다.
  • 힘줄의 염좌는 뜨거운 우유 압축으로 치료됩니다. 그들은 끊임없이 변화해야합니다. 하나의 압축기가 냉각되면 즉시 새로운 압축기를 적용합니다.
  • 관절염 연고. 100 밀리그램의 순수한 알코올을 측정하고 큰 컵에 부어 라. 50 그램의 녹나무와 같은 양의 마른 겨자를 첨가하십시오. 달걀 흰자 (약 100 그램)를 따로 요리하십시오. 알콜 용액과 혼합하여 액체 연고 상태로 만듭니다. 취침 직전 저녁에는 아픈 부분에 문질러 야합니다. 절차가 끝나면 마른 천으로 다리를 닦고 양말을 착용하십시오.
  • 다진 마늘 다섯 개를 다진 후 거즈 주머니에 담는다. 아픈 지점을 고쳐서 고치십시오. 이러한 압축은 적어도 3 시간 동안 발에 있어야합니다.
  • 라일락 꽃을 모아 말리십시오. 3 큰술은 알코올 75ml를 부은 다음 일주일 동안 어두운 곳에 두십시오. 그 결과 라일락 팅크는 아픈 부분을 문지 르세요.
  • 꿀과 미라를 함유 한 효과적인 연고. 성분은 수조에서 100g의 꿀에 5g의 미라를 녹여서 서로 섞을 필요가 있습니다. 취침 전에 연고 흔적 발 뒤꿈치.
  • 얼음 조각으로 발과 발 뒤꿈치를 마사지하십시오. 피부가 약간 마비 될 때까지 몇 분 동안 절차를 수행해야합니다.
  • 발 뒤꿈치 박차 치료를 위해 검은 무는 성공적으로 사용됩니다. 그것은 껍질과 함께 문지르고 뒤꿈치에 바릅니다. 비닐 봉지와 양말이 발에 붙어 있습니다. 압축은 아침까지 남아 있습니다. 이 과정은 여러 번 반복됩니다 - 그때까지 쉽게 발 뒤꿈치를 뗄 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애기 위해서는 무엇보다도 우선적 인 질환을 결정하십시오. 그것은 치료를 받게됩니다. 그러나 위에 설명 된 간단한 절차의 도움으로 일시적으로 고통을 없앨 수 있습니다.

왜 발 뒤꿈치가 자고 아침에 상처를 입습니까?

잠에서 뛰어 내리면서 발 뒤꿈치가 아파서 아침에 한쪽이나 양쪽 발에 공격하는 것이 고통 스럽습니까? 동의하십시오. 특히 당신이 신속하게 준비하고 일을해야 할 필요가있는 경우에는 놀라움이 매우 불쾌합니다. 전날에 활발한 육체 노동이나 부상이 없었다면 그러한 고통은 특히 놀라운 일입니다. 통증의 원인은 여러 가지 질병이 될 수 있으므로 특히 규칙적으로 나타나는 경우에는주의를 기울이지 않고 둘 수 없습니다.

주된 이유

발 뒤꿈치의 가장 심각한 통증은 체중이 발에 전달되는 첫 번째 단계에서 느껴집니다. 때로는 다리가 말 그대로 굽혀지기 때문에 너무 강해서 그 사람은 넘어 질 수 있습니다. 대부분의 경우 조심스럽게 몇 단계를 거치면 감소하고 거의 사라집니다. 그러나 앉아있는 동안 조금 긴장을 풀 필요가 있으며, 첫 단계가 다시 고통스러워집니다.

이 상황은 질병이 발 뒤꿈치 통증의 원인이되었을 때 가장 자주 발생합니다. 그러나 아침에 발을 아프게하는 또 다른 경우가있을 수 있습니다.

  • 전날 과도한 신체 활동. 그들의 결과는 근육의 긴장, 찢어짐 또는 삐걱 거리기입니다. 이 경우 통증은 빨리지나 가지 않으며 걷는 경우 통증이 더욱 심해집니다.
  • 유래 굳은 살 또는 옥수수. 즉시 자신에 대해 알릴 수 없습니다. 그러나 둘째 날에는 같은 신발을 신고 다니며 다른 신발을 신고 할 수는 없습니다. 옥수수에 대처하는 것은 쉽습니다. 하지만 natoptysh는 오랫동안 삶을 망칠 수 있으므로 치료해야합니다.
  • 불편하거나 품질이 좋지 않은 신발. 그것은 옥수수의 출현으로 이어질뿐만 아니라. 혈관을 꼬집어 혈액 순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 갑피가 없거나 잘못 설치 되어도 발에 걸리는 부하가 재배치되지 않습니다. 다리가 빨리 지쳐집니다.
  • 서있는 일. 대부분의 작업 시간을 발로 보내도록 강요당하는 사람들은 양말에서 발 뒤꿈치까지 체중을 번갈아 가며 발을 내려 놓으려고합니다. 그러나 장기간 스트레스를 받으면 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 뼈의 변형 고칼슘 혈증이나 다른 질병에서 가장 흔하게 발생합니다. 발에 걸리는 부하가 고르지 않게 분산된다는 사실이 원인입니다. 장기간 걸 으면서 통증이 발생합니다. 휴식을 취한 후 근육이 과음하기 시작합니다.
  • 모든 종류의 부상 : 염좌, 탈구, 뼈의 균열, 골절. 부상이 심각할수록 고통이 커집니다. 그것은 시간에 그것을 인식하고 발의 이동성을 부분적으로 또는 완전히 제한하여 손상된 조직이 더 빨리 회복되도록하는 것이 매우 중요합니다.

잠자는 동안 걸을 때 발 뒤꿈치 통증을 일으킨 외적인 원인을 찾는 것이 아주 쉽습니다. 다리에 가해지는 부하를 줄이고 신발을 갈아 입히고 피부에 손상과 옥수수가 있는지주의 깊게 관찰해야합니다.

조치를 취한 후 통증이 사라지면 문제가 해결됩니다. 그렇지 않으면 어떤 질병이 정상적으로 걸리지 않도록 의사를 알아봐야합니다.

가능한 질병

발 뒤꿈치가 수면 후에 아파하는 증상 중 하나 인 다양한 질병의 목록은 놀라 울 정도로 길다. 이것은 걷는 데 걸리는 발의 부하가 크기 때문입니다. 따라서 발의 뼈, 조직 및 관절에 조금이라도 손상을 주면 통증이 느껴집니다.

여기에 우리는이 증상을 일으킬 수있는 주요 질병만을 나열합니다 :

  1. 발바닥 근막 염. 발의 연조직에 영향을 미치는 염증 질환. 그 원인은 결합 조직의 탄력성이 감소하여 발의 장기간 또는 격렬한 하중이 걸리면 근막이 손상되기 때문에 나이로 간주됩니다. 야간 휴식 중에는 천에 부분적으로 또는 완전히 회복 할 시간이 있지만, 발에 다시 발걸음을 당하면 다시 찢어져 큰 고통을 초래합니다. 노인 외에 위험 집단에는 주자와 운동 선수가 포함됩니다. 사람들은 "그들의 발에"일하고; 심각한 스트레스를 경험하고 과체중 인 사람들.
  2. 발 뒤꿈치. 그것은 신발의 정상적인 착용을 방해하는 구조적으로 변경된 연조직에 의해 형성된 성장입니다. 그것은 극도로 고통스럽고 종종 근막염에 의해 유발되거나 유발 될 수 있습니다. 어린 나이에 발 뒤꿈치가 튀어 나와 다리 부상을 입을 수 있습니다. 성숙한 사람들은 나이와 관련된 변화, 부적절하게 선택한 신발, 평평한 발, 과체중 및 엄청난 육체 노동으로 인해 박차가 형성됩니다. 문제는 마약과 현대 물리 요법의 도움을 통해 제거 할 수 있습니다. 수술은 의학적 이유 때문에 극히 드물게 처방됩니다.
  3. 강직성 척추염 아침에 발 뒤꿈치 통증이 첫 증상 중 하나입니다. 이 질환에서는 추간 판이 딱딱 해지고 자세가 잘못됩니다. 따라서 체중은 발에 고루 분산되지 않으며 때로는 하중의 대부분이 발 뒤꿈치에 해당하는 경우가 있습니다. 질병은 치료 가능하지는 않지만 조기 진단이 가능하지만, 발달을 상당히 지연시킬 수 있습니다.
  4. 통풍 또는 그것이 사람들에게 불려지는 것처럼 - 소금 퇴적. 주로 엄지 발가락의 조직에서 심한 기형과 통증을 일으 킵니다. 그러나 전체 중지가 겪습니다. 통증을 줄이려는 환자는 본능적으로 발 뒤꿈치에 체중을 전달합니다. 하루 동안 과부하가 걸리면 아침에 발 뒤꿈치가 첫 단계에서 시달립니다.
  5. 류마티스 관절염. 이 질병은 가장 흔히 감염성이 있으며 관절에 영향을 미치며 염증 과정을 자극합니다. 발목 관절염으로 공격하는 경우는 거의 없지만 때때로 발생합니다. 그리고 강한 염증이 있으면 다리에 서기가 불가능하며 부진한 흐름으로 아침에 상처를 입기 시작합니다.
  6. 전염병. 그들과 함께 감염은 클라미디아, 임질, 매독, 살모넬라증 등의 신체 전반에 퍼집니다. 관절 조직으로 들어가 반응성 관절염을 유발합니다. 발 뒤꿈치 통증은 아침에만 나타나는 증상 중 하나입니다. 또한 질병이 진행됨에 따라 통증이 증가하고 거의 일정 해지며 휴식을 취하더라도 고통을 겪습니다.
  7. 골수염. 발 뒤꿈치에서 발생하는 화농성 괴사 과정은 혼동하기 어렵습니다. 그는 즉시 심한 통증을 나타내며, 체온이 39 o C 이상으로 크게 증가하며 부종, 내부의 조직에 통증이 있음을 나타냅니다. 늦게 치료하거나 다리가 절단되면 괴사가 생길 수 있습니다.
  8. 힘줄의 염증. 전염병이나 과도한 신체 활동으로 인한 것일 수 있습니다. 이 경우 발 뒤꿈치를 밟으 려 할 때 아프지 만 아킬레스 건은이 순간 뻗어있는 상태입니다. 문제 진단을 시도하는 것은 발가락에 서거나 발가락으로 쉽게 넘어 가기위한 시도입니다. 아킬레스 건 염증과 함께, 당신은 단순히 이것을 할 수 없습니다.
  9. 종양학 질병. 악성 종양은 종종 전이됩니다. 혈액이나 림프 흐름을 통해 암 세포는 발 및 발 뒤꿈치 뼈를 포함한 거의 모든 기관에서 발견 될 수 있습니다. 작은 종양은 시각적으로 완전히 보이지 않을 수도 있지만 동시에 발 뒤꿈치를 밟을 때 통증을 유발합니다. 더 많은 종양은 촉진시 고통스럽지 않지만 정상적인 걷기 또는 신발 착용을 방해 할 수 있습니다.
  10. 신경계 질환 : 신경염, 신경 병증 등. 이들은 보통 발의 민감도, 정상 위치의 변화 (역전), 심한 통증을 유발하는 신경 말단의 염증을 초래하는 다양한 염증 과정입니다. 만성 질환, 조직의 발적 및 염증에서 영양 위궤양의 형성이 가능합니다.

질병을 진단하는 것은 의사 일뿐입니다. 아침에 발꿈치가 아프면 몇 일 동안 아무런 이유없이 고통을 겪을 때 이미 그렇습니다.

대부분의 경우, 초기 검사 중에 질병을 식별 할 수 없으며 통과해야하는 진단 검사가 필요합니다.

무엇을 해야할까요?

발 뒤꿈치 통증의 원인이 급성 또는 만성 질환 인 경우 의사는 치료를 처방해야합니다. 보통 대책의 범위를 포함합니다. 다음과 같습니다.

  • 전신 진통제;
  • 국소 제제 - 소염제 또는 마취제 : 연고, 로션;
  • 혈관 및 근육 경련을 제거하기위한 경련 방지제;
  • 혈액 순환을 개선하기위한 온난 한 연고;
  • 정형 외과 insoles 또는 신발 - 발에 부하를 완화하기 위해;
  • 뼈 강화를 위해 칼륨과 칼슘이 첨가 된 복합 비타민 복합체;
  • 발 및 운동 인대의 이동성을 향상시키는 치료 운동;
  • 치료 마사지 - 근육 긴장을 완화하고 혈액 순환을 활성화시킵니다.
  • 물리 치료 절차 - 약물의 효과를 현저히 향상시킵니다.
  • 제한된 소금 섭취 - 신체의 체액 유지를 방지하기 위해;
  • 체중 정상화 (필요한 경우) - 관절과 발에 걸리는 부하를 줄이기 위해.

발 뒤꿈치 힘줄을 얼마 동안 늘리면 붕대 밴드와 함께 걸어야 할 것입니다. 파열의 경우, 수술을 수행해야하며, 그 후 다리 고정 석고가 적용되며 2-3 주 이내에 제거됩니다.

민속 법

심각한 질병이없고 아침 발 뒤꿈치 통증의 원인이 독점적 인 경우에는 전통적인 치료 방법을 사용하여이를 치료하고 염증 또는 손상된 조직을 신속하게 복원 할 수 있습니다.

나빠지는 것은 통풍에 대한 가정 요법을 돕지 만 질병의 근본 원인을 제거하지 않기 때문에 의사의 감독하에 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 몇 가지 입증 된 방법은 다음과 같습니다.

  • 우 엉 리프입니다. 부종, 다리의 심한 피로, 류마티스 성 통증을 완벽하게 돕는 우수한 항염증제. 광택있는면으로 다리 주위에 우엉 시트를 감싸고 메쉬 튜브 또는 신축성 붕대로 고정하십시오. 연속으로 여러 밤을 반복하십시오.
  • 마찰 : 보드카, 테레빈 유, 장유, 세인트 존스 워트 알콜 틴크, 엘캄판, 금 송 화. 이 과정을 통해 혈액 순환이 크게 개선되고 경련, 항염증제가 제거됩니다. 다리가 하룻밤 따뜻해지고 완전히 쉬며 아침 통증이 현저하게 줄어 듭니다. 문지른 후에는 천연 소재로 만든 따뜻한 양말 (면, 양모)을 착용하십시오.
  • 여보. 염좌 및 염증성 치료를위한 훌륭한 치료 도구. 정기적으로 사용되는 꿀은 피부에 영양을 공급하여 탄력과 탄력을 회복시킵니다. 효과를 높이기 위해 프로 폴리스 알코올 팅크와 꿀을 혼합 할 수 있습니다. 취침 전에 잘 발을 펴고, 셀로판을 감싸고,면 양말을 착용하고 양모 양말이나 붕대로 따뜻하게하십시오. 최소한 2-3 시간을 유지하십시오, 당신은 밤새 떠날 수 있습니다.
  • 감자가 온난 해. 우수한 소염제 및 충혈 완화제. 냄비에 1-1.5 킬로그램의 커팅 된 커다란 감자 껍질을 요리합니다. 물을 마시고, 감자를 큰 그릇에 넣으십시오. 으깬 감자가 식을 때까지 발로 밟으십시오. 워밍업 후, 발바닥에 요오드 망을 만들고 따뜻한 양말을 착용하십시오.

인터넷에서, 당신이 원한다면, 당신은 다른 많은 인기있는 요리법을 찾을 수 있습니다. 그러나 일부 질병의 경우 해를 끼칠 수 있음을 기억하십시오. 그러므로 통증의 원인을 정확히 확인하지 못했다면 의사와상의해야합니다.

잠이 든 후 아침에 발 뒤꿈치가 아파요.

많은 사람들이 침대에서 나와서 발 ​​뒤꿈치에 불편 함을 느끼게된다는 사실에 직면 해 있습니다. 발 뒤꿈치가 아파서 잠을자는 아침에 공격을 받으면 그 사람은 두려움에 빠지게됩니다. 왜냐하면 문제의 증상이 왜 발생하는지 알지 못하기 때문입니다. 다양한 질병과 병리학 적 과정이 통증을 유발할 수 있으므로이 현상을 무시하지 않는 것이 좋습니다.

왜 발 뒤꿈치는 잠이 든 후 아침에 상처를 낸다.

수면 후에 걸을 때 발 뒤꿈치 통증은 여러 가지 이유로 발생합니다. 그것들을 더 자세하게 고려해 볼 가치가있다.
사람이 발 뒤꿈치가 있고 아침에 일어나기 힘들게하는 비 병리학 적 요인은 다음과 같습니다.

  • 신발이 불편하면 발에 걸리는 부하가 고르지 않게 분산됩니다. 이 경우 맨발의 발 뒤꿈치가 처음에 다 치기 시작합니다.
  • 발 뒤꿈치가 너무 높고 발에 과부하가 걸리며 통증을 유발합니다. 다리 통증은 규칙적으로, 특히 야간에 발생합니다.
  • 이런 종류의 활동에서 관찰되는 수직 자세에서 오래 서서, 일정한 움직임을 의미하며, 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 근육 경련과 발 뒤꿈치 통증을 예방하기 위해 다리를 주기적으로 완화해야합니다.
  • 피부 아래의 지방 수준의 감소는 발 뒤꿈치가 아침에 아플 때 현상을 유발할 수 있습니다. 피부의 엷어 짐, 발 뒤꿈치의 큰 균열 및 염증 과정을 유발할 수있는 낮은 수준의 피하 지방입니다. 비슷한 현상이 다이어트중인 여성 에게서도 진단됩니다. 발과 발 뒤꿈치의 통증은 쉬는 동안에도 나타납니다.
  • 과체중은 항상 척추와 다리에 부정적인 영향을줍니다. 침대에서 벗어나 천천히 걷고 난 후에 오랫동안 완전한 남자가 흩어집니다. 그의 발 뒤꿈치는 끊임없이 큰 하중을 받아야하므로 통증이 급격하게 나타나고지나갑니다.
  • 과도한 육체적 인 노력과 부상으로 인해 사람들이 아침에 아프다는 사실이 드러납니다. 그 이유는 확실하지 않습니다. 발에 쉽게 부상을 입을 수있는 수많은 혈관이 있습니다.

이러한 요인으로 인해 아침이나 휴식 후에 환자가 발 뒤꿈치에 통증을 느끼게되면 그 사람은 단순히 습관과 생활 방식을 다시 생각해야하며 그 후에 통증은 사라집니다.
그러나 이것들은 아침에 발 뒤꿈치가 다 치지 않도록하는 모든 요소는 아닙니다. 고통의 다른 원인이 있습니다.

가능한 질병

의사들은 환자가 수면 후에 발 뒤꿈치 통증을 경험하는 과정에서 다양한 병리학을 지적합니다. 환자가 많이 움직이면 뼈, 조직 및 관절이 손상되어 아침에 발 뒤꿈치 질환을 유발할 수 있습니다.
나쁜 습관을 없애고 통증이 사라지지 않고 증상이 지속되면 의사에게 신체 검사를 의뢰해야합니다. 이것은 어떤 병리의 징후 일 수 있으며, 이는 사람이 장애인이된다는 사실로 이어진다.
발 뒤꿈치가 안쪽에서 옆으로 아파지면 박차, 통풍, 골다공증, 신경 병증 및 기타 여러 병리에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이러한 질병에는 자체 징후와 치료 방법이 있습니다.

족저 근막염 (박차)

발 뒤꿈치가 나타나면 발에 부드러운 조직이 있습니다. 나이가 들어서 결합 조직의 탄력이 상실되고 근막 손상을 입기 때문에 질병은 연령 관련 병리학이라고 할 수 있습니다.
수면 중에 문제가있는 조직은 회복 할 시간이 있지만 환자가 올라 오면 다시 찢어져 급성 통증을 유발합니다. 이것은 발바닥 근막 염이 특징입니다.
가장 자주, 발 뒤꿈치는 노인 선수, 건설 노동자 및 스트레스를 받고 충만 해지기 쉬운 사람들의 안쪽 측면에서 아플 수 있습니다.

박차는 운동을하거나 걷는 동안 더 강렬 해지는 불타는 성격의 날카로운 통증을 유발합니다. 다리가 쉴 때 불편 함은 줄어들지 만 완전히 제거되지는 않습니다.

텐돈 염증 (활액낭염)

염증 과정에서, 발 뒤꿈치는 안쪽에서 옆으로 아파요. 이 현상은 전염병이 신체에서 발생하거나 단순히 신체 활동을 계산하지 않았다는 사실로 설명됩니다.
여기에서 우리는 발 뒤꿈치 자체가 아니라 아킬레스 건을 잡아 당긴 아픔에 대해 이야기하고 있습니다. 문제를 확인하기 위해 손가락을 올라 가려고 할 수 있습니다. 활액낭염은 발 뒤꿈치 부분의 감각이 매우 고통 스럽기 때문에 사람이 할 수 없습니다.

통풍

염분의 침전은 일반적으로 사람들에게 통풍 (gout)이라고 불리우므로 엄지 손가락에 변형과 증가 된 통증을 유발합니다. 그러나 불편 함은 다리 전체에서 느껴집니다.
지속적인 통증의 강도를 줄이기 위해 사람은 자신의 체중을 발 뒤꿈치에 전달합니다. 발 뒤꿈치에 심하게 과부하가 걸립니다. 그 결과로 아침에 통증이 관찰됩니다.

류마티스 관절염

고려중인 질병은 혈관에 부정적인 영향을 미치는 감염성 질환으로 간주되어 혈관 내 염증을 유발합니다. 다리의 다른 모든 부위보다 발목의 수는이 유형의 관절염의 영향을받습니다. 그러나 혈액에서 주요 감염의 위험을 완전히 없애고 그러한 문제의 출현은 불가능합니다.
급성 염증 과정이있는 경우, 한 사람이 다리에 완전히 설 수는 없으며, 만성적 인 경과와 함께 아침에 통증이 발생합니다.

섬유 근육통

이것은 증가 된 피로, 통증 증후군 및 구속 된 움직임의 형태로 나타나는 근골격계의 불쾌감을 특징으로하는 병리학입니다. 질병이 발생하면 발 뒤꿈치에 염증이 없으며 내부 장기에 손상을 줄 위험이 없습니다.
질병은 불안정한 정신 - 감정 체계를 가진 사람들입니다. fibromyalgia의 급성 발 뒤꿈치 통증은 여성에서 발생하지만, 연령대가 다른 남성과 어린이 모두에서 발생할 수 있습니다.

골다공증

이 질환은 척추 조직의 밀도가 낮아지고 구성이 크게 변하기 때문에 가장 자주 발생합니다. 아침이나 장시간에 발 뒤꿈치에서 고통을 호소하면 관절염과 골다공증이 원인 일 수 있습니다.

신경 병증

이러한 질병은 염증으로 간주되어 발의 민감성, 역전, 신경 종말의 염증 및 심한 통증 증후의 문제를 유발합니다.
만성 단계로 진행되면 사람의 조직이 붉어지고 염증이 생기고 문제 부위에 영양 궤양이 나타납니다.

부상

발 뒤꿈치의 아침 통증은 때때로 상처의 존재를 나타냅니다.

  • 과도한 운동으로 인한 전위 및 관절의 굴절 된 뼈의 위치 변화
  • 발꿈치가 부풀어 오르고 붉어지는 증상을 가진 타박상과 급성 통증은 걷는 동안 방해가되며 휴식하지 않습니다.
  • 염좌 - 침대에서 들어 올려지면서 아침에 통증이 동반되는 상처. 시간이 지남에 따라, 고통은 더욱 강렬 해지고 수면 중에도 사라지지 않습니다.

건 손상은 환자를 검사 한 후에 만 ​​의사가 진단 할 수 있습니다. 통증이 심하게 발생하고 치열한 성격을 띤 경우에는 구급차 여단에 전화하는 것이 좋습니다.

치료 방법

포괄적 인 진단이 이루어지고 최종 진단이 확정되면 전문의는 포괄적 인 치료를 처방해야합니다. 치료법은 발 뒤꿈치의 통증의 원인에 달려 있습니다.
표준 치료는 다음과 같은 조치를 포함합니다 :

  • 진통제 복용
  • 국부적 인 약의 사용 : 염증성 대리인, 마취약, 혈액에있는 염증 제거
  • 혈관과 근육의 경련을 완화시키는 진경제
  • 혈액 순환을 개선시키는 온난 한 연고 및 발삼의 사용
  • 발 뒤꿈치를 줄이는 특수 신발 또는 정형 외과 insoles 착용
  • 칼륨과 칼슘을 함유 한 복합 비타민 리셉션
  • 다리 운동성을 향상시키고 인대에 작용하는 치료 운동
  • 근육 긴장을 완화시키는 특별한 마사지
  • 물리 치료 - 약물 요법을 보완하고 그 효과를 가속화하는 절차
  • 체중 감량 (있는 경우)
  • 소금 섭취를 일시적으로 거부하여 과도한 체액이 체내에 유지되지 않도록합니다.

건염 염좌가 진단되면 탄력 붕대로 환자가 걸립니다. 간격이 있으면 외과 적 개입과 석고로 다리를 고정해야합니다. 이 위치에서 발은 적어도 2 주입니다.

자격을 갖춘 전문가 만이 할 일과 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법을 알 수 있습니다. 따라서 첫 번째 경경 증상이 나타나면 의료기관에 연락해야합니다. 의사는 진단을하기 위해 신중하게 환자를 검사하고 추가 검사를 수행해야합니다.

민속 법

모든 사람들이 통증을 완화하고 그 원인을 이해할 수있는 의사를 즉시 볼 기회가있는 것은 아닙니다. 이러한 상황이 발생하면 불편을 스스로 해결할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 통증에 잘 맞는 몇 가지 일반적인 민간 치료 방법이 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :

  • 편안한 목욕의 리셉션. 이 방법은 다리의 피로를 빠르게 제거하므로 모든 의사가 환자에게 권장합니다. 발 욕조는 온수와 대조 모두 가능합니다. 소나무 바늘의 에센셜 오일을 첨가하는 것이 허용됩니다. 절차를 완료 한 후 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용하십시오.
  • 힘줄을 스트레칭 할 때 고통스러운 발 뒤꿈치에 고온의 우유 압축을 가해 야합니다.
  • 민간 연고 싸우는 관절염. 그것은 술, 겨자, 녹나무 기름과 달걀 흰자위로 만든다. 연고는 잠자기 직전에 문제가있는 곳으로 문지른다.

걸을 때나 자고있을 때 민간 요법으로 발 뒤꿈치 통증을 치료하는 것은 가정에서 수행되는 다양한 색조, 연고 및 압박의 사용을 포함합니다. 준비를위한 가장 효과적인 요리법을 고려해 볼 가치가 있습니다.

  • 3 개의 다진 마늘을 곁들이고 고기 분쇄기에서 꼬아 서 치즈 옷을 싸서 문제의 발 뒤꿈치에 붙입니다.
  • 말린 라일락 꽃 2 큰술을 알코올 50 밀리리를 부어 7 일 동안 어두운 곳에두고 발을 문질러 라.
  • 미라와 꿀을 같은 비율로 혼합하고 발 뒤꿈치의 결과물을 윤활하십시오
  • 검은 무를 부어서 발 뒤꿈치에 붙이고 비닐 봉지에 싸서 양말을 착용하고 밤새도록 둡니다.

얼음으로 발을 마사지하는 것은 통증을 치료하는 효과적인 방법입니다. 이 절차는 피부가 마비 될 때까지 5-7 분 동안 수행됩니다.

적시에 의학적 도움을 구하고 주치의의 모든 요구 사항을 준수하면 뼈와 지방층의 질병이 빨리 사라지고 사람은 정상 생활로 돌아갑니다.

아침에 발 뒤꿈치 통증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

종아리는 몸에서 중요한 역할을합니다. 보행에 도움이되며 등뼈에 가해지는 부하를 경감시킵니다. 때로는 발 뒤꿈치 통증이 아침에 발생합니다. 사람이 밤새도록 쉬고 아침에 일어나서 일을 할 수있는 힘과 열정으로 가득차있는 것처럼 보일 것입니다. 그는 발 뒤꿈치에 통증 때문에 완전히 일어 설 수 없기 때문에 잠시 발걸음을 옮겨야합니다. 걸을 때 발 뒤꿈치에 그러한 통증이 사라지는 것은 주목할만한 일입니다. 장기간 휴식을 취한 날 (예 : 앉기)에는 다시 나타납니다.

아침에 발 뒤꿈치에서 통증의 원인

종아리 부위에는 많은 혈관과 신경이 통과하며 근육과 힘줄 장치의 부착 부위이기도합니다. 아침에 바로 뒤꿈치에 통증을 유발하는 이유는 단지 2 개뿐입니다. 우리는 그들 각각에 대해 더 자세히 살펴 보도록하겠습니다.

발바닥 근막 염

이 개념은 발의 발바닥 힘줄의 염증을 말하며 발바닥의 작은 뼈와 종골을 연결하여 올바른 위치에 유지시킵니다. 이 이유는 아마도 아침에 발 뒤꿈치가 상처를 입는 가장 일반적인 것 중 하나 일 것입니다.

그러한 요인에 노출 된 결과로 염증 과정이 있습니다 :

  • 하이힐을 포함하여 불편한 신발 착용.
  • Flatfoot - 근막의 과도한 스트레칭과 미세 균열의 출현을 유도합니다.
  • 발에 긴 정적 응력 (서있는 작업);
  • 과체중, 힘줄 장치에 증가한 짐을 가져온다;
  • 전신적인 자연 재해 및 염증 과정.

발바닥 근막염의 증상은 다음과 같은 징후입니다 :

  • 통증은 한쪽 편에 국한되어 있습니다.
  • 잠 후 아침에만 아프다.
  • 걷는 통증이 더 자주;
  • 일정 기간 휴식 후에 통증을 재개 할 수 있습니다.

동시에, 사람의 일반적인 복지는 고통을 겪지 않으며 다른 징후도 관찰되지 않습니다.

힐 스퍼스

발 뒤꿈치가 아파서 잠자는 아침에 공격을 받으면 발 뒤꿈치가 튀어 나오는 경우가 있습니다. 발 뒤꿈치 부분에서 평발을 동반 한 발에 만성적 인 만성적 인 하중이 가해질 때 칼슘 염의 침착을위한 전제 조건이 만들어집니다. 겹겹이 쌓이면 박차를 가르는 스파이크 모양의 쌓임이 생깁니다. 발 뒤꿈치가 부드러운 조직에 압력을 가하고 또한이 부위에 부착 된 발바닥 근막을 자극한다는 사실 때문에 발 뒤꿈치가 동시에 상처를 입습니다. 따라서, 발 뒤꿈치 박차는 만성적 인 경로가있는 발바닥 근막염의 특별한 경우입니다. 발 뒤꿈치의 발달에있는 통증은 발 뒤꿈치가 문자로 점화하는 그러나, 잠 후에 나타난다. 하루 동안 통증은 그 강도를 잃어 버리고 완전히 가라 앉을 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증의 다른 원인

위의 이유 외에도, 발의 부하에 영향을 미치지 않으면 서 발 뒤꿈치가 불타고있을 때, 특히하지 및 하울에 가해질 때 통증을 유발하는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 모든 원인은 심각한 질병이나 부상이므로 발 뒤꿈치에 통증이 나타나는 것은 근본적인 병리를 발견하고 치료할 수있는 경고 신호가 될 수 있습니다.

외상

발 뒤꿈치 부위에 여러 가지 급성 손상이 있으면 통증이 유발 될 수 있습니다. 그러한 피해는 다음을 포함합니다 :

  • 발 뒤꿈치 타박상 : 영향을받는 쪽에서의 해부화 후 날카로운 통증이 있습니다. 발 뒤꿈치를 밟을 때 고통스럽고, 종골이 만져서 고결하고 뜨거워집니다.
  • 발 뒤꿈치의 골절 - 크 립토 스가 나타나고, 다리에 서지 못하고, 뒤꿈치가 눈에 띄게 변형 될 수 있습니다.
  • 힘줄의 스트레칭 / 파열 - 운동 선수의 발의 예리한 움직임으로 가장 흔히 발달하며 한 쪽 편이 국부적으로 통증이 심하게 발생합니다.
  • 활액낭염 - 발 뒤꿈치와 아킬레스 건 사이의 봉지 내 염증;
  • 건염 - 염증이있는 아킬레스 건 (Achilles tendon) 부위에서 발생합니다. 근본적인 요인은 예를 들어, 하이힐을 신고있을 때 다리 근육의 뒷부분에 가해지는 하중입니다.

전염병

  • 반응성 관절염은 발목 관절의 염증이며 발목 관절의 발꿈치 부분까지 진행됩니다. 아침, 저녁, 오후에 통증이 발생할 수 있습니다. 실제로 환자의 중요한 활동을 심각하게 제한하는 낮에는 멈추지 않습니다. 일반적으로 비뇨 생식기 또는 장의 전염병에 기인합니다.
  • 결핵의 결핵 - 결석의 결핵성 병변으로 뼈 조직이 녹아서 그 뒤에 빈 공간과 마름모꼴 통로가 형성됩니다. 심한 병리로 발의 기형과 환자의 장애를 초래합니다.
  • 발 뒤꿈치 뼈의 골수염 - 발 뒤꿈치 부위의 급한 통증, 부종 및 발적이 특징입니다. 고통은 급성이며, 자연을 아치며, 내부에서 비롯됩니다. 운동과 부하는 그 이득을위한 자극 요인입니다.

전신 질환

  • 통풍은 신체의 장기와 조직에 침착하게하는 요산의 장애를 이용한 전신 병리학입니다. 발에서 가장 빈번한 국소화는 중족 지간 관절이 1 곳, 2 곳이 종골입니다. 통증은 밤에 일어나 아침까지 점점 더 강해지고 환자는 각성으로 이끈다. 종골 부위는 푹신하고 붉어지며, 발에 가해지는 부하 또는 단순한 터치로 극도로 고통을 증가시킵니다.
  • 류마티스 관절염은 아침의 관절 경직과 부드러움을 특징으로하는 전신 질환입니다. 프로세스가 발 뒤꿈치 부위에 영향을 주면 통증이 먼저 운동 중에 발생하지만 프로세스가 진행됨에 따라 통증은 영구적입니다.

넓적 다리

이 경우 발 뒤꿈치 부위에 통증이 나타나는 근거는 발의이 부위의 혈액 순환을 위배하는 것입니다. 사실, 발 뒤꿈치 부분에는 많은 수의 혈관이 있으며 주요 지지대가 그 위에 있습니다. 주요 특징은 발 뒤꿈치 2 개에서 동시에 통증이 발생하는 것입니다. 추가 증상으로는 크롤링, 발의 무감각 등이 있습니다. 당뇨병에 대한 오랜 경험이있는 발 뒤꿈치에는 통증이 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

이것은 심각한 질병의 증상 일 수 있고 늦거나 부적절한 치료는 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 스스로 발 뒤꿈치 통증을 치료하지 않는 것이 좋습니다. 치료는 원인에 따라 의사가 처방하며 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 다음과 같은 방법이 가능합니다.

  1. 기저 질환 (당뇨병, 통풍, 류마티스 성 관절염 등)의 치료
  2. 부상의 경우 발을 고정하기위한 석고 또는 고정 붕대의 부과.
  3. NSAIDs는 증상을 완화시키기위한 짧은 과정으로 만 처방됩니다. 이러한 치료는 증상이 있으며 통증의 원인을 제거하지 않습니다.
  4. 정형 외과 insoles 착용 - 당신은 삶의 질을 크게 향상시키는 "뒤꿈치 박차"의 경우 발을 내릴 수 있습니다.
  5. 물리 치료 절차 : 레이저 노출, 자석 또는 전기 영동. 또한, 충격파 치료는 약물을 사용하지 않고 상태를 완화시키는 것을 가능하게하는 광범위한 적용을 발견했습니다.
  6. 마사지 - 염증과 부종을 완화시키고, 감염된 부위의 혈류를 개선합니다.
  7. 운동 요법 - 힘줄과 인대를 개발하는 데 도움이됩니다.
  8. 외과 치료 - 극단적 인 측정은 발 뒤꿈치에 사용됩니다.

따라서 아침에 발 뒤꿈치 부위에 통증이있는 ​​데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 수면 후 통증의 발생은 두 종양의 특징적인 특징 인 종골 근막염 (calcaneal fasciitis)과 종골 발톱 (calcaneal spur)이다. 자신이 그러한 징후를 발견 한 경우에는 의사와 상담하십시오. 담당 의사는 올바른 치료 방법을 선택하고 불편 함을 없애는 데 도움을줍니다.

발에 대한 자세한 기사